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HiHiLo对优秀古典跤运动员备战全运会赛前减控体重期间部分生理生化指标的影响
目的:探讨以减重为目的的高住高练低训(HiHiLo)对优秀摔跤运动员赛前减控体重期间身体成分及部分生理生化指标的影响.方法:12名摔跤运动员分为对照组和实验组,每组6人.对照组在常氧环境下居住和正常训练.实验组在保证正常训练情况下进行为期4周的HiHiLo训练,即低氧睡眠(氧浓度14.7％)10h/d,6d/周,低氧训练(氧浓度15.4％)采用50％～60％VO2max强度和间歇递增强度运动方式,每周3次,每次持续60分钟.实验前后测试体成分、瘦素、睾酮/皮质醇(T/C)、大摄氧量.结果:实验组第3周和第4周体重、去脂体重、脂肪含量均显著下降(P＜0.05);实验组和对照组T/C值在慢速减体重期即前3周均维持在一个稳定水平,快速减体重期实验组和对照组运动员T/C值与控重前相比均显著下降,实验组T/C值降低幅度相对较小;实验组大摄氧量对应功率与训练前比较有显著性差异(P＜0.05).结论:以减重为目的的4周HiHiLo训练更有利于减少机体脂肪比例并较好地保持瘦体重成分,对运动员恢复能力和竞技能力未造成影响,即使在赛前减控重期,运动员肌肉做功效率仍在一定程度上得到提高,较好地保持了有氧能力.
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高原/低氧与减控体重研究
本文综述了高原/低氧与减控体重的研究进展,包括高原/低氧对体重和体成分的影响及其影响因素、同一海拔不同低氧训练方法减控体重的比较、高原/低氧训练对肥胖机体减重及对其身体机能和运动能力的影响、高原/低氧训练减控体重的可能机制,并对高原/低氧与减控体重今后的研究方向和应用前景做了分析展望.
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内源性大麻素系统在运动减控体重中的作用机制研究
肥胖者体内内源性大麻素系统处于过度活化状态,这种异常状态可显著促进能量摄入和脂肪合成过程,并抑制能量消耗和脂肪分解进程,从而加重肥胖程度.内源性大麻素受体抑制剂如利莫那班可显著改善肥胖机体各器官系统的代谢紊乱状态,但由于其对中枢神经系统的副作用风险而退市,这也引起了研究者不断寻求新的利莫那班替代品.多项研究表明:内源性大麻素受体抑制剂对肥胖机体带来的良性改变与长期有氧运动的效果非常相似,同时长期运动还可改善肥胖机体内源性大麻素系统的过度活化状态.本文综合前人研究成果,从肝脏、骨骼肌、脂肪组织等切入,探讨内源性大麻素系统与糖脂代谢的关系及其在运动减控体重中的可能作用,为研究运动减肥机理提供新思路.
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优秀轻级别拳击运动员减控体重与营养补充方法探讨
目的:探索轻级别拳击运动员减控体重与营养补充的科学方法.对象:优秀男子轻级别拳击运动员,减重数在5kg以上.方法:对运动员的减、控体重过程进行长期跟踪观察、比较,并记录运动员的机能状况、主观感觉和比赛时的表现.结果:改进的减控体重方法及合理的营养补充措施明显优于传统的方法.提示:拳击运动员无论是采取缓慢减重还是快速减重的方法都要有详细的计划,并要分阶段进行;拳击运动员减重方式的选择须主要考虑到对体能的影响程度;拳击运动员减控体重期间的膳食安排和营养补充要遵循科学性和针对性原则;拳击运动员比赛期间营养的补充要根据体重的实际情况加以控制;特殊营养品的使用要根据运动员的体质情况和减控体重过程中出现的具体问题进行安排.
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HIFs、 PPARs及AMPK在低氧训练减控体重中的调节机制
低氧暴露激活低氧诱导因子(hypoxia inducible factors,HIFs),从而上调其靶基因的表达,包括糖代谢相关蛋白如葡萄糖转运蛋白(glucose transporters,GLUTs)和糖酵解相关酶如乳酸脱氢酶A(lactate dehydrogenase A,LDHA)、醛缩酶A(aldolase A,ALDA)等基因,因此HIFs参与葡萄糖氧化分解供能,在介导机体低氧应答过程及减控体重中起重要作用.运动训练可激活过氧化物酶体增殖物激活受体(peroxisome proliferator-activated receptors,PPARs),其参与调控脂肪酸代谢、胰岛素敏感性及机体能量平衡,对于减控体重具有积极作用;另外,低氧暴露或者是运动训练均可激活细胞内能量感受器AMP激活的蛋白激酶(5'-AMP activated protein kinase,AMPK),促进葡萄糖和脂肪酸氧化进程,促进肥胖机体减控体重.研究表明,相比于单纯低氧暴露或运动训练,低氧训练的双重刺激更有利于减控体重.低氧训练激活HIFs、PPARs及AMPK,这三种因子作为糖脂代谢的关键调控因子,是否在低氧训练减控体重过程中存在叠加效应？本文结合前人研究,综述HIFs、PPARs及AMPK三者在低氧训练下的相互作用,以及以AMPK-HIFs轴和AMPK-PPARs轴为核心的低氧训练减控体重的可能机制,为低氧训练应用于减控体重实践提供理论依据.
关键词： 低氧诱导因子 PPARs AMP激活的蛋白激酶 糖脂代谢 减控体重
