长寿有三宝固守精气神
摘要： 中医认为,精、气、神为人身三宝,精充、气足、神全,是身体健康的标志;精亏、气虚、神怯,是疾病与衰老的先兆.唐代医学家孙思邈曾指出“精、气、神不可损也,损之则伤生.”因此,固守精、气、神,是健康长寿的三个法宝.精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础.精有先天、后天之分,中医认为,先天之精受之父母,是“生命之根”;但需要后天之精的充养,才能发挥大的功用.后天之精来自饮食中的营养物质,所以又称“水谷精微”,有了这些营养物质的补充,人才能正常生活.定时、定量、不偏、不嗜是饮食养精的基础.
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