注意:老年人是肺炎高危人群

老年肺炎多数是微生物引起,主要包括:细菌、真菌、病毒、支原体、衣原体等.以细菌性肺炎为多见,如肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、克雷伯菌等.真菌、病毒、支原体也是老年肺炎的常见病原体.近年来,衣原体引起的肺炎也有报道.这些病原体常常是复合致病,在机体免疫力下降时致病.革兰氏阴性菌在老年肺炎中的发病率有所增加,尤其是院内感染,可占70％以上,其中以绿脓杆菌、克雷伯菌为多见,枸椽酸杆菌、大肠杆菌也可见到.此外,放射、物理、化学等因素也可引起肺炎.

谁“偷”走了黄阿婆的右半身

年近80岁的黄阿婆,平时有冠心病、房颤和糖尿病,未有意识障碍等症.不久前,子女们为尽孝心,开车带其去外地旅游,中途黄阿婆出现了头晕、呕吐症状,家属一开始以为是晕车,没太在意.接着,黄阿婆抱怨说:“我的右半边身体怎么没有感觉了啊!”

秋冬易感冒,并非皆因受凉起

感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染,由流感病毒引起的为流行性感冒,由其他病毒(多达一百多种,以鼻病毒、冠状病毒常见)引起的为普通感冒.两者的症状很相似,但是其实是两种不同的疾病.下面说的感冒如果没有特别说明,都是指普通感冒.一个成年人平均一年要得两三回感冒,它是常见的、也是被误解的疾病之一.

从乔任梁之死,谈糖尿病人的“抑郁”之殇

抑郁症是临床常见的一种心理性疾病,初步估计我国有数千万的抑郁症患者,他(她)们总是在外人面前刻意地掩饰自己内心的苦楚,即便出现情绪低落也常常被周围人误认为是“思想问题”而被忽视,只有当病情发展到非常严重、出现自残、自杀倾向时,才会引起人们的警觉.我们经常在媒体上看到某某明星、某某名人或企业家患抑郁症的消息,其实,糖尿病人也是抑郁症的高发人群,抑郁症糖尿病合并抑郁症的危害比单独糖尿病,或单独抑郁症的危害要大的多,这两种疾病可以相互作用,彼此加重.

改善腰痛的刮痧疗法

刮痧方法1:刮拭后头部、手足部腰区1.不需涂抹刮痧油,用厉刮法刮拭后头部顶枕带的腰区,寻找和重点刮拭疼痛敏感点,刮至微微发红或感觉发热即可.2.在手背第3掌骨先涂刮痧油,再缓慢刮拭腰区,刮拭部位不顺直平坦或有疼痛、凹凸以及沙砾、结节状物的部位须重点缓慢刮拭.

天气变化要防老慢支急性发作

由于慢性支气管炎病例是以60岁以老年人居多,故而临床上将该病常常简称为老慢支,据统计,我国老年人中慢性支气管炎的患病率高达10％～15％,系老年人群的常见病和多发病.老慢支的一个重要特点是慢性经过,病程较长,病情时好时坏,容易受到环境因素的影响而急性发作.在各种环境影响因素中,寒冷、忽冷忽热和风速较大等是引起老慢支急性发作的重要因素,因为这些气候变化都会刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜的防御功能和抵抗力,加大病毒及细菌感染的风险,同时,这些气候变化还会反射性地引起呼吸道平滑肌产生收缩或痉挛,并导致支气管黏膜血液循环不良和支气管分泌物排出困难,从而引起一系列临床表现.

警惕大肠癌偷袭你

10大信号预示大肠癌的来临那么,大肠癌变有哪些警示信号呢?1.有大肠癌家族史 大肠癌系指结肠、直肠和肛门部位的恶性肿瘤,属于常染色体显性遗传性疾病,是人体错配修复基因缺陷所致,尤其是父母均患此病者更易患大肠癌.据报告,约有1/8的患者为家族性癌成员或其后代发生大肠癌.

老年高血压要特别关注左室肥厚

王大爷今年76岁,罹患老年收缩期高血压多年.多年来坚持服用降压药,如硝苯地平缓释片、吲达帕胺、美托洛尔等.近期王大爷去医院全面检查,超声心动图提示左室壁增厚,左室重量指数大于131g/m2,医生诊断为老年单纯收缩期高血压左室肥厚,简称为老年高血压左室肥厚.

老年人也要关注腔梗

腔梗即腔隙性脑梗塞,是指CT检查发现脑部有微小梗塞病灶,但患者通常并无明显的临床症状与体征,故而又被称为无症状的腔梗.腔梗在60岁以上老年人中十分常见,美国医学专家的研究表明,每10个老年人就会有1人患有腔梗,是老年人群脑梗塞的13倍多.我国医学专家指出我国脑梗塞和腔梗患者分别达到950万和3750万,表明我国老年人群中腔梗发病率与美国医学专家的研究结果大致相似,只是脑梗塞的比例更高一些.腔梗极易被患者所忽略.

痛风用药,不可不知的十大关键问题

1.何时启动降尿酸药物治疗?根据我国新的“高尿酸血症和痛风诊疗指南”,符合下列条件之一者,均应给予降尿酸药物治疗.1.急性痛风性关节炎,每年发作次数≥2次;2.已经出现慢性病变(如痛风石、关节骨质破坏、尿酸性肾结石等等)的痛风患者;3.无症状的单纯高尿酸血症患者,若同时合并心血管病危险因素或心血管病,则血尿酸＞420umol/L(男)(或＞360umol/L,女)即应给予降尿酸药物治疗;如果不合并心血管病危险因素或心血管病,但血尿酸＞540umol/L,也应给予降尿酸药物治疗;对于无心血管病危险因素、血尿酸在420～ 540umol/L之间的男性(或360～540umol/L之间的女性)单纯高尿酸血症患者,先给予生活方式干预3～6个月,如果血尿酸仍≥360umol/L,则应启动降尿酸药物治疗.

缺血性脑卒中的二级预防

二级预防是指临床前期预防,核心是做到早期发现、早期诊断、早期治疗,目的是避免及减少并发症,后遗症和残疾的发生.缺血性脑卒中是指由于脑的血液供应障碍而使得脑组织缺血缺氧,进一步发展可引起脑组织液化性坏死而在局部形成梗死灶,无论是脑组织的缺血缺氧还是脑组织内梗死灶的形成,都会引起相应的神经损害或功能障碍.临床特点是起病急,进展快,出现对侧颅神经或肢体神经麻痹、感觉缺失、失语等神经定位体征.绝大多数患者神志清楚,个别患者可能出现短暂意识障碍,如果早期呈昏迷状态则意味着有大面积梗死.

治疗腹泻的家用药物有哪些?

治疗腹泻的家用基本药物一般可分为抗菌药物、活菌制剂和收敛止泻剂、中成药等品种,这些药物适合我们居家、旅游时备药以防万一.抗菌药物 细菌性痢疾、大肠杆菌感染引起的轻度腹泻首选黄连素(小檗碱).黄连素口服后,只停留在胃肠道内不被吸收,不良反应较少.但黄连素只适用于轻度感染性腹泻,对于症状严重者,例如高烧不退、精神萎靡、粪便中有脓血等,则必须尽快到医院查明原因,不建议患者自行用药,但是退烧药除外.

知晓降压药的不良反应好应对

消化系统不良反应症状表现:恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适.药物类别:血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素且受体拮抗剂(ARB)、利尿剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂(CCB)等.为减少胃肠道反应的出现,大部分降压药物宜在饭后用温水吞服,这样可以减少对胃肠道黏膜的刺激.若患者出现如轻度恶心、呕吐、腹泻等症状,可吃一些清淡易消化的饮食,通过合理调整饮食来改善症状,并适当多饮水以补充水分.若症状严重或持续不缓解,应立即停用该药,并就医随访.

喹诺酮类药物的特点与不良反应

喹诺酮类是人工合成抗生素中具发展前途,临床应用广泛的药物.常用药物有诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星、洛美沙星、加替沙星、莫西沙星等.其中,前三者在医院的普及率达到85％以上,这是由于喹诺酮类具有以下4个作用特点.

秋凉血压升用药需调整

王大妈每天坚持服用抗高血压药,整个夏天血压都保持比较平稳.但是,随着秋天到来,天气逐渐凉快,她血压也高了起来.这下王大妈急了:怎么自己天天按时服药,血压却降不下来?于是,王大妈专门到一家三甲医院高血压科诊治,医生告诉她,血压会随季节的转换而变化,通常表现为天热低,天冷高.这是因为炎热的天气人的血管容易扩张,因此血压就会相对较低;而严寒的季节人的血管容易收缩,因此血压就会相对较高.

骨性关节炎患者用适合自己的药才有效

60多岁的刘老师患关节炎已有些年头了,刚开始,刘老师并不怎么在意,每次膝关节疼痛,他都会自己到药店买止痛药吃.近几年,刘老师的关节痛发作越来越频繁,到医院一检查,才发现膝关节已经变形了.接诊的大夫提醒说:这是用药不规范造成的.

秋冬之季,去燥养生攻略

水:盐水、蜜水滋润秋冬天是气候干燥的季节,我们的身体很容易缺少水分,这个时候喝水是不是就能让干燥的负面效应远离我们呢?这其实只对了一半,因为光喝白开水,不仅水分流失得快,而且也没有可以明显改善干燥带来的不适.这个时候滋润的莫过于盐水、蜜水了.

关于食疗,并非你想象的那么简单

药物≠食物中医学自古以来就有“药食同源”的理论,有些食材既是食物,又是药物.因此,普通民众往往把两者简单等同,认为口感好的就是可以作为食疗的,而且在生活中随意服用或擅自停用这些药物.实质上无论是区分食物、药物,还是治疗疾病,中医依据的都是食材的属性.

补钙是科学剂量有要求

如今,大多数人都知道补钙,但是补钙的剂量却不一定合理.有些人听风就是雨,别人说补钙好就无限度地补,其实补钙过量了会对人体产生危害.人身体不能产生钙,因此必须从食物中获取,如果得不到及时地补充,就会消耗身体骨骼中的钙,这将不利于人的骨骼发育,并可能导致人上年纪时易患骨质疏松症.据有关调查显示,我国居民平均每日从食物中摄入的钙在400～500毫克,不能满足机体的需求,因此必须另外加以补充.因此,要会判断自己是否缺钙.

“趁热吃”危害大

生活中,从冒着热气的面条,到馅料热乎的包子饺子,以及滚烫的火锅,中国人的饮食一直离不开“热”这个字.日前,国际癌症研究机构公布的一项对于咖啡、马黛茶(系南美地区一种用巴拉圭冬青叶子冲泡的传统饮品,特点是在其滚烫的时候用一种金属吸管饮用)以及过热饮品的致癌性评估报告显示:温度超过65℃的过热饮品被列入2A类致癌物名单.

厨房里的小技巧

问:泥鳅买回来之后,保存鲜活有什么小妙招?答:买回泥鳅之后,我会先用清水漂洗一下,将其身上的泥污和其他脏东西洗净后,捞起来放进保鲜袋中,并在保鲜袋中放一些水(水量不用太多).将保鲜袋口用橡皮筋扎紧之后,放入冰箱的冷冻室里冷冻,可以令泥鳅进入冬眠状态.待食用之前再将泥鳅取出,放入干净的冷水之中,等到冰块融化之后,泥鳅便会复活,而且食之味道鲜美.

别以为不甜的食物就不含糖

生活中,许多人知道可乐等碳酸饮料,以及糖果、冰激凌含糖量高,少吃为宜,却不知道有些食物口感不甜,却可能让你在不知不觉中摄入不少糖分.富含淀粉的食物淀粉广泛存在于谷类、薯类中.世界卫生组织建议糖类供给能量为总能量的55％～65％.对糖类的来源也做出要求,即以淀粉为主,包括不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等,限制纯能量食物,如游离糖的摄入.食物中不能被人体消化吸收的多糖被称为膳食纤维,膳食纤维在植物性食物中含量丰富,蔬菜中一般含3％,水果中含2％左右,谷粒中的纤维主要存在于谷皮里,谷粒的加工精度越高,纤维含量越低.正常成年人每天应摄入膳食纤维25～30克.

下巴有脱臼感是什么原因?

编辑同志:我近一段时间只要一打哈欠,脖子和下巴交汇处就会有轻微的脱臼感,打喷嚏也会这样.请问这是什么原因?四川 卢和森卢读者:您的这种感觉和颞下颌关节有关,如果咀嚼食物时,两侧耳前疼痛,张口受限,很可能是颞颌关节脱位.排除关节问题后,则考虑有可能是颈椎问题.

舒张压偏低能吃降压药吗?

编辑同志:我今年71岁,长期患有高血压,近检查发现,在吃药的情况下,收缩压控制在130～140mmHg之间,舒张压在50～55mmHg之间,有点偏低.请问这种情况下还需要继续服用降压药吗?或者服用什么降压药合适?广西 金俊山金读者:老年人因为血管弹性下降,顺应性降低,会出现脉压增大的现象,也就是收缩压高,而舒张压正常或反低.这种情况称为“老年性单纯性收缩期高血压”.本病强调个体化治疗,需考虑血压波动情况、靶器官的损害程度、并发症情况及其他危险因素.尤其对老年人更要特别注意,应在医生指导下,根据血压监测情况,及时调整用药及其剂量.

老年人的听力障碍是怎么回事?

编辑同志:随着年龄增长,我的听力越来越差,开始我以为只是“耳背”没治疗,时间久了,听力退化越来越严重,基本交谈只能看嘴型和写字,这时才意识到要去医院,结果发现是“老年性耳聋”在作怪.耳背是因为耳朵发生听力障碍、听力下降导致的.请问,老年人的听力障碍是怎么回事?怎么预防和治疗呢?

检验医学对疾病诊疗到底有何具体作用呢?

编辑同志:去医院看病时需要做各种化验是常见之事,那么请问检验医学对疾病诊疗到底有何具体作用呢?广西 冲之锋冲读者:《豪斯医生》《实习医生格雷》《急诊室的故事》……喜欢看美剧的,估计对高科技的医学检验场景不陌生.医学检验在临床医学中有着不可替代的作用,通过检验患者的人体体液、血液、排泄物、感染微生物等标本,通过客观的实验室指标,为临床医生提供诊疗依据.

胃癌手术后该如何安排饮食?

编辑同志:我老伴上个月进行了胃癌手术,切除了大部分的胃.请问现在该吃些什么食物或食疗比较好?山西 俞月俞读者:你老伴做了胃癌手术,处于手术后的恢复期,应以补益气血、调整脾胃功能的食物为主,除补益外,还要增加通气、帮助消化的食物,如山楂、金橘、橘络等,以利于术后消化功能恢复.此外,由于大部分胃已切除,胃的容积较前大大减少,所以饮食主要原则是“少吃多餐”.多吃容易消化的食物,可以将一天的三餐的饭量、食物重新分配,分成五餐、六餐均可.

头痛也可与鼻子产生关联

编辑同志:我三个月前突然出现头痛,部位为右侧颞部、头顶部及枕部,呈刀割样且有麻痛感,痛得厉害时伴有恶心呕吐且血压升高.在神经内科治疗一个多月,治疗效果不佳,后转看耳鼻咽喉科,耳鼻咽喉科医生诊断我是典型的鼻源性头痛.请问头痛怎么又会与鼻子产生关联呢?湖北 牛影炎

心脏有缺口究竟是怎样回事呢?

编辑同志:我今年39岁,因为常年气喘、胸闷、心慌,前不久到医院去检查.检查时竟然发现,我的心脏里居然有个12mm的缺口.医生说是先天性心脏房间隔缺损,请问心脏有缺口究竟是怎样回事呢?福建 贺婉凤贺读者:心脏里有缺口,其实是先天房间隔缺损.那么先天性心脏房间隔缺损究竟是怎样的疾病呢?心脏的血液循环,正常情况下是“左心房-左心室-动脉系统-静脉系统-右心房-右心室-肺”的过程.

肠手术五年后,还要每年肠镜检查吗?

编辑同志:我今年74岁,5年前做了直肠癌手术,每年都复查,情况良好.现在已经过去5年了,年龄也大了,每次检查都要吃泻药感觉很辛苦.请问现在这种情况我还需要每年进行肠镜检查吗?安徽 冷灵冷读者:肠镜是肠癌术后病人随访的一项重要的检查,可以镜下了解吻合口的情况,早期发现复发的病变,或者其他肠道病变.因此,建议肠癌术后每年需做一次肠镜检查,配合CT对疾病进行随诊.

吃石榴究竟有何讲究呢?

编辑同志:我平常较喜欢吃石榴,却不知吃石榴究竟有何讲究,请予指教,谢谢!河北 方青方读者:石榴自汉代传入我国,现在南北各地除极寒地区外,均有栽培分布.石榴全身都是宝,像果皮、根、花等皆可入药.熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的籽粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷.其实,肠胃好的人吃石榴可以不吐石榴籽,不过,石榴籽不易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来.

探究细胞衰老新发现,你该如何避免“被老化”?

大脑是怎样被加速老化的?随着年龄增长,随之而来的是记忆力减退、情绪容易激动、容易疲劳等,但这是自然现象,人们普遍容易接受,而且一般程度较轻,对日常生活影响不大.但若是大脑老化加速,会导致脑细胞死亡、萎缩,进而影响到细胞正常的功能.日前,有一项新研究发现,中风对大脑的伤害不容忽视.因为大脑神经细胞DNA损伤反应本质上会重新编排老化的纤维母细胞,从而产生分泌许多危险物质,其中包括氧自由基、一系列活性氧簇,促发炎信号分子.而这些物质会使老化细胞变成篮子中的坏苹果,继而就会损坏周围原本完整的细胞,引起大脑功能短时间内老化.

立冬过后,多管齐下抗寒邪

立冬过后,寒冬来临,天气开始变冷,人们要从多个方面入手,做好保健.冬季的自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,故冬季养生应顺自然界闭藏的规律,以敛阴护阳为根本.夜晚睡觉时阳气处于闭藏状态,因此冬季睡眠时间应比其他季节要长,建议早睡晚起,保证睡眠充足,利于阳气潜藏、阴精蓄积.

用心维护肠道的微生态

肠道微生态与肠道疾病肠道内的菌群随着人的年龄增加变化显著,随着年龄的增大,双歧杆菌逐渐减少甚至消失,而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加,再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、喜欢进食精细软烂的低渣食物,进食富含纤维素的食物较少,这种不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少,腐败菌增加,从而出现肠道菌群紊乱,诱发一些中老年肠道疾病.

认识腰带,为了健康离不了

在日常生活中,有些人不习惯系腰带,感觉系腰带不舒服,干脆不系,尤其在夏天,更是喜欢穿宽松的衣裤,有调查显示,在这个季节里,10％的男人和70％的女人完全不系腰带.有些女人因喜爱穿裙装,大多数时间也不系腰带,还有些老年人,随便找条绳子系在腰间,目的是防止裤子脱落.还有一些人肚子大,腰带滑落在肚子下面,而不是系在腰间.有些人吃饭吃到一半感觉吃饱了,松松腰带还可撑两口,以上这些现象都是不对的,应引起注意.

四个部位冻不得

秋意渐浓,很多人开始穿上了厚衣服,可穿单衣单裤的人也不少.我国民间素有“春捂秋冻”的习俗,适当“秋冻”能提高机体抗病能力,对呼吸系统疾病可以起到积极的预防作用.但是,这里要提醒您的是,“秋冻”要根据自己的体质,千万不要盲目的“冻”.以下四个部位可千万不能“冻”着.

人老胃口差寻因对证调

随着年龄的增长,人体各方面的机能都开始下滑,其中也包括消化功能的衰退,其直接的表现就是食欲下降,吸收变差.老年人容易胃口不好,其实很正常;但这同时也在提醒人们,胃口不好更要注意饮食和营养的均衡.比如有很多老年朋友因为食欲不好,经常吃点酱菜萝卜配白粥就算一餐,饮食虽是清淡,但摄入的营养却是少之又少,长此以往便会形成营养不良.营养跟不上,抵抗力就会变差,很多疾病便乘虚而入.

神奇的3∶21健身法

在前面的章节,我们了解了HIIT如何被确认为新时代的健身解决方案.HIIT因具有形式多样、更快上手,具有可见的不可思议的效果,已经融入我们的自我管理计划当中.在本节,将告诉你成功的和以目标为导向的HIIT计划之一,即3∶21健身法.

老来多唱歌益寿好处多

上了年纪的人,各种器官成老化态势.如果平时生活中能多唱唱歌,无论对心理还是生理都有很大的好处.中医学记载:“天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑.”说明音乐与人体相应.音乐是健康的促进剂,是一种特殊的“维生素”.音乐是利用丰富多彩的旋律、和声、音色节奏、力度等作为表现手段,来刺激人的感觉神经,激发人的情感活动,令人赏心悦目.音乐可通过心理效应而起到养生康复之作用.唐代大诗人白居易在“好听琴”一诗中写道:“一声来耳里,万事离心中.清畅堪销疾,恬和好养蒙.”

做些小动作有助防中风

如今,虽然人们的生活水平提高了,但是因为饮食不规律,吃的太油腻,而有缺乏运动,生活中各种不良的习惯等等让很多疾病找上了们,尤其是近年来脑中风的人数正在逐年增加,为了预防这种突发的疾病,老年人除了坚持锻炼,合理膳食,调节情志之外,还可以通过这些小动作来强健血管预防中风.

金秋银耳养肺阴

银耳,又名白木耳、白耳子,为银耳科植物银耳的子实体,有野生,全国大部分地区均有栽培.中医认为,银耳性味甘平,入肺、胃、肾经,有滋阴润肺,益胃生津之功,适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血及胃阴不足,咽干口燥,大便秘结等,为秋季养阴润肺佳品.《本草从新》言其“滋阴润肺”.《本草问答》言其“治口干肺痿,痰郁咳逆”.此外,本品尚有止血之功,尤对内热而有出血倾向者更宜,如吐血、咯血、便血、崩漏等,但作用缓慢,须持久服用方效.

食中七参尤疗疾(下)

海洋人参——海参海参,为刺参科动物刺参、海参科动物黑乳参、瓜参科动物光参等多种参类的总称,是一种高蛋白的滋补佳品.海参种类繁多,约有800余种,其中可供食用的有40多种.中医认为,海参性味甘、咸、温,入心、肾经,有补肾益精、养血润燥之功.《五杂俎》言“其性温补,足敌人参,故曰海参.”《本草从新》言其“滋阴,补血,健阳,润燥,调经,养胎,利产.”《食物宜忌》言其“补肾经,益精髓,消痰涎,摄小便.”

学会管理好“微时间”,可助你摆脱“穷忙”的人生

多数白领不重视微时间管理你计算过自己的人生时间吗?假设一个人的寿命有80年,终能用于自己钟爱的事业上的时间有多少,你计算过吗?有不少人会讲:“我还年轻,有的是时间……”但据国外一项有关生命时间的调查显示,假设一个人能活80岁,每天睡觉8个小时,一生将有233600个小时用在睡觉上,大约是9733天,合26年7个月,那么这个人还剩下53年零5个月的时间做其他的事情.

婚姻幸福说

失败的爱情和婚姻实在太多了,我们总想从别人的失败中吸取教训,以免自己重蹈覆辙.其实,相比于失败的爱情和婚姻,幸福美满的爱情和婚姻总是更多一些,我们何不从中学习经验,让自己也幸福美满起来呢?我的父亲和母亲,结婚三十多年了,在我的记忆中,他们吵架的时候很少很少,日子过得平淡而幸福.其中一个重要的原因就是父亲的“无为而治”.在家里,父亲只管努力干活,挣钱养家,其他的事情几乎从不过问.而母亲管着家里“钱柜”的钥匙,自然也就管着一家人的生活,事无巨细,她几乎都要过问.虽然有时候会因为忙碌和劳累而抱怨几句,但父亲真要插手,她又放心不下,连忙阻止.

那一扇扇温暖的窗

我们小区的楼间距很小.傍晚的时候,我经常站在自家的阳台上,观察对面楼上的情景.华灯初上,各家各户的灯也一盏盏亮起来,像次第绽开的花朵.这个时刻,人们开始做晚饭了.我几乎可以清楚地看到对面两个单元六户人家厨房的全景.夜色中,我与他们只隔着两扇透明的玻璃窗,感觉他们近在咫尺,甚至伸出手就可以触到他们窗台上放的碗筷.

夫妻善调情,远离“爱情冷漠症”

婚后的夫妻,尤其是到了中年,似乎在热恋时已把情话说尽,此时的语言往往简练到了令人吃惊的地步:“饭做好了吗?”“孩子的衣服脏了!”“该睡觉了.”现实生活中,许多人认为:一旦成为夫妻,就都是自家人了,何必再唠唠叨叨地说出来呢?这就是现在的一些夫妻对待感情交流所持的态度.在这种观念支配下,已婚男女一反热恋时的亲密与热烈,在婚后,表达感情反而觉得忸忸怩怩,直至到了近乎冷漠寡情的地步了.

丈夫有病,妻子因此患上了焦虑症

“医生,我总觉得自己胸闷,气急,很害怕自己是不是也得了什么疾病,昨天听说一个同学病逝,我突然就瘫软在地,感觉自己不行了.我该怎么办?”近日,65岁的杨女士在女儿的陪同下来到心理医院就诊时这样述说.杨女士是一名退休教师,女儿在外地工作,一年前老伴中风偏瘫后,杨女士一人在家担任起照料老伴的工作.半年后,杨女士经常感到头晕气短,焦虑紧张,她以为自己得了心脏病.多次寻医后却得知各项检查均正常,但从此她坐卧不宁,常常失眠,并不敢外出,怕自己突然倒地不起,每天纠结自己是否得了怪病,也不再喜欢外出与人交流.

婆媳自古相处难应对得法益和谐

婆媳相处之护士型婆婆家里家外事无巨细全部包办,星期天你想睡个懒觉,她都恨不得把早饭端到床上来.把儿子媳妇看成幼儿园里的孩子或重病号,觉得没了自己天就塌下来了.34岁的顾女士说:婆婆是个特别能干的人,开始,我觉得有这样的婆婆很幸福,时间久了,觉得她有点太过分.我是一个外企中层管理者,在家被当成婴儿照顾,心里也不舒服.比如说,我总告诉她内衣袜子我自己洗.可只要我一脱下来,转眼她就洗了.说实话,这些东西,让我妈洗我都觉得难为情.一次,我洗完澡在阳台上梳头发,婆婆拎着我的丁字裤,边晒边小声说:“这么小的布头,遮都遮不住,小心得妇科病.”天呀,我都快羞死了.

独居老人将平淡日子过得熠熠生辉

“我每天的日子过得充实又快乐,每天都觉得时间不够用.”青春似乎特别偏爱今年60岁的劳慧女士,也许是因为曾经学习过舞蹈,劳女士的身姿婀娜,一举手一投足都颇有韵味,再加上她独特的审美情趣,在穿衣打扮上她往往“独树一帜”,却又“浓妆淡抹总相宜”.

勤于书法磨练出好性情暴躁老汉变成温和大爷

退休重拾书法 他爱上了小楷提起书法,那是杭维强的“心头之好”.在上世纪80年代,出于工作的需要,他曾经学习过一段时间的书法,但也因为工作繁忙,慢慢忽略了对书法的练习.退休之后,杭维强曾有过一段迷惘的时期,不懂该做些什么,幸得朋友提点可以重新练习书法,他这才想起这一藏在心头多年的爱好.“朋友都劝我,既然有基础就该努力学,学有所成的话,功夫一定不会白费.”从那时起,杭维强便开始重新练习书法.

帮你认识滋润保湿的护肤品

秋冬时节,在相对干燥的北方,主打滋润保湿的护肤品又可以大展身手了.滋润感能增加皮肤护理时的愉悦度,但也会让部分人产生疑虑.此类产品能够深入持久滋润皮肤,同时有着清爽肤感的产品并非没有,但就目前的大体趋势来看,人们在寒冷干燥的环境中,更倾向于选择使用感丰润的产品.尤其是寒冷干燥的季节,角质容易变硬发干,滋润类产品,能很好解决这一问题.

砧板的选购与清洁有讲究

砧板家家都要用可你未必懂选购1.备用:家用砧板应该备几块市民董小姐近在布置新房子,正在购买各种家居用品.她到市场去看了,发现砧板的类型多种多样,有木砧板、竹砧板、塑料砧板,材质各异,尺寸也不尽相同,她都不知道怎么选好了.到底什么样的砧板才是好砧板,家里需要几块砧板才合适?

养生先养心

提起养生,很多人想到的往往是身体锻炼、合理饮食、保健药物等,其实这些都是外在的因素.不少长寿的老人认为,养生重要的一点是养心,换言之就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的.美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士通过多年的研究发现,善良、宽容、乐观、淡泊是养心重要的四个要素.

多动一点更长寿

在我认识的长寿老人中,一个是我外婆,一个是邻居赵大爷,两人都活到了九十多岁.我比较熟悉他们的日常生活,觉得他们之所以能够长寿,除了心情开朗,重要的是常年做一些力所能及的运动.拿我外婆来说,外公死的早,虽然和子女住在同一座城市,但她始终是一个人生活.也有子女见她年纪大了,怕出现什么意外,便接她过去同住.但每次住不了几天又搬了回去.外婆说还是一个生活自在、快活.

饮食补钙六大误区

旅游防病指南

老来多忘事预防方法多

生活中,常听身边的老人说:“老了,不中用了,记性越来越差,刚做完的事利马就会忘得一干而净!”确实,健忘的情况在老年人中十分普遍.但你可知道,有些健忘可能就是老年痴呆症的前兆.很多大城市已经步入老龄化社会,老年痴呆症的发病率也在不断上升.一些老年人在察觉到自己记忆力日渐衰退的同时,也试图要改变这一状况.作为老年朋友,不妨就从运动保健方面入手,学会一些保持大脑活力的方法,让老年健忘晚些来和自己纠缠不清.

天寒物燥,缓解鼻子干燥要得法

天寒物煤,加上采暖启用,使鼻腔黏膜干燥,毛细血管破裂出血.很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干,可以擤出很多干痂,用力过度就会出血.另外,儿童常有不良卫生习惯,如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等,也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的.

好的运动是步行,但不是拼步数!

今天你走了多少步?“健步走”已经成为很多人生活的一部分,而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流.为了拼排行,很多小伙伴日走万步甚至几万步!在大家的概念里,走路是好的长寿药!所以,多走走路肯定对身体是有好处的嘛!但事实真的是这样吗?骨科专家指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部!看看这些走出来的病↓

胡大一教授教你“护心六招”,马上见行动!

为帮助更多朋友方便快速地为自己的健康行动起来,我推荐三位北大临床专家小结的“护心六招”.我可以负责任地告诉你,这六招可以降低心血管病患病率一半以上,可以大大延缓心血管病人再次发病的几率.当然,前提是你得“马上就行动并且长期不间断坚持下去”.