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记好您的健康日记
年纪大了以后,老人应有意识地记录属于自己的健康日记,内容可以包括:1.记录身体状况.有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来,比如血糖、血压、体重等等,甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点,制成表格或曲线.每天做了哪些锻炼,有没有特别的反应等都可以记录在案,不仅可以帮老人梳理自己的日常生活,及时剔除不良习惯,还能在看病时,为医生提供佳的"病史记录".
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冠心病病人出院后记录健康日记对遵医行为影响的研究
[目的]探讨记录健康日记对冠心病病人遵医行为的影响.[方法]将148例病人按出院先后顺序随机分为观察组与对照组,两组病人住院期间均接受责任制整体护理,由经过培训的护理人员担任责任护士,并进行常规的健康宣教及身心护理,出院时发给观察组病人或家属一本健康日记,并告知日记的记录方法,在出院后3个月调查两组病人的遵医行为和血压、血脂控制达标情况.[结果]观察组遵医行为水平明显高于对照组(P＜0.01),血压、血脂控制达标情况好于对照组(P＜0.05).[结论]冠心病病人出院后记录健康日记能显著提高病人的遵医行为水平.
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居民两周患病调查方法的比较研究
为探索两周患病调查的新方法,提高调查结果的准确性,在江苏省南通市和山东省淄博市,采用了健康日记和回顾询问的方法,分别对职工家庭和社区居民家庭的两周卫生服务需要与利用进行了调查.结果发现,健康日记法所获得的两周患病率高于同一城市中用两周回顾调查所获得的结果.消除不同人群的年龄构成后,两种方法所得到的患病率仍有较大的差别.可以认为,健康日记法所获得的患病情况较两周回顾准确.文章还对健康日记法调查的有关注意事项进行了讨论,并对两周患病调查方法的可行性和可靠性进行了比较.
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健康日记能救命
健康日记只需要简短的几行文字,写清以下三点就可以了:时间;人物;某些经历或者感受.比如此刻,有位男子正在书房的灯光下,写着这样一篇日记:2010年5月8日昨天晚上跟孩子怄气,气得一晚上没睡好,今早起来头有些木木的,右边肢体开始有些不听使唤了,说话也有点含糊不清.我谁也没理,也没去医院,一个人闷睡到晚上,一切又都恢复如常,没事了.
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坏日子过成好生活
1988年老伴突发脑梗,落下了严重的后遗症.我平日当惯了“甩手掌柜”,从此家里家外一肩挑,刚开始焦头烂额,像热锅上的蚂蚁团团转.幸好我是一个知识分子,不仅有能力不折不扣地执行医嘱,还能做得更到位.对老伴病情,我了如指掌.老伴病况复杂,每天服用的药物多达12种,用法用量更是头绪繁多,口服药有日服三次、二次、一次,有的药在晚上加服一次,还分饭前服、饭后服、用餐时服,胰岛素早、晚各注射一次.这是个复杂工程,我成为主控工程师.老伴每天每种药剂量、服药时间、理疗次数、病情变化、近一周的血糖和血压,我都记录成健康日记,供大夫参考.
