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夏令养生与进补
夏令季节,万物华实,气象峥嵘.其时天气炎热,汗孔开张,出汗颇多,机体新陈代谢为旺盛,体温消耗大为增加.又因伏天暑湿偏盛,以致人们常有食欲不振,入夜难寐,倦怠乏力,持续低热等征象.夏令养生,进补调理,既是增强人体对炎热气候适应能力的有效手段,又是冬季好发疾病调补固本的佳时节.
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秋冬皮肤干燥的对策
保湿是护肤重点皮肤细腻嫩滑的关键在于皮肤中的含水量,皮肤表面的皮脂膜有防止肌肤水分流失的作用.当秋冬肌肤的新陈代谢变得迟缓时,皮脂膜产生的皮脂就会减少,再加上其他一些外界刺激因素,水分流失增加,皮肤就容易干燥.经过夏季炎热气候的侵扰后,我们的肌肤常处于干渴状态,同时也是皮肤角质层老化的阶段,所以秋冬保养的重点就必须从防晒变成保湿,特别是洗浴后,应及时使用滋润性较强的护肤用品.如果护理不当,则皮肤的角质层容易开裂,造成皮肤干燥粗糙甚至皲裂出血.
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食养度炎夏
中医历来十分重视人体健康与自然的关系,认为四时阴阳乃为万物之终始,死生之本,逆之则实害生,从之则疾病不生.现代医学亦已证明,不同季节的气候变化对人体的生理功能及疾病的发生、发展和转归均能产生一定的影响.夏季来临,天气炎热,万物华实,气象多变.夏季饮食养生调摄,是增强人体对炎热气候的适应能力及防治暑症、暑湿症的有效手段,并对增强人体在秋、冬季适应外界环境的能力有重要意义.
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夏季运动2"锦囊"
夏季是一年中气温高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛.人们很容易受到夏季炎热气候的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化.那么,在炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?运动,是很好的方法.