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慢跑配合手足按摩对2型糖尿病的疗效观察
目前我国现有糖尿病患者4,000万,估计到2025年将达到1亿,其中90%以上为2型糖尿病.随着糖尿病发病率的逐年上升,糖尿病患者人群逐渐扩大,中国已成为继印度之后位居第二位的糖尿病国家.由于糖尿病患者需终身服用药物,而且医疗费用不菲,我国一年用于糖尿病及其并发症的医疗成本费用高达1,700亿元<[1]>".糖尿病现已成为家庭和社会巨大的负担.因此寻找经济有效的综合防治手段已成为摆在人们面前的重要课题.本研究探讨慢跑配合手足按摩对2型糖尿病患者的身体测量指标和血糖指标的影响,旨在寻求一种简便易行、经济有效的糖尿病综合防治方法.
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普及保健技术促进慢性病防治
21世纪慢性非传染性疾病(以下简称慢性病)如:心脑血管病、糖尿病、抑郁症等,给人类的健康造成巨大危害,严重影响人们的生活质量.1998年全球疾病负担的估计,43%为慢性病所致,在我国是60%[1].我国疾病监测系统在同一人群中的动态监测表明,在不到10年的时间内,慢性病在人口总死亡原因中所占的比例从76%(1990年)上升到82.4%(1998年)[2],许多慢性病需要终生治疗,给社会、家庭和个人带来沉重负担,使人们深感痛苦和无奈.如何提高慢性病防治的效率,是一个急待解决的课题.为此,1990-1995年我们对黑龙江省鹤岗市13 600名居民进行了双足按摩保健技术科普讲座和技术指导,以探索普及保健技术对慢性病防治的作用.
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从劳宫穴和涌泉穴谈手按摩与足按摩
按摩疗法是中医推拿学的主要内容.关于按摩疗法的文献记载,可以追溯到公元前722年以前,那时就有"北方灸,南方针,东方砭石,西方药物,中央按摩"的说法,并根据甲骨文学者考证,按摩比针灸、药物疗法更早更普遍.有关手按摩,我们的先辈大约在500多年前就有双手滚动核桃和手捻串珠的习惯,以至发展成我国民间掌上的一种玩物-石球、铁球等健身球的兴起.众所周知,小儿推拿疗法在一定意义上来说就是手按摩,因为小儿推拿疗法的主要取穴是在手上,古籍中有关手按摩方面的记载很多,如<按摩经>载有"揉劳宫"、"运劳宫"之说[1],<万育仙书>也载有"运劳宫,中指运之,能动五脏之气."[1]<推拿三字经>言:"心、膻中二穴在中指端,心亏者,上节来回推之."[1]<香案牍>有"有疾者,手摸之辄愈"[2],<阴掌图各穴手法仙诀>、<阳掌图手法仙诀>等都记载了手按摩的具体方法,强调了手按摩疗法可以平衡阴阳,调和五脏,并可调节大脑功能,而达健脑益聪之作用.日本-医学博士说:"孩子的智慧体现在手指上……."关于足按摩方面的记载也较多,如<老子按摩法>指出:"舒左脚,右手承之,左手捺脚,从上至下,直脚三遍;右手捺脚亦尔.前后捩足三遍,左捩足、右捩足各三遍,直脚三遍,内外振脚三遍[3]."这里说的"捺脚"即按脚,"捩足"即转动脚,"振脚"是摇动脚之意,即是按摩的方法.<东医宝鉴>中说:涌泉穴在足心,湿气则从此入,日夕之间常以两足赤肉更次用一手握趾一手摩擦数目多时觉足心热……脚力强健无痿弱酸痛之疾矣.
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按摩器『老少咸宜』是误导
宋老师前几天过80大寿,看着身体都很好的老爸、老妈,喜在心头的女儿给老爸买回了一台价值近3万多元的按摩椅,借此表孝心.宋老师当天晚上就迫不及待地和老伴一起研究按摩椅的说明书,刚学会操作的方法,宋老师就躺在上面,足足按摩了一个多小时.
