首页 > 文献资料
-
日常餐饮坚持适度轻食
在衣食不缺的年代,减肥是永恒的话题.据说,自从英国麦克尔·莫斯利医学博士Dr.Michael Mosley,[英]咪咪·史宾赛Mimi Spencer所著的《轻断食》一书出版以来,轻断食成为正在横扫全球的一场瘦身革命.有关轻断食的宣传是这么说的:轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,终超越减肥,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量.
-
让你容光焕发五条秘笈
不管你是否是一个瑜伽修行者,但是,只要你按照下面的五个瑜伽方法去做,就可以容光焕发、光芒四射--明亮闪光的眼睛,玫瑰般的面颊以及整体所表现出来的健康.
-
瑜伽 Yoga——呼与吸的奥秘
纯净的空气、轻松的氛围、美丽的音乐,这些共同组成了瑜伽.近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单.瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身.在数千年前的印度,修行者们为追求进入天人合一的高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想.在长时间单纯生活之后,修行者们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病创痛的医治本能.
-
香文化趣谈(九)——香与佛教
3 香比喻清净戒德除了被用来做为殊胜的供品之外,由于香的芬芳远播,经典中也常以其来比喻修行者持戒之德.芬芳的气味,令人愉悦,带来美好的感受,而有德的修行者,心灵也散发出美好的芬芳,令人崇仰,芳香远闻.因此,经典中常以香来比喻修行者持戒之德,如《戒德香经》中记载,在世间的香中,多由树的根、枝、花所制成,这三种香只有顺风时得闻其香,逆风则不闻.当时佛陀弟子阿难欲知是否有较此三者更殊胜之香,何者能不受风向影响而普熏十方,于是请示于佛陀.佛陀告诉阿难,只有持戒之香不受顺、逆风的影响,能普熏十方.
-
进思尽忠 退思补过
光阴似箭,日月如梭.转眼间癸巳岁狂舞的金蛇已若离渐远,此时甲午年脱缰的骏马已奋踢仰秣,长嘶呼啸而来.伴着中华大地辞旧迎新的鞭炮齐鸣,在普天同庆的笑语欢歌中,《临床心电学杂志》已跨入第二十三个华诞之年.八风不动 论道声远 回首忆往事,2013年是《临床心电学杂志》拓写辉煌的一年.身处学风浮躁的喧嚣中,杂志仍一如既往,演绎着治学人的宁静致远,操守着修行者不求闻达、淡泊名利的脱俗风范.一心只为弘扬学术,紧跟前沿,传播热点、新技术的展现.一年来,杂志继续引领中国心电学术新潮,不断在第一时间将“复极后不应期”、“获得性Brugada波”等新概念逐一推出.而“心电学大比武”等精品专栏更展新风采,让读者更期盼、更喜爱,构筑着心电学界的一柱烛天.
-
为什么不快乐?
事来则心始见,事去则心遂空.一天,一个修行者来到佛陀面前,问自己为什么不快乐.佛陀回答:不悲过去,非贪未来,心系当下,由此安详.一个人不快乐的原因,除了种种生活压力,还有对过去的追悔和对未来的忧思.人毕竟是人,总有七情六欲,只要不成为天天执著的习性,都是正常的.有个老中医93岁了,精神矍铄,思维敏捷.记者问他有什么养生的诀窍,他回答说,人生如同大雁过河,大雁经过这个河上的时候,河水里面有影子;等到大雁飞过去,河水里就什么都没有了.事来则心始见,事去则心遂空,不要小心眼.
-
瑜伽养生三式
瑜伽的老祖宗可以回溯到五千年前的古印度.瑜伽代表一种"和谐",透过呼吸调节,使身心保持在稳定的状态.当时的印度修行者在大自然中观察万物,撷取某些动物姿态,再配合人类肢体特性,制定出强调身心平衡、肢体伸展的动作,也就是所谓"瑜伽体位法".
