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社区健康教育的三个结合
社区健康教育是以社区人群为对象.医务工作者兼管社区健康教育,首先要更新观念,不但要转变传统的卫生观念,而且要转变传统的医疗行为.重要的就是要掌握向群众开展健康教育和在社区开展健康促进的方法.我院确定以泰州路居民小区为健康教育示范小区.这个小区的特点是小街小巷弯弯曲曲,没有一条主街道;居民分散,不易集中.这给开展健康教育带来了一定困难.但我们知难而进,通过宣传方式唤起社区人群的热情,协助成立由居委会主任负责、居民小组长为健教员的健康教育网络,配合义务宣传员进行宣传.平时他们穿小街、走小巷把卫生知识送到千家万户,在动员居民投入健教的基础上,配备骨干精兵,形成了多路部队协同作战,做到层层有人抓,事事有人管,条块结合,互相辐射的健康教育网络组织.
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吃动平衡养生
健身专家赵之心的养生之道并不神奇,就是走路、跑步、少吃、吃素等寻常招数.每天一万步赵之心经常爬山、跑步、骑车、每天坚持走一万步(约七公里),绝不偷懒.如果当天实在没时间走,第二天一定会加倍地补上.由于坚持锻炼,每年他都能参加马拉松,轻松跑完全程.城市里的汽车尾气太重、空气不好,如何锻炼才好呢?赵之心选择车辆少的小街小巷去走或跑.赶上不能开车的日子,他就跑着去上班.