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谁偷走了你的睡眠

木木

摘要: 失眠的危害及成因 有关数字表明,像小旻这样出见睡眠障碍的人约占全球成人总数的三分之,我国这个比例更足高达40%.睡眠障碍往往会引起情绪小稳定、记忆力减退、免疫力降低、血压升高等症状.更令人担忧的是,美国科学家新公布的一项大型研究结果显示,晚间未能得到充足睡眠的女性容易引起体重增加.与每天晚上能睡7小时的女性相比,每天晚上睡眠时间少于5小时的女性,其体重出现大幅度(15公斤)增加的危险性较前者高出32%,而且在随后长达16年的跟踪调查期间,发生肥胖症的危险也较前者高出15%.这对于原本就为睡眠困扰的女性们而言无异于雪上加霜.

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