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气虚体质差调养是关键
气虚体质者若想要调养体质,首先要遵循适合各种体质的基础养生原则——不熬夜、三餐规律、大便定时、坚持适合自己的运动;其次则要根据气虚的体质特点,从各方面进行积极、适宜的调养.
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春节后遗症加重体质偏颇
吃喝过度:饮食不当不可忽视“安身立命,必资于食”,一日三餐,不可或缺,但疾病也多是从口而入.肥甘厚腻或精细加工的食物,通常都香味浓郁、色相诱人,但热量很高,经常吃会诱发或加重体质偏颇.湿热体质、阴虚体质、气虚体质的人吃了会上火,比如会咽喉疼痛、口苦、尿黄、大便干结、口鼻冒热气等,这在岭南地区非常常见;痰湿体质的人吃了会痰湿壅盛,加重肥胖.
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气虚的人如何过夏天
有这样一位患者.他今年46岁了,平时总是觉得心慌气短,走路都感到气喘,容易出汗.夏天吃饭的时候汗水“啪啪”地往下掉,吃一顿饭整件衣服都湿透了.他到医院去检查过,也吃了好多的药,但是基本没什么改善.这其实是气虚体质在作怪.
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气虚体质知多少
近我们发现,无论是儿童、成年人还是老年人,感冒的人数都在持续上升.这大多是由于进入冬季室内外温差变化较大,人体不能抵挡外邪导致的.若是病人气虚不能推动血液正常运行,不能维持人体正常的新陈代谢,则病情会迁延难愈.所以气虚体质的患者恢复期时间较长,康复缓慢.今天就让我们来说说气虚体质.
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金秋话脾虚
中医认为“脾在志为思”,故有“思虑伤脾”之说,思虑过多,损伤脾气会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状,进而造成气虚体质.大家想必都曾有过思虑过多、食欲减退的情况.而且“脾在体为肉,其华为唇”,所以脾虚的人,大多数都会有面黄肌瘦或虚胖、口唇淡白的表现.
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年轻不是万能的,气虚其实离我们很近
现在不但疾病的发病年龄年轻化,气虚体质也开始年轻化了.这是为什么呢?现在年轻人的压力越来越大,房奴也越来越多,人们整天疲于奔命.气这种看不见摸不着的物质,就像我们银行里的积蓄一样,细水长流才能越积越多.过度疲劳就是对气的透支,就像我们刷信用卡一样,刷卡的时候倒是轻松,可是刷完以后就是无休止的还款.过度刷卡就会透支,账户就会被冻结.
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人体体质研究及分型药膳(续1)
3 食疗药膳专著关于体质分型(施膳)选介魏汉林、陈金秒主编的<养生治病药膳838>提出:阴虚体质药膳、阳虚体质药膳、阴阳两虚体质药膳、气虚体质药膳、气虚体质药膳、血虚体质药膳、气血两虚体质药膳、阳亢体质药膳、气郁体质药膳、血瘀体质药膳等九种.
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体质养生
1、气虚体质养生法现代人常说的亚健康状态,即时感疲劳者,便属于气虚体质.