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3招克服焦虑情绪
焦虑是每个人都会面对的一种十分普遍的情绪体验,它会让我们更好地感受生命的意义.除此之外,它还可以成为人们积极生活的动力,因为一旦成功克服焦虑,我们便会获得一种莫大的幸福感和成就感.在掌握克服焦虑的技巧之前,我们先要初步了解何为“焦虑”.焦虑会毫无预警地发生,并会或多或少地引起身体的不适,如呼吸困难、心悸、出汗等症状.除此以外,焦虑还可能导致失眠、厌食甚至影响正常行动.它可能来源于家庭的创伤,也可能来自内心犯罪感的加剧.
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《内经·上古天真论》中的自我实现思想内涵浅析
《内经·上古天真论》关于人的情绪现象的论述,实质是为了解决被自己所创造的社会文明所异化的"今时之人"问题而提出的一种独立于物外,积极生活的人生论,是来自于古代杰出人物的人生体验,是被做为人生高层、健康的心理特征范型提出来的.表明《内经》坚信人在发展社会文明的同时能够用积极的方法去战胜异化的问题而不必用消极遁世来回归大自然,避免异化的问题,完全把握了自我实现现象的实质.《内经》强调人在心理上完全独立自主,以人为中心的思想,与中国思想史上儒道两家追求"天人合一"完美人生的认识出发点有本质差别,而与现代人本主义心理学走上相似的认识道路,是中国古代思想发展史上一个重要里程碑.
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百岁夫妻的长寿秘诀
辛勤劳作,积极生活李清宪老人出身贫苦,但他们却始终以积极乐观的态度面对生活.李清宪年轻时为了养家糊口,做过很多种活计,爆玉米花、磨剪子戗菜刀、补铁锅焗碗盆,还做过木匠活,是十里八村有名的“能人”.郭秀荣老人也是一辈子辛勤劳作、勤俭持家,她孝敬长辈、养育子女,亲戚邻居家里有了什么难处也尽力相帮,村里人都夸她“热心肠”.
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测测你的幸福指数:你是哪种幸福人?
幸福是一种信仰,一种积极生活的生活态度!现实生活中,我们每个人,终其一生,都在寻寻觅觅,寻找自己期待的幸福!