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健身功法文献资料
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健身功法的推广策略研究——以无创经络功推广工作为例
健身功法对预防保健、疾病治疗都有十分重要的意义,有一定的推广价值.文章以无创经络功的推广工作为例,探索健身功法的推广策略,并就其推广实践展开探讨.
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秋季养生观
中医养生要遵循中医"天人合一"整体观的理念,秋季养生针对秋季燥邪当令的特点,遵循"秋冬养阴、秋季养肺"的原则,针对秋季的时令以及各节气特点,在饮食、心性、起居等诸多方面取众法之长进行综合调治.本文从秋季的季节特点和各节气的特点入手,从养生的各角度进行阐述,倡导秋季养生的正确观念.
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健身功法易筋经的现代应用研究
健身功法是一种具有中国传统特色的运动方法,其对人体身心健康的良性调节作用已经被现代科学所证实,易筋经是目前研究较多的一种,笔者对近年来易筋经的现代应用研究进行了以下几方面的总结归纳.易筋经对大学生、中老年等不同人群均有肯定的健身健心效果,表现为生理机能、人体形态、心理状态、运动系统疾病等各方面的促进作用,是理想的锻炼方式;增加易筋经的练习,可以明显提高临床疗效;易筋经发挥防病治病的作用与其呼吸自然、精神内守、变易筋骨的功法特点相关.
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健身功法八段锦的现代应用研究进展
本文通过整理收集、分析近10年来有关健身功法八段锦的文献资料，阐述八段锦运动对于人体运动系统疾病、内分泌系统疾病、心血管系统疾病、心理及衰老等各方面的研究进展。长期规范的八段锦锻炼对上述各个方面均有显著的促进作用，是较为理想的、值得推广的锻炼方法。
