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耳压配合调息治疗呃逆32例
呃逆患者痛苦的是呃声不止,腹部反复震动,影响饮食和睡眠,精神疲惫不堪,当务之急是迅速缓解症状,使呃逆停止.笔者近5年来,采用耳压配合调息治疗急性发作期呃逆,收到满意效果,现总结如下.
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香薰调息疗法对缓解产妇分娩疲乏和疼痛的效果
目的：探讨香薰调息疗法缓解分娩产妇疲劳和疼痛的效果。方法选择本院自然分娩足月产妇136名,按照随机数字表法分成干预组和对照组各68名,两组均接受常规分娩护理,干预组在此基础上采用香薰调息疗法护理。采用视觉模拟评分法( VAS)评估两组产妇的疼痛程度,参照线性视觉模拟评分标尺评估疲乏程度,调查干预组产妇对干预措施的主观评价。结果干预组产妇第一产程活跃期、第二产程及第三产程疼痛程度VAS评分分别为(7.24±1.09),(6.95±0.85),(5.25±2.17)分,均低于对照组,差异有统计学意义(t值分别为-2.961,-3.258,-3.122；P<0.05)；干预组产妇第二产程及第三产程疲乏程度VAS评分分别为(5.91±0.85),(6.34±1.60)分,均低于对照组,差异有统计学意义(t值分别为-2.879,-2.947；P <0.05)；干预组产妇对香薰调息法主观评价总分为(14.18±1.82)分,在增进舒适度、缓解紧张、促进放松、减轻疲劳主观评价平均分均在3分以上。结论香薰调息疗法对缓解分娩疼痛、疲乏效果明显,是一项值得推广的干预措施。
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芳香调息法对高校护生睡眠质量的影响研究
[目的]探讨芳香调息法改善高校护生睡眠质量的作用效果.[方法]采用匹兹堡睡眠指数量表(PSQI)测试某大学护生睡眠状况,选取PSQI得分≥8分的学生60人,随机分为实验组和对照组,实验组同时进行芳香吸入法和调息法,对照组不进行任何干预.于考试前1 d(干预后)进行再次测试.[结果]实验后实验组与对照组PSQI总分差异有统计学意义(P<0.05);而农村与城市护生实验前后PSQI差异无统计学意义;PSQI中的睡眠质量、入睡时间、日间功能因子在实验前后差异有统计学意义(P<0.01).[结论]实施芳香调息法能有效提高护生睡眠质量.
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打坐健身机制新探
打坐是一种席地端坐时将两腿交叉相压并调息入静的锻炼方式.打坐行为历史悠久,具有良好的健身作用,近年还发现对心脑血管疾病有一定治疗康复作用.但在中国由于打坐经常被认为属于宗教修炼而被普通大众忽视.本文将打坐与宗教分离开来,通过现代医学理论从调整呼吸、入静、远程缺血预适应保护等对神经系统、内脏功能(肺、消化系统、心血管系统及淋巴循环功能)的影响方面探讨了打坐的健身机制,为进一步研究并向大众推广这种安全有效的健身方法提供一管之见.特别是对心血管系统的保护作用值得进一步研究利用.
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从《类修要诀》谈胡文焕的养生思想
胡文焕《类修要诀》广录养生歌诀,认为养生的关键在于慎寒暑,节口腹,养性情,寡嗜欲,其中又以养心为要.此外,他强调了劳逸适度的重要性,认可调息养生的作用.其对以修炼丹药、房中术、坐禅、按摩等方法来求得长寿则不甚认同.
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导引对女性更年期综合征的影响
导引功法对女性更年期综合征的作用,从气血经络角度分析,导引可通过调心、调息、调身等方式,达到人体气血旺盛、经络通畅、阴阳平衡.通过主动运动方式,活跃周身气血,通畅全身经络,使周身无瘀滞处、无不通处,使五脏六腑气机升降正常,使得机体薄弱处可经过锻炼而变强壮,焦虑、抑郁、躁狂等情绪能够得到改善,终达到减轻患者内、外在痛苦的目的.
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太极拳运动疗法的中医科学内涵
目的 探讨太极拳运动疗法对亚健康、慢性病辅助治疗作用.方法 将108例不同体质、患者分为实验组和对照组,结果 共收集完整病例92例,各项因子显著改善(P<0.05).结论 太极拳对亚健康、慢病、身心健康有显著的治疗和改善作用.
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《诸病源候论》调息研究初探
《诸病源候论》导引法有很强实践性和操作性,具有明显的中医特色.结合作者练功体会,分析研究《诸病源候论》中调息操作特点,认为《诸病源候论》导引法的调息操作重视补阳,强调吸气及吸气后的停顿,吸气操作出现在从起始姿势到极势的过程中;此外六字诀的使用是建立在六字诀对气机的影响之上.
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内丹术与交通心肾探析
内丹术是我国道家重要的修炼方法，其功法要素有凝神、调息等，对于强身健体、延年益寿以及对重大疾病的预防、康复均有重要意义。其功法实践不仅是对中国传统哲学和中医藏象学说的具体运用，而且对中医学心肾相交原理和命门学说的形成有重要影响。
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旴江医家养生述略
旴江医家为维护旴江流域的一方的疾病预防、健康维护作出了不可磨灭的贡献，留下了丰富的养生理论、养生方法和养生经验。他们身体力行，寿达70～79岁64人，80～89岁37人，90岁以上者8人，尤其是龚廷贤知行合一，享寿97，为后人养生树立了典范。
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医疗气功练习中调心的特点及其重要性
目的:探讨医疗气功练习中调心的特点及重要性.方法:通过自身医疗气功练习体会及对气功、中医学、佛家、遭家文献中与调心相关的文献进行整理、分析.结果:医疗气功练习的目的是使人体精气神充足、阴阳气机和顺,从而达到健身祛病的目的,功法练习的重点是如何进入三调合一的忘我境界中去.在进入三调合一状态之前调心在三调中占有至关重要的作用,进入三调合一状态后则三调融为一体,三者不单独存在,更无先后主次之分.调心是调控心理状态的操作活动,调心的意义是改变日常意识活动的内容和方式,使练功者易于进入三调合一的气功境界.结论:调心在中医气功练习中有至关重要的作用,是医疗气功练习的基础.医疗气功的调心有很强的自身特色,强调整体心境的自然调节,要求练功时发挥先天心神(即元神)的作用,尽量减少后天心神(即识神)对自身的支配,终达到天人合一的目的.中医气功学属于中医学重要组成部分.本文分析了气功锻炼中的调心特点,并对医家、道家、佛家著作中关于气功调心重要性的论述进行总结,结合自身中医气功练习体会,探讨中医气功锻炼时调心的重要性.
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芳香调息缓解护生考试焦虑的研究
目的 探讨芳香调息法缓解护生考试焦虑的作用.方法 选取考试焦虑得分(TAI)大于均分2个标准差护生60名,随机分为观察组和对照组各30名.对照组不进行干预,观察组临睡前吸入芳香精油,同时仰卧调息,2次/d,15 min/次.结果 观察组TAI 总分及情绪性维度得分显著低于对照组(均P＜0.05).结论 芳香调息法能有效改善护生考试焦虑,且主要通过改善考试焦虑中的情绪性因子缓解焦虑.
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调节呼吸对身体健康的重要性
调节呼吸在气功中又名调息,它的作用在于吸入大量的氧气,通过肺部进行气体交换而呼出二氧化碳来完成肺主气的功能.而呼吸机能是通过外呼吸、气体运输和内呼吸三个连续过程来实现的,而内呼吸必须是在肺气舒畅的情况下才能通达全身.否则,气不通,则缺氧,各种疾病都会随之而发生导致生命机能微弱,甚至折损寿命.
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《道德经》中的养生思想
<道德经>中有着丰富的贵生、养生思想.老子提出,只有有所不为才能在修道上有所作为,他所主张的无为要求人们要像小孩子一样无知无欲.此外,他还提出了调心(包括去欲、主静、守一)和调息等养生的具体要求,并对在社会中进行养生修炼的难度作了充分的估计与预见.
