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一种睡眠疗法可减轻抑郁和妄想症

摘要: 研究发现,一种原本用于治疗失眠的疗法还能在治疗包括消极想法、焦虑、抑郁和精神错乱在内的一系列心理健康问题上排上用场.来自英国牛津大学的Daniel Freeman和同事对一种可在网络上获取到的认知行为学疗法——"睡好觉"进行了测试.为期10周的治疗旨在为患有失眠的人重新恢复健康的睡眠模式.同时, Freeman想知道它是否还能缓解其他问题.

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