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春来饮花茶强身解春困
春暖花开,人易犯困,变得无精打采、昏昏欲睡,有人称其为"春天疲劳综合症".对付春困,除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外,喝花茶也可以提神解春困.喝花茶很简单,一般用玻璃杯、瓷盖杯或是陶瓷壶泡饮就可以,但不适宜用紫砂壶冲饮.因为花茶属无发酵茶类,多选用茶芽制作,冲泡时水温不宜过高,紫砂壶的冲饮通常要温壶、沐淋壶等提高壶水温度,这样的冲泡方法比较适宜半发酵茶类,如铁观音、台湾高山茶等.用保温杯泡茶是不科学的,因为茶叶中含有多种维生素和芳香物质,在高温和恒温条件下会大大减少,泡出的茶水味道也过涩.在冲泡的过程中,壶及茶杯一定要加盖密闭,这样可以减少香味的散失;冲泡后,将花茶静置2~3分钟,让它释放出成分和茶香后再饮用.使用花木的果实、树皮、根、茎等坚韧部分或是以获得药效为目的时,就要采用锅煮法,方能取得其中的精华.煮茶的锅用不锈钢、玻璃或陶瓷材质都可以,但不宜用铁制或铝制品,否则可能会引起化学变化,不适合饮用.
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益筋益骨益髓--上班族易筋经健身操
许多上班族的身体的活动空间非常有限,长时间的坐姿严重影响人体的血液循环,往往对身心健康会产生诸多方面的不良影响,近年来频繁发生的"白领疲劳综合症"就是明显的例证.
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蝉夜好眠胶囊临床观察治疗失眠31例
失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症.可表现为入睡困难,睡而易醒,醒后不能再睡,晨醒过早,时睡时醒或整夜不能入睡.本病涉及到现代医学的神经衰弱,脑外伤综合症、疲劳综合症、抑郁症、精神分裂症、药物反应及某些躯体疾病、脑器质性病变等.
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视疲劳的临床分析
视疲劳又称眼疲劳(asthenopia eye-straineyefatiqne),是以病人自觉眼的症状为基础,眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合症.并非独立的眼病,因而常称为眼疲劳综合症.临床表现为眼干涩,发胀,发痒,对光敏感,流泪,眼睑痉挛,伴头晕头疼及视物模糊等症状.现就我院门诊1997~2001年100例视疲劳患者总结如下.
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脑象图技术临床应用——抑郁症专家诊断系统
一、脑象图技术应用脑象图的应用范围为目前包括医疗诊断系统和脑象图(社会)测评系统.(一)脑象图医疗诊断系统主要是在神经精神疾病的诊断.例如:抑郁症、老年痴呆症、儿童自闭症、脑疲劳综合症(亚健康)等.(二)脑象图(社会)测评系统应用领域:①教育系统例如:儿童脑优势区域的判读,即兴趣教育的选择,高、初中、小学生学习特长、文理科的选择、大学择业选择等.②人类资源管理系统例如:不同行业的人才选拔、一般管理与高级管理人才选拔、企业管理团队配置等.
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植物多糖片治疗疲劳综合征75例疗效观察
1临床资料1.1一般资料共计观察100例,其中治疗组75例,对照组25例,均为门诊患者.治疗组男性52例,女性23例;对照组男性20例,女性5例.治疗组年龄18~66岁;对照组年龄21~63岁.均为自愿受试者,采取随机组对照,各协作单位分别观察,后资料汇总.1.2诊断标准诊断符合"疲劳综合症"标准,临床症状表现居于中医虚损病范畴,主要有心悸气短、全身无力、精神疲惫、烦躁失眠、食欲不振等症状.
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脑疲劳综合症的自然疗法
关键词: 疲劳综合症 -
自拟舒心散结合常规中医方案治疗亚健康伴疲劳综合征疗效观察
目的:观察自拟舒心散结合常规中医方案治疗亚健康伴疲劳综合征的效果.方法:选取在我院门诊就诊的亚健康伴疲劳综合征患者80例作为研究对象,采用数字随机对照表将患者分为对照组和观察组,对照组予以常规中医方案治疗,观察组在对照组基础上予以自拟舒心散治疗,行中医症状量化评分,检测治疗前后血清皮质醇和5-羟色胺(5-HT)的变化,评估临床疗效及不良用药反应.结果:观察组治疗有效率为90.0%显著高于对照组72.5%,差异显著(P<0.05);观察组治疗后神疲乏力、失眠、头昏眼花、健忘评分分别为(0.43±0.42)分、(0.39±0.11)分、(0.46±0.38)分、(0.71±0.63)分均较对照组低,差异显著(P<0.05);观察组治疗后皮质醇水平为(140.16±24.78) μg/L较对照组低,5-HT水平为(145.26±17.74) μg/L较对照组高,差异显著(P<0.05).结论:自拟舒心散结合常规中医方案治疗亚健康伴疲劳综合征,可有效改善临床不适症状,提高临床疗效.
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护士长疲劳综合症及对策
本文针对医院基层的护理管理者护士长,易产生护士长疲劳综合症引起的原因分析,结合我院实际情况提出相应的对策和调整,从而发挥护士长的工作积极性,提高护理质量管理.