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女性为什么总是腰痛
引起女性腰痛的原因腰肌劳损:长期从事站立操作者,如印染、理发等工作的女性,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,导致腰肌劳损而引起腰痛;经常背重物,腰部负担过重,造成腰肌劳损而出现腰痛;久坐工位的女性,如制衣工、办公室文员等,由于腰背部肌肉长期反复疲劳,导致慢性缺血、缺氧,代谢产物堆积,造成腰背部肌肉的慢性劳损,引起腰痛.
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冬季妙用生姜治小病
1老年皮肤瘙痒冬季,由于气候干燥,老年人易患皮肤瘙痒症.可取一小块生姜,用刀把生姜尽量切至薄,取一小杯米酒,将姜片浸入米酒中,5分钟后取出姜片涂擦瘙痒部位,就可以起到止痒的作用.
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吃东西总塞牙,是牙龈萎缩了吗
成人饭后塞牙常见于牙周病塞牙在医学上称为食物嵌塞,大部分人应该都有过类似的经历,在中老年人中尤其常见.这是因为牙齿及其支持组织(牙龈、牙槽骨)与人体其他组织一样,随着年龄的增长也会老化,发生生理性萎缩,即增龄性变化.中老年人常有牙齿缺失的情况发生,如果未及时修补,由于邻接牙齿倾斜移位,牙间隙增宽,食物就容易嵌塞其中.除此之外,产生塞牙的原因还有很多,常见的比如龋齿、牙周病、牙齿磨损、先天性牙齿缺陷、牙齿排列不齐、牙外伤,等等.其中成年人发生食物嵌塞常见的原因之一就是牙周病,如果经常发生食物嵌塞,很可能是牙齿生病后给我们发出的的信号,千万别忽视,建议去医院查明食物嵌塞的原因,然后根据不同原因进行针对性的处理治疗.
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小心保健酒下了『药』
有的保健酒含药如果有人告诉你:“你喝的保健酒中有药!”你是不是会大吃一惊?这么说并非空穴来风?某保健洒宜称用蛇、蛤蚧、鹿茸、绞股蓝等中药配制,包装上标明“本品属天然动植物精华,有较强的提神作用”.化验却发现,此药洒含有“伟哥”等禁止添加于食晶的化学药物.专家提醒,过量服用“伟哥”极易发生心脑血管方面的问题.不少心血管疾病患者常会服用硝酸甘油,如果同时服用伟哥,会引起血压骤降,严重者可能危及生命.如果患者大量喝这样的酒,后果不堪设想.
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冬吃芽菜营养好处多
什么是芽菜芽菜,是芽苗菜的组成部分.未长真叶的称为芽菜,长出真叶的称为苗菜,统称芽苗菜.可食用的芽苗菜有百余种,芽苗菜的种子不仅包括各种豆类,还包括蔬菜种子(如萝卜苗、空心菜苗、辣椒苗、花生芽)、花卉种子(如鸡冠花苗、香草芽)、木本植物(如香椿芽、花椒苗、紫苏苗)、粮食种子(如小麦苗、荞麦苗、玉米苗),等等.可以这么理解,芽菜是种子发芽后长成的一种婴儿期的蔬菜,如黄豆芽、绿豆芽,都称为种芽菜,另外,常见的香椿芽、苜蓿芽,这类叫做体芽菜.
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饮食为你的“金嗓子”保驾护航
1蛋白质——做好“基础建设”我们都知道,蛋白质足构成机体组织、器官的重要成分,人体各组织、器官无一不含蛋白质.要想保护嗓子,首先要做好基础建设,因此膳食中一定不能少了含蛋白质的食物.而蛋白质按照营养价值可以分为优质蛋白、半完全蛋白和不完全蛋白.优质蛋白不仅能够维持人体的健康,且吸收利用率也表现不俗.
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食用盐该怎么挑
食盐的分类按资源分类:一般可分为海盐、湖盐、井矿盐;按加工方法分类:可分为精制盐、粉碎洗涤盐、日晒盐;按用途分类:可分为加碘盐和多品种盐(如低钠盐、营养强化盐、调味盐).常见盐的营养有何不同1加碘盐加碘盐是常见的食用盐,根据国家标准《食用盐碘含量》的规定,每1克加碘盐可按20微克、25微克和30微克3种水平来加碘,不同地区的加碘盐含碘量可根据实际情况有所不同.加碘盐适合非高碘地区的大部分居民.高碘地区(水碘含量高于150微克/升,如渤海湾部分地区水碘含量高达1000微克/升左右)的居民因为能够通过食物和饮用水摄取较高剂量的碘,因此不宜选用加碘盐.另外,患有某些甲状腺疾病(如甲状腺功能亢进症,俗称“甲亢”)的人也应谨慎吃加碘盐,具体情况请咨询医生的建议.
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他真的有精神病了吗
倾听女士的诉说这一天,我接待了一位面容憔悴的女士的来访.她这样诉说自己的困扰:“我结婚十多年了,和丈夫都在机关上班,日子过得不错.但近几年我发现丈夫越来越不对劲了,像是精神出了毛病,而且近越来越严重了.我想带他去看医生,他却不乐意,说自己没有病.“从去年工作调动之后,他更神经兮兮的,经常说一些死了活了的话,说是我和孩子害了他.他经常自言自语,什么郁闷啊、孤独啊、苍天啊、大地啊,还爱念一些古诗词、流行歌曲里边的词句.您看,这是他近写的一些东西.”随后她又掏出手机:“您听,这是昨天他自言自语,我偷偷录的音……”
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异地婚姻该不该坚持
案例异地婚姻,无解的围城小清和老公小杨于3年前奉子成婚.婚后,为了给孩子一个更好的成长条件,他们贷款买了一套两居室.小清和老公两个人都是普通的工薪阶层,要养娃还要还房贷,生活的压力令他们喘不过气来.2016年7月,为了增加收入,小杨辞职去了外地的一个外企工作.从此,两个人过上了两地分居的生活.
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癌症患者的自我心理调适
很多癌症患者从获悉患病的第一天开始,就处于对死亡的恐惧和焦虑当中,其表现可能为:精神上的悲观、绝望,不积极配合治疗,甚至拒绝治疗;因为对治疗后的预期性反应过度,而使治疗无法按期完成;还有因焦虑、抑郁情绪,造成饮食、睡眠不佳,身体每况愈下,甚至有人因绝望而自杀.另外,癌症的各种治疗所伴随的不良反应,常常也对患者构成暂时或持久的心理冲击.那么,癌症患者应该如何调节自己的心理状态呢?
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不明原因的身体不适,应警惕隐匿性抑郁
案例张女士自从退休后,便成了医院的“常客”.这两年她总感到头晕、头痛、疲乏无力,还常伴有胃胀、胃痛.张女士经常吃不下东西,人也消瘦了很多.她担心自己得了重病,因此反复到综合医院检查,胃镜检查做了四次,胃药也吃了很多,就是没有解决问题.自己究竟是怎么了?难道得了什么怪病?后,在医生的建议下,她很不情愿地去了精神科.精神科医生详细询问了她的情况,发现她除了胃痛、胃胀等躯体不适外,还有情绪低落、兴趣减退等表现.经过详细评估,张女士被诊断为抑郁症.经过抗抑郁治疗后,困扰她许久的躯体症状得到了明显改善,心情也豁然开朗.张女士没有想到,自己的胃病居然是在精神科治好的.
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徐志摩与林徽因(上)
(一)在半空里娟娟的飞舞,认明了那清幽的住处,等着她来花园里探望,飞扬,飞扬,飞扬,啊,她身上有朱砂梅的清香.——《雪花的快乐》(徐志摩)1920年,国内政坛的风云人物林长民赴欧洲考察,与他同行的,还有十六岁的女儿林徽因.林长民和徐志摩的恩师梁启超是政坛好友,一次机缘巧合,徐志摩与林长民相识,并一见如故,成为挚友.那是一个寻常的午后,伦敦一如既往地阴着天,林长民家的会客厅里茶香缭绕.徐志摩和林长民愉快地交谈.在那,徐志摩遇到了林徽因.
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得了糖尿病,还能吃白米饭吗?
米饭的确是高升糖指数(GI)的食物.不过,并不是所有米饭的血糖反应都一样高.在吃米饭的时候,可以通过一些技巧,既能吃到大米饭,又能适度控制餐后血糖.那么,究竟什么样的大米饭GI值才能低一些呢?其实,米饭的血糖反应到底有多高,和大米的品种、加工、烹调方法等细节都有密切的关系,只要做得合理,糖尿病患者也是可以适当吃米饭的.
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孩子突然变口吃,聪明的父母这样做
上周日,和几个要好的朋友一起带娃出游.都是三四岁的小朋友,爬坡、挖土、捡石子,玩得不亦乐乎,还不时跑来妈妈这边汇报情况:“妈妈,刚才我……我……我……自己小便了!因为我觉……觉得……实在憋不住了,我就自己……自己……自己……去小便了.”“妈妈,我想要个……要个……就是那……那个……跟点点拿的一样的木棍儿!”“妈妈,给……给……给……给我……”听得妈妈们一口气提着半天下不去,“给你什么啊?”
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面对“问题”小孩儿,你该怎么办
马女士:孩子不肯叫人我们家畅畅是个漂亮可爱的小女孩.左邻右舍的大人、孩子都特别喜欢她.畅畅小的时候,小嘴儿甜,无论见到谁,总是“叔叔”“阿姨”“爷爷”“奶奶”叫得人乐开了花.现在,畅畅两岁了,说话利索了很多,但就是不如从前那般喜欢和人打招呼了.有时在路上遇到熟人,畅畅见了,不但一声不吭,还会把头扭过去不看人家.平时我们很注意孩子的礼貌培养,但为什么她会变得这么没有礼貌呢?
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孕期用药小课堂
卵子受精初期卵子受精后至18天左右为细胞增殖早期,此时胚胎尚未进行分化,用药的结果不表现为致畸,但可能导致胚胎死亡、受精卵流产或仍能发育成正常个体.由于我们很难知道女性这次排卵能否受孕,且受孕初期用药对胚胎健康的影响较为复杂,后果难以预料.因此,凡是准备生宝宝的夫妻,都要保持良好的身体状态,尽量不用任何药物,除非患严重甚至危及生命的疾病,这时理所当然应以治疗疾病为重,况且,这种情况下,也不适合孕育宝宝,待身体状况良好时再考虑要宝宝也不迟.
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秋冬养生7问
Q1秋冬交替时易发什么病?中医认为,秋冬交替,阴阳转换,是容易发病的时候.这时候,感冒多见,抵抗力差的老年人、儿童遇到冷空气刺激,就容易患上感冒.一般感冒的症状有头痛、发热、鼻塞、流鼻涕等,只要不引起感染(如鼻炎、肺炎等),注意休息、多饮水,即可自愈.这个时节还容易患上流行性感冒,很多人会出现高热、畏寒、肌肉酸痛,一般多伴有咽痛、干咳.特别是抵抗力差的人群,如儿童、患有慢性病的老年人,更应该注意防护.中医上对付流感的方法很多,比如将中药煎煮以后,让它散发气味,进行熏蒸,可起到一定的预防作用;也可以将板蓝根、大青叶、芦根、竹叶一起熬煮服用,也有一定预防病毒感染的作用.需要提醒的是,脾胃虚寒的人慎用此方.另外还要注意,这个时节慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等慢性疾病也易复发.
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他其实真的不爱你
Q这段感情埋在我心里很多年了,我实在想找个人说说.说是感情,其实准确地说是暗恋.我喜欢一个人有二十多年了.他是我们中学数学教研组组长,是恢复高考后第一批上的大学,他长得高大、帅气,身边不乏女孩子.我们学校是在一条小河的两岸:东岸是教学区和办公区也有教工宿舍;西岸也是宿舍,边上有一个篮球场.我就住在小河西岸.他喜欢打篮球,几乎每天下班后都要玩一会儿篮球,打到精疲力尽才罢休.
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手机争夺战,家长为何总失败
现在,手机引发的家庭矛盾频频发生,让人唏嘘之余又不禁思索:为什么手机会让亲子关系如此紧张?为什么孩子会沉迷手机而无视父母的苦口婆心?与手机争孩子,父母为何屡屡失败?心理医生指出,与手机争孩子,父母屡屡失败,问题看似出在手机上,其实不然,手机正成为现代家庭教育问题的替罪羊.只有抽丝剥茧,找到根源,才能挽回“变心”的孩子,让家庭重回正轨.
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文身有风险,谨慎再谨慎
如果您稍加留意便不难发现,全球各国运动员身上都或多或少有一些文身,英格兰球星贝克汉姆,几乎全身皆可见文身,梅西、内马尔等等明星大腕皆概莫能外.事实上,当今社会,文身已经成为一种单纯表达自我的方式,以及彰显个性的标志.但是凡事也都有例外,葡萄牙球星C罗就是少有的无文身派,而他拒绝文身的理由也很暖心,因为他要献血.那么,文身真的就不能献血了吗?
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男人过四十,“性能”减弱莫添愁
中年男性应科学看待性能力下降1这一年龄段的男性,随着年龄的增长体能会逐渐下降,机体分泌的性激素也会逐渐减少,体能和精力都逐渐“大不如以往了”.2不惑之年的男性容易成为各种疾病的攻击对象,尤其是高血压病、糖尿病、前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响.340岁左右的男性大多处在事业的高峰,家庭负担和社会责任都很重,各类应酬也较多,过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力的发挥.事实上,步入中年的夫妻性爱过程很容易流于公式化、模式化.缺少变化和新意、缺少交流等也会影响到男性的性欲望,但这一切并不表明男性的性功能真的出现了异常.一旦男性觉得自己的性能力“低下”了,不应该过分地猜忌,而应该主动寻找解决的办法.
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糖尿病患者饮食上需要注意什么
Q我父亲患糖尿病两年多了,一直都在注射胰岛素和吃一些降糖药,血糖控制得不错,但我们还是很担心他的健康,糖尿病患者在乎时饮食上需要注意什么呢?北京 肖平A糖尿病患者控制饮食是控制血糖的基础,但是应该学会科学饮食.糖尿病饮食控制总的原则是控制热量.一般来说,1克主食产热4千卡,1克蛋白质产热4千卡,1克脂肪产热9千卡,糖尿病患者可以根据自己的体力活动量,计算每日需要的总热量,一般每日每千克体重25 ～ 30千卡即可.
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服用降压药为何会引发干咳
Q我今年63岁,半年前被确诊患有高血压痛,医生开了降压药培哚普利.我每天按时服药,保持健康饮食和适量运动,经过一段时间治疗后,血压控制得不错,体重也达到标准.可是我在3个月前开始咳嗽,主要是干咳.CT检查结果正常,医生询问了病史和用药史,认为干咳是由降压药引起的.服用降压药为何会引发干咳呢?福建 谷蕾娟
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含糖饮料:我的“隐形战机”
小朋友们好!我是你们的老朋友——糖.我知道,你们每个人都特别爱我,因为我甜甜的,吃到嘴里能让你们很开心.可是你们的爸爸妈妈总是想方设法限制我靠近你们,像棒棒糖、奶糖这些小零食,你们都不能随心所欲地吃吧?你们是不是为此感到苦恼呢?别着急,今天向大家介绍一款我的新式“隐形战机”.有了它,我就可以在你们的小身体里肆意翱翔了!想知道我的“隐形战机”是什么吗?那就是——含糖饮料.
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丝绸之路第十一站——德国印象
解读德国德国,全称德意志联邦共和国,位于欧洲中部,是欧洲联盟中人口多的国家.德国北邻丹麦,西部与荷兰、比利时、卢森堡和法国接壤,南邻瑞士和奥地利,东部与捷克和波兰接壤,领土面积357376平方千米,以温带气候为主.德国拥有39处世界遗产,其中包括36项文化遗产和3项自然遗产.不论是童话般的新天鹅堡,还是见证历史的柏林墙;不论是哥特式建筑的巅峰之作科隆大教堂,还是世外桃源般的国王湖与魔法森林……都让无数游人流连忘返.
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自制快餐店人气小食——鸡汁土豆泥
原料:土豆1个(约600克),鸡汁高汤20克,牛奶20克,黄油10克,黑胡椒粉1茶匙制作:1土豆洗净表皮泥土,连皮放入锅中煮软至筷子能轻松插入土豆中即可捞出;2将土豆去皮,用勺子压成块状,然后将土豆块放入料理机中搅打成土豆泥倒入碗中;3取鸡汁高汤,加入l汤匙清水拌匀;4黄油、牛奶分别放入微波炉里高火叮30秒取出;
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冬季滋补暖身汤——豆浆炖羊腿
冬季是吃羊肉的佳季节,中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖巾祛寒、温补气血、开胃健脾等功效二因此.羊肉历来被当作冬季进补的重要食品.羊肉除了具有滋补的功效,羊肉的美味也让人垂涎欲滴,涮羊肉、炖羊肉、炒羊肉、烤羊肉……花样百出的各式吃法也让羊肉备受欢迎.一直以来很喜欢用豆浆入菜,豆浆汤圆、豆浆面条、豆浆水果甜汤都是我平日追捧的菜式.今天这款成汤——豆浆炖羊腿,其中加入了豆浆、山药和枸杞,喝着有点西式浓汤的口感,不但口感特别,还可以迅速补充蛋白质,强健身体,特别适合冬季进补食用.
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父母要学会与孩子共情
前几天,我的一位朋友带她的儿子去上英语课,不知道什么原因,孩子死活不肯进去.朋友说:“我按照育儿书中介绍的方法,尝试跟他共情.先是拥抱他,可是他推开我根本不让我碰.我认同他的情绪,对他说‘你现在很生气对不对’,结果他非但不理我,还大哭了起来.”她很困惑地问我:“为什么共情没有效果呢?”“共情”作为育儿的高频词,对很多家长来说并不陌生.但问题在于,很多时候父母明明已经共情了,孩子非但不买账,甚至行为会变本加厉,这是为什么呢?
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各年龄段身体素质自测表
20岁～70岁年龄段身体素质自测表20岁1.30分钟内完成5000米长跑;2.连续20个波比跳;3.平板支撑1分钟.如果能达到上述的测试,说明你的身体素质很好,请继续保持.这个年龄段的年轻人普遍晚睡、熬夜,如果要保持身体健康,一定要保证每晚7小时的睡眠时间是很有必需的.其次,平时要养成规律锻炼的习惯和均衡的饮食.
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个人征信的5个级别,你知道吗
什么是征信记录的五级分类贷款五级分类制是银行主要依据借款人的还款能力,即终偿还贷款本金和利息的实际能力,确定贷款遭受损失的风险程度.五级分类制是国际金融业对银行贷款质量公认的标准,这种方法是建立在动态监测的基础上,通过对借款人现金流量、财务实力、抵押品价值等因素的连续监测和分析,判断贷款的实际损失程度.
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『低焦油』不等于低危害
烟草的危害不言而喻,那么所谓的低焦油卷烟和中草药卷烟的危害究竟有多大呢?我们就来一起聊一聊这个话题.什么是低焦油卷烟首先我们来了解烟焦油的危害和测量方法,然后再来说说低焦油卷烟的由来.烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物,俗称烟油.其中包含苯并芘、镉、砷等多种致癌物质和促癌物质.上世纪50年代初,科学研究发现吸烟是使人体致癌的重要原因之一.而用烟焦油涂抹小鼠诱发皮肤癌的实验,让各国都将烟焦油含量作为衡量吸烟危害的重要指标.
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唱响疾控健康科普共建共享健康北京——北京市疾控系统健康科普巡讲“五进”行动火热开展
为贯彻落实《“健康北京2030”规划纲要》,全面推进健康北京建设,北京市疾病预防控制中心(以下简称北京市疾控中心)、北京市预防医学研究中心于2018年9月～11月在全市开展“2018年北京市疾控系统健康科普巡讲‘五进’行动”(以下简称“五进”行动),在全市掀起公共卫生健康科普热潮.
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老年人的新烦恼——如今的密码太多了
密码的烦恼一串串A王阿姨不久前搬了新家,面对儿子给新房的大门换个密码锁的提议,她果断地表示了拒绝.“到银行取钱要密码、上网购物要密码、上微信要密码,这些密码已经够我记的了,再记其他密码,我坚决不干.我宁可在身上带一串沉沉的钥匙.我儿子家用的就是密码锁,人年纪大了记性不好,他家的密码开始时我总是记不住,都要弄个小纸条写下来.这样一来,我又担心小纸条丢了,被别人捡到,每次都紧张兮兮的.我再给自己家大门弄个密码锁,非得晕头转向不可!”
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| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
