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夜晚睡眠时间和午睡习惯对成都市成年人超重/肥胖的影响
目的 了解成都市成年人午睡习惯及夜晚睡眠时间与超重/肥胖的关系.方法 采用横断面调查,以整群随机抽样的方法于2015年收集2015年成都市1276例(女性823人,男性453人)20 ～ 70岁居民为研究对象.测量调查对象身高、体重,计算体质指数(BMI)以判断超重/肥胖;夜晚睡眠时间通过问题“你平均每晚的实际睡眠时间是多久”获得,午睡习惯通过问题“你一周睡几次午觉”获得.使用多元线性回归模型分析BMI与午睡习惯的关系,使用Logistic回归模型分析超重/肥胖与夜晚睡眠时间的关系.结果 66.38％成都市成年人有午睡习惯,在调整了相关混杂因素后,有午睡习惯的人患超重/肥胖的风险低于无午睡习惯的人(OR=0.69,95％ CI0.54～0.88);青年组(＜45岁)中,每周午睡次数增加1次,BMI减少0.20;中年组(45～59岁)中,每周午睡次数增加1次,BMI减少0.13;中年组的夜晚睡眠时间＜6h和6～6.9h的人患超重/肥胖的风险大于7～7.9h的人[OR=2.11 (95％ CI1.20 ～3.76),OR=1.93(95％CI 1.13～3.34)].结论 成都市青年和中年人中,午睡次数与BMI呈现负相关关系,中年人夜晚睡眠时间短于7～7.9h可能是患超重/肥胖的危险因素.
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午睡习惯对人健康的影响
在中国,午睡是种十分普遍的现象,是我们生活重要的一部分.午睡可以让人缓解困倦,提高下午的工作效率.但不适当的午睡也会让我们头脑昏沉,情绪低迷.而越来越多的研究发现,长时间的午睡会增加中老年人患慢性疾病的风险.因此,研究午睡习惯对人类健康的影响,从而提供科学的午睡指导,对于中国居民的健康有着重大意义.本文根据午睡在我国的现状,结合国内外研究,对午睡的利弊进行综述.
