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动动脚趾,疏经健身

李善美

摘要: 经常运动脚趾可以刺激末梢神经与末梢血管,来影响中枢神经与脏腑器官,从而通过脏腑内调,调整人体内分泌及免疫系统,激发经气、疏通经络,促进气血运行,调节人体阴阳,促进体内多种毒素从肾和汗液排出体外,以达到治疗多种疾病的目的.如胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,就可以使胃肠功能得到增强.下面就介绍几种简便易行的脚趾操.

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