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正确认识器械训练时腕关节损伤后护理的重要性
目的:分析器械训练时腕关节损伤后的护理方法,并探讨其重要性。方法:随机选取64例器械训练时腕关节损伤患者,分为观察组和对照组,各32例。观察组予系统护理方法,对照组予常规护理,比较两组患者腕关节损伤后恢复情况。结果:观察组损伤关节愈合剂恢复效果明显优于对照组,P<0.05,具有统计学意义。结论:对器械训练时腕关节损伤患者予系统护理方法,能有效促进关节的恢复及愈合,进一步提高了临床治疗效果。
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混搭健身效果更好
老年人健身,如果只进行一个运动项目,不辅以其他训练,身体将得不到中和,很难取得理想的效果.因此,老年人健身不妨学学混搭,效果更好.有氧和无氧混搭有氧运动和无氧运动混搭,有助于心肺功能和肌肉耐力的结合.有氧运动是积极吸气的运动,像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉,例如重量训练或仰卧起坐等.如果只进行有氧运动,可能使你体重减轻,皮肤松弛,若辅以少量的无氧运动,就能使脂肪颗粒体积变小,从而使身体变得紧致.例如:器械训练后,可以增加街舞课;五分钟慢跑后,加30秒急速跑或10分钟器械练习.
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关节松动术等综合康复治疗肩关节周围炎
自2000年至今采用关节松动术为主,辅以腊疗、电疗、器械训练等康复手段治疗肩关节周围炎,取得较好疗效.现报告如下.
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健身不等于健美,女子健美更性感
健康理念健美与健身并非是同一概念,健身是各种有氧类运动、包括舞蹈训练,打球、游泳、跑步、各种有氧类操课,而健美则需要超常的毅力进行力量器械训练,使身体各部位肌肉群的肌肉饱满、形状美观、线条清晰.这便是我做了6年职业教练得出的结论.深蹲、俯卧撑、卷腹等不配器械训练,以及哑铃、杠铃、器械训练等带器械操都是现在女子健美训练的主要项目.多样化的动作、动作难度不高的特点使女子健美较之男子健美更性感.
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关节松动术为主综合治疗在踝关节功能障碍中的应用(附66例分析)
关节松动术(jomt mobilization)是现代康复治疗技术中的基本技能之一,是在关节活动可动范围内完成的一种针对性很强的手法操作技术,具有手法轻柔显效快,病人易接受等特点[1],我科自2000年至今采用关节松动术为主,辅以腊疗、电疗、器械训练等康复手段早期介入于踝关节功能障碍的治疗,取得较好的疗效,并进行相应的对照,现报告如下.
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采取盆底肌肉训练对于产后盆底功能障碍的影响效果分析
目的 探究盆底肌肉训练对于产后盆底功能障碍的效果.方法 选取在我院分娩的产妇100例,根据产后治疗方法不同分为观察组和对照组各50例.对照组给予常规训练+健康宣教;观察组给予盆底肌肉训练+器材训练.比较两组训练的效果、盆底肌与生活质量改善的情况.结果 观察组治疗有效率为96.00%,优于对照组的78.00%,差异有统计学意义(P<0.05);观察组产妇的盆底肌力改善情况明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组产妇生活质量各项指标优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 对于产后盆底功能障碍产妇实施盆底肌肉训练有利于改善其临床症状,提高其生活质量.
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常见军事训练伤的防治
器械训练伤器械训练是军事训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质(特别是柔韧性、肌肉力量及身体协调性等)方面起着重要的作用.新军事训练大纲中规定的器械训练的主要内容是单杠练习.在单杠训练中,参训人员应具有良好的身体素质、一定的体育知识和技巧,要特别注重要领的掌握.此外,还要重视训练中的组织、管理与保护.只要科学组织,措施得力,器械训练伤一般就不会发生.
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常见军事训练伤的防治
器械训练伤 器械训练是军事体育训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质,特别是在柔韧性、肌肉力量及身体协调性等方面起着不可忽视的作用.新军事训练大纲中器械训练的主要内容主要是单杠练习.
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训练伤防治口决
训前莫忘做运动,改善血循利肌松.关节扭伤先冷敷,1天过后再热敷.按照要领搞训练,技战本领成倍添.训练之中把脚崴,立即休息好得快.器械训练要保护,可免官兵皮肉苦.若遇骨折先固定,随意搬动须严禁.体能训练不过急,秩序渐法要牢记.夏训防暑要常讲,冬训防冻不可忘.有伤有病莫拖延,及时求医是关键.科学组训效果好,钢铁长城坚又牢.
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冬季训练伤发生的原因及防治
进入冬季后,不管是新兵还是老兵,在训练过程中发生训练伤的几率都在增大,尤其是新战士初入军营,对各种训练科目还不熟悉,更易发生训练伤.为此,组织者需要特别注意加强安全防范措施.新战士中常见的训练伤关节损伤 新战士的肌肉韧带力量较弱,当韧带受高速牵伸时,易使关节部位出现局部疼痛、畸形和功能障碍.此类伤痛主要包括非感染性创伤性骨膜炎、半月板损伤及肩、肘踝关节扭伤等.肌肉损伤 训练中的肌肉拉伤主要是猝发暴力所致,通常表现为肌肉疼痛酸胀、皮下淤血、肢体运动不便、局部可触及凹陷或一端异常膨大.骨折 多在器械训练中发生,常见的有腕部骨折、桡骨远端骨折和应力骨折.
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器械与匍匐训练伤的防治
器械训练是军事体育训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质(特别是柔韧性、肌肉力量及身体协调性等)方面起着不可忽视的作用。
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胸腔镜治疗青年自发性气胸30例体会
自2007年11月至2010年11月,我科利用胸腔镜两孔或三孔治疗青年自发性气胸30例,效果满意,现分析报告如下:1临床资料1.1一般情况:本组30例均为青年男性军人,年龄19-32岁,平均年龄24岁,其中左侧自发性气胸12例,右侧气胸18例.导致原因:武装越野8例,器械训练10例,军事训练9例,无特别原因3例.症状以胸痛、胸闷、气短为主,体型瘦长者26例.初发22例,复发8例.1.2术前经患侧第2肋间放置胸腔闭式引流24例,6例因气胸压缩肺小于30%,术前未作特别处理.术前常规胸部CT检查了解有无肺大疱,其中术前明确肺大疱20例.手术采用静脉复合麻醉,双腔气管插管,健侧卧位,单肺通气.于腋中线第7或8肋间先切1.5-2.0cm切口,放入胸腔镜探查病变,根据病变的范围于腋前线第3肋间选2.0-3.0cm的操作孔,应用进口切割缝合器(泰科)将成串或较大的肺大疱从肺大疱根部切割缝合,散在的肺大疱采用电刀烧灼,彻底止血、检查无漏气,从腔镜孔处防置胸腔闭式引流管1报,常规缝合切口.