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耐寒·生存·本能(6)冬季让宝宝吃出免疫力
儿童自我调节适应能力远比成年人差,在隆冬季节,受严寒气候的影响,宝宝生理机能往往发生一系列的变化,会影响到体内平衡.抗病能力低下,外感风寒,经常会引起种种不适或疾病.因此,在注意生活起居等保健的同时,还应该重视饮食方面的调养.应该利用冬季三个月的时间,让宝宝吃出好身体.
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冬季养生茶
肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,肌体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季养生的重要原则是“养肾驱寒”。下面提供几款冬季养生茶的制作方法,希望有一款适合你。
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"夏练三伏"不太适合老年人
"冬练三九,夏练三伏",这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,并且有一定的科学道理.例如:在严寒气候下锻炼,能增加肌体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发生;而在酷热天气下锻炼,能提高人的耐热能力,使得肌体能更好地适应炎热的自然气候,从而达到防病健体的目的.
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皲裂与冻疮防治有良方
一般人常用"朔风凛冽"、"冰天雪地"来描绘严冬,而古医籍<黄帝内经>却将严冬形容为"水冰地坼".其意是说冬天的气候具有既寒冷而又干燥的特点,能使河水结冰,地面干裂.人们受严寒气候的影响,有可能发生这种那种的病变,常见的有皲裂、冻疮等.若能及时采取有效措施,便可防止其发生和促使其痊愈.