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武术桩功练习对老年人骨密度和骨代谢生化标志物的影响
目的 了解练习武术桩功对老年人骨量的影响.方法 选取自愿参加本测试的老年男性43人为研究对象,其中,常年进行武术桩功练习的老年人21人(习练桩功组),日常不参加专门体育运动老年人22人(对照组).应用美国GE公司生产的双能X线骨密度仪(型号Lunar Prodigy),测定研究对象腰椎侧位(L2-4),左侧股骨颈(L-FN)、大转子(L-TR)和wards区骨密度.使用意大利生产的SABA自动生化分析仪(AMS,Analyzer Medical System),按照试剂盒要求进行骨代谢生化标志物的检测.结果 习练桩功组在不同部位的骨密度明显高于对照组,且统计学均表现出高度显著性(P<0.01).习练桩功组与对照组老年人骨代谢生化指标统计学比较,血清碱性磷酸酶、血钙浓度、尿钙/肌酐均具有高度显著性(P<0.01).结论 老年人常年进行传统武术桩功练习可以使身体各部位骨骼和肌肉得到均衡发展,可以促进成骨细胞活性,增加骨骼的密度.
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太极桩功锻炼对于失眠的疗效观察
目的 观察太极桩功锻炼对失眠的临床疗效.方法 采用前瞻性的随机对照临床试验的研究方法,对96例失眠患者随机分为治疗组和对照组各48例,治疗组采用太极桩功治疗,对照组采用一般的散步方法治疗.结果 治疗组总有效率为93.75％,对照组总有效率为62.5％,2组比较差异有统计学意义,(P＜0.01).结论 太极桩功锻炼对失眠疗效显著,易于掌握,无不良反应.
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武术桩功对老年人身体功能的影响
桩功是保持静站姿势,进行以意领气,以气运身锻炼的一种外静内动的内功练习方法[1].武术桩功的文化根源是古代的导引、吐纳和内功等养生之术.传统武术桩功具有稳固下盘,增加腿力、提高技击心理和脑力、增强身体抗击力以及培养身体"整劲"的技击价值;传统武术桩功具有健身、修心、修德以及益智等修身的价值[2].本研究观察传统武术桩功对老年人身体功能的影响.
