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“君子李”的君子情
春季到了,气温回暖,万物复苏.在这个绿意盎然的初春,本刊记者受到李福才老人的邀请,到他的花窖参观.走进李老的花窖,可以看见近百株君子兰开得正艳,还有六七十盆李老自己培育的新品种正在茁壮生长.人都说"老有所为,老有所乐",有的老人在退休后喜欢四处旅游,看看祖国的大好河山;有的老人爱上跳广场舞,舒展筋骨,锻炼身体;有的老人热衷垂钓,不仅修身养心,还能一饱口福……而李福才老人退休后就对君子兰产生浓厚的兴趣,并开始自己养植君子兰.他从君子兰喜欢什么样的温度、光照、水分、施肥以及君子兰的病害,一点一滴地总结养花的经验.
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步入老年及早培养6个“趣”
情趣 良好的心态是健康的基础,应做到精神饱满、心境开朗,少私寡欲、顺其自然.此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭.乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处,你会发现更多的生活乐趣.许多老人自己会寻找、会创造,如琴棋书画,结交新老朋友,参加体育运动;种花养鸟,垂钓收藏;或与孙辈同乐,与子女共享天伦之乐;与老伴相处,常交流,闲暇哼唱老歌等.
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于洋:劳逸有度才能确保健康
作为在中国银幕史上打滚一辈子的老艺术家于扬,在养生方面有自己的独特方法,他认为“人生是一座天平,一头是劳,一头是逸,只有注意调节,才能确保健康.”而今83岁高龄的于洋,虽是满头银丝,但身板依旧硬朗,常参加一些与电影相关的活动.他说:“我身体很健朗,与我常年来参加体育运动不无关系.”钓鱼也是于洋的一大爱好,他还担任中华名人垂钓俱乐部的执行主席.刚开始垂钓时,他不入门,常常空手而归.通过不断地与别人切磋,于老摸到了不少门道.
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快乐的垂钓者们
首届山西广电仕商垂钓俱乐部“健康杯”钓鱼精英赛,在山西省太原市晋源区渔业科技示范基地举行.此次比赛吸引了该俱乐部所有成员积极参加.本刊记者也来到现场为本次比赛呐喊助威,并逐一采访了俱乐部里的部分钓友,下面就跟随记者听听钓友们对垂钓的理解.
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一竿青竹钓烟波
垂钓兼有赏画的雅致,吟诗的飘逸,弈棋的睿智,游览的旷达,是养性修身,陶冶情致,强身健体的佳活动,历代留下了很多情趣盎然的垂钓诗话.唐代垂钓诗多.沈诠期<钓竿篇>"朝日敛红烟,垂钓向绿川.人疑天上坐,鱼似镜中悬."将春钓描写得很形象.高适<渔父>"曲岸深潭一山叟,驻眼看钩不移手.世人欲得知姓名,良久问他不开口."把垂钓入神形态写得出神入化.
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老而能达是境界
日前,我参加了-个老年钓协组织的协友座谈会.不料与会者中来了-位新协友,他是从县处级岗位上退下来的.对这位新协友,大家自然是尊重有加,就让他说上几句吧.这位协友也不推辞,他端起了架子,扯起了嗓子,正襟危坐地讲起来.从国际形势,讲到身边大事;从垂钓的意义,讲到环境保护,他那"领导癖"的讲法,让我们这些早已不问政事的钓友们,听得满头雾水,都悄然离席而去了.
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曾思玉:钓出铮铮好身骨
在大连红军村,居住着一位赫赫有名的沙场战将,他就是年高德劭的曾思玉老将军.百岁的曾老满面红光,精神矍铄,步履轻盈,是远近闻名的老寿星.人们可曾知道,他的健康长寿缘于爱好垂钓.
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我发明了治病的"土办法"
退休后为打发时光,我经常约几位老友小聚,或垂钓或下棋,日子过得十分惬意.然而任何人的生活都不是一帆风顺的,就在前年,我的生活却因钓鱼出现了一段波折.
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动静说
要知动静于人,不可勉强,喜静则静,喜动则动.动中思静,静中思动,皆人之情也.更如静中亦动观书,动中亦静垂钓,无论动静,总归于自然.
关键词: 垂钓 -
"闲不住"的人
王老师一向好静不好动.闲暇时,喜欢独自在书房里看书读报或看电视,即使活动也无非是下棋、垂钓之类,不大动胳膊和腿.
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向姜太公学『垂钓养生』
"姜太公钓鱼——愿者上钩"是一句在民间广为流传的歇后语,其实,钓鱼也是一种效果上佳的养生之法.姜太公是春秋战国时期齐国的开国之君,寿至97岁而终.后人总结他养生的秘诀是"动静结合,天人合一",这可见于他的特殊垂钓之中.姜太公几十年如一日,只要一有空儿便持竿傍溪,他以"无饵直钩能钓鱼"的特殊方法,在垂钓中磨练了毅力和耐性,养成豁达、宽容的胸怀,从而获得了健康长寿.
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水清心益闲垂钓健身心
我爱钓鱼.读小学时,经常逃学而去垂钓.一根用毛竹制成的鱼竿,不敢带回家,便寄存在学校附近一家小米粉店里.当偶尔钓到几条小鱼,便留在店里,请老板给我做好,待放学时再去吃.那时,认为这是一大乐趣.长大了,钓鱼的兴趣仍未减退.
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晚年结下火花缘
本人多少年来,可谓是称职干部,仅荣誉证书就有几摞.但是回到家里,却被妻子揶揄为“活木偶”.因为我除了偶尔爬爬格子,写点豆腐块大小的 文章,其他什么特长爱好都没有,就连寻常的垂钓、下棋、打扑克,都 搭不上边儿.11年前我办了退休手续.人不怕 老,就怕闲得慌,精神空虚,头发都 白得比别人快.妻子亦忧心忡忡,整天唠叨.
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垂钓真味
垂钓,当重钓具.青竹为竿,麻线为纶,铁丝为钩,芦杆为漂者居首;商店卖者为次之;李煜<渔夫>词中"一纶茧缕一纶钩"者更次之.自然素朴乃钓者本色,茧丝为纶,反失其真.
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益弊双关话垂钓
垂钓为人们所喜好,既可美餐鱼味,更能修心养性,何乐而不为!尤其是退休老人,垂钓浩浩烟波几乎成为日常生活的主要内容.然而,专家提醒您,垂钓有益也有弊,垂钓虽然是一项健康养神的活动,但是如果不注意防护也会染上疾病.
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名人与鲥鱼
严子陵,东汉名士,与光武帝刘秀为少时同学.刘秀统一天下,做了皇帝后,欲请严光出仕封为谏议大夫.严光说自己过惯了悠闲自在的隐居生活,并数说富春江上垂钓的乐趣和忘不掉“清蒸鲥鱼”的美味.刘秀奈何不得,放他归隐富春,一直活到80岁.后人为纪念他的高风亮节,在那里修建了严子陵钓台.唐李白咏诗“永愿坐此石,长垂严陵钓”来追怀古人.一味“清蒸鲥鱼”,能讲得让皇帝也动了情,你是否也想去尝尝鲜呢?
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品赏四季垂钓诗
"闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边."这是唐代诗人李白写的钓鱼诗句.钓鱼,雅称垂钓,在我国已有数千年的历史,如今钓鱼这一健康有益的体育活动,越来越被人们所喜爱.双休日,节假时,一根鱼竿在手,绿树丛中抛出鱼饵,顺便读读钓鱼的诗句,实在是难得的享受.俗谚道:"春钓滩,夏钓潭,秋钓荫,冬钓阳."可见一年四季皆可垂钓,古代诗人写下很多四季垂钓的诗词,今天读来,仍趣味盎然.
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垂钓三乐
王老师是一名垂钓高手.每当老年朋友和他谈及垂钓时,他就会说:垂钓呀是件很快乐的事,据我总结至少有三乐.有哪三乐呢?
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垂钓江湖会古人
"闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边".这是诗仙李白在<行路难>中的诗句,把垂钓江湖的感受写得淋漓尽致,后人读此也能分享诗人的快乐,以期觅雅趣、会古人.
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柳荫垂钓益身心
三年前,我跟着邻居老张到南湖河边的柳荫深处钓鱼,没想到一下子上了瘾,钓鱼不但让我锻炼了身心,陶冶了情操,还让我体会到了收获的快乐.于是我就想,当年姜子牙八十高龄还垂钓于渭水,除了他想遇到明主外,与他想把自己的身心锻炼好也是密不可分的.