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暮秋之季,进补调『虚』
关键词: 补调 -
夏令养生与进补
夏令季节,万物华实,气象峥嵘.其时天气炎热,汗孔开张,出汗颇多,机体新陈代谢为旺盛,体温消耗大为增加.又因伏天暑湿偏盛,以致人们常有食欲不振,入夜难寐,倦怠乏力,持续低热等征象.夏令养生,进补调理,既是增强人体对炎热气候适应能力的有效手段,又是冬季好发疾病调补固本的佳时节.
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病后调养防“食复”
很多人大病初愈,就匆忙进行滋补调养,大鱼大肉不说,黄芪、党参、燕窝等"补品"一应俱全.生病期间胃口不佳,病愈之后想吃好点儿、多吃点儿,使身体早日康复,这种想法是可以理解的,但食补要按一定的步骤,循序渐进地实施,不宜操之过急.
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病后调养防"食复"
很多人大病初愈,就匆忙进行滋补调养,大鱼大肉不说,黄芪、党参、燕窝等"补品"一应俱全.生病期间胃口不佳,病愈之后想吃好点儿、多吃点儿,使身体早日康复, 这种想法是可以理解的, 但食补要按一定的步骤,循序渐进地实施,不宜操之过急.如果调养失宜,在各脏腑机能恢复之前急于进补,不但于事无补,还往往会事与愿违,甚至导致疾病复发,或是症状加重.这种现象祖国医学称之为"食复",值得患者高度重视.
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一年之计在于春春天做好吃补调养做一整年的瘦佳人
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好食品过量易致病
对于人体的健康,食物的品种选择固然重要,但是,进食量的多少是不可忽视的一个问题.即使营养很丰富的好食品也须食之有度,过量食用同样会致病,下面例举几例.过量食用银耳会诱发出血银耳,又称白木耳,是一种理想的扶正强壮食物,对年老体衰,久病体虚者具有滋补调养之功效,但进食也不可过量.经科学研究发现,银耳中含有一种称为“腺嘌呤苷”的物质,具有抗血小板凝集的作用.换言之,过量进食银耳可能招致出血.因此,患有咯血、呕血、便血的病人应慎食.