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熬夜伤害多提前设防好

戴汉文

摘要: 现代人的生活作息和以往有了很大的不同,很多人都非常晚才睡觉,或者是熬夜.熬夜的时候人们会感觉很累,但是无论多累,中间好不要上床休息,就像机嚣一样,突然开突然关的,对身体非常不好:若太困乏的时候,则可适当喝些咖啡或茶水来提神,但要注意热饮,浓度不要太高,以免伤胃;熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸.

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