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改善身材其实不难
我们每天都要活动,姿态正确与否,不仅影响体态美观,而且还影响身体健康.这里介绍几种矫正体态的简单办法:1站立正确可以改善身材双膝不可僵直,因僵直会使大腿外侧突起,臀部向后突出,膝盖还会向内转,此时外观上便出现罗圈腿.头部和肩部也不能向前垂下,否则肋骨部分一旦落到腹部的位置,肚子便会突出,颈部随即出现肿块,还会出现双下巴,上背也会成为半圆的弓背.切记:每当你站立时,一定将肌肉放松,臂部向下收缩,如果养成这种习惯,你的大腿,臀部便会变得结实而修长.