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处暑“养生四件宝”
朝朝盐水,晚晚蜜汤气候燥热的秋季,对人体肺部伤害严重.如果仅仅只喝白开水,并不能完全抵御"秋燥".对付"秋燥",我国古代的医学家有一条效果甚佳的饮食良方,即"朝朝盐水,晚晚蜜汤".这句话的意思是,白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,既可补充人体水分的缺失,又是秋季养生、抗衰老、美容的饮食良方.此外,还能有效防止因秋燥而引起的便秘,可谓一举三得.
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立秋还需防暑湿
《素问·脏气法时论》中讲到:"肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之".可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃过于辛辣的食物,适当多食酸味果蔬.秋季燥热,易损失津液,饮食应以滋阴润肺为宜.此外,应多补充水分,少食烧烤、油腻、伤胃的食物.可多吃蔬菜、水果来降暑去热,及时补充体内维生素和矿物质,起到清火解毒的作用.蔬菜应选择新鲜汁多的,如黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等.水果应食用养阴生津之品,如葡萄、西瓜、梨、香蕉.此外,多吃豆类及豆制品,少吃油腻厚味之物.
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莫让“心魔”损健康
"心魔"作怪惹事端2012年9月2日晚,由瑞士苏黎世飞往北京的航班,因机上两名中国男子斗殴而被迫返航.据悉,引发二人冲突的导火索,只是"椅背后放"这样的小事情.两名斗殴者一个29岁,一个57岁,两个压不住火气的男子,在飞机上斗殴,除去自身的素质和修养较低之外,另一个原因就是"心魔"作怪.
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天干气躁谨防“上火”
夏天,天气炎热、干燥,不但易让人产生烦躁不安的情绪,而且身体还会出现各种"抵抗"症状:口渴、口苦、头晕,以及咽喉灼痛、口舌生疮等"上火"现象.春夏秋冬四个季节,夏季主"火",所以这个季节更容易使人上火,而中医又认为夏季的"火"是对应心脏的,所以这个季节要注意养心.想要"败火"首先还是要从日常饮食开始调养.
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聪明不绝顶
成年人每天脱发在100根以内属于正常现象每个人的头发大约有十万根,每天脱落约100根属正常现象.因为毛发的生长具有周期性,可分为生长期、退行期及休止期,处于生长期的毛发约占全部毛发的85％,毛发的生长期为2～6年,进入退行期以后,毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩.休止期时,毛囊下部完全萎缩,毛发脱落,所占比例为14％,休止期持续3至6个月,而后毛囊进入生长期,又有新发长出.
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各国公共场所禁忌
荷兰 列车上不允许大声打电话,每节车厢的连接处都为旅客准备了打电话的隔离室.列车上还分为安静车厢和可打电话车厢,但即使在可打电话的车厢,旅客也是小心翼翼的,生怕对周围的旅客造成干扰.安静车厢则绝不允许打电话,如违反规定,将被罚款55欧元.通常,荷兰人一上列车就会将手机设置成振动或静音,以免遭人白眼.
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我们也要接受孩子的教育
No.1薯片和牛肉干是儿子的爱,百吃不厌,他经常把它们藏起来或抱在怀里.我跟他说,分享是件快乐的事情.他问,什么是分享?我说,就是把喜欢的食物拿出来,跟爸妈一起吃,跟小伙伴一起吃.他说,我喜欢自个儿吃,谁谁谁吃东西都不给我吃……正好那阵子他换牙,我对他说起一句老话:众人吃,喷喷香;一人吃,烂牙床.这一招起了作用,因为他觉得牙齿掉了很难看,于是,不藏食物了.
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心率与寿命有关吗
任何东西都有使用年限,人体也不例外.那么是不是当一个人的心脏跳动次数用尽时,寿命就到了尽头呢?这种观点能成立吗?目前,医学界尚未得出确切的结论.但有专家指出,倘若一个人在心脏健康的状态时适当锻炼,给予心脏一定的良性刺激而又能保持稍慢的心率,确实可以在一定程度上延长寿命.
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为什么脑力劳动更易发胖
大脑的特殊"胃口"有上述疑问的人不少.特别是复习考试的时候,很多女生都因为身体发胖而烦恼.一方面,她们觉得复习期间特别容易饿,不吃就看不下去书;另一方面,她们觉得肚子上特别容易长肥肉.这是为什么呢?秘密就在于大脑的特殊"胃口".整个神经系统都有自己的"甜口味",它们极度偏爱葡萄糖,依靠它来供应能量;而不喜欢使用脂肪作为能源.
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阿胶并非越陈越好
近日,一位年逾7旬的大妈来到药房窗口,拿出一包储存了近20年的阿胶,要求加入代加工的方子中.她神情愉悦,像展示珍宝般细心地打开了口袋.一打开外包装,一股五味杂陈的味道便散发出来.据大妈说是从冰箱里取出的.再打开内盒,一股哈喇味冲鼻而来,阿胶特有的清香早已经荡然无存、光泽尽失、轻拍即碎.医务人员告诉大妈,这样的阿胶已经无法药用,劝她要舍得抛弃.但大妈一脸的疑惑加上不甘心:"阿胶不是越陈越好吗?我家还有好几盒呢!"
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遵处方安全洗药浴
药浴需遵循处方药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药,根据患者的体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方药.煎药和洗浴的具体方法也有讲究:将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可),加适量清水,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将药液倒进盆内,待温度适宜后方可洗浴.有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法.
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电动车一族该如何保健
A防晒服——深色比浅色好对于骑电动车的人来说,一件能够抵挡紫外线的长袖衣服是必备的.虽然人们在夏天更喜欢穿浅色的衣服,但实际上深色的衣服防紫外线的效果更好.浅色衣服能反射"加热型的红外线",但是紫外线却特别容易穿透浅色衣服.另外,白衬衣还会不规则地反射紫外线,有可能反射到脸上.这就是为什么很多人穿了防晒服还是被晒黑的原因.总体而言,衣服的防晒效果是深色的比浅色的好,厚的比薄的好,密的比透的好.此外,专家提醒,男性也需要防晒,不要因为无所谓而伤害了皮肤.
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当心素食的7个“陷阱”(上)
陷阱1素食类加工食品,多吃无妨不少素食者认为,素食类加工食品在生产过程中添加了多种营养成分,营养价值必定不菲,其实不然.尽管现在市面上可供选择的素食类加工食品很多,但多数是由精制米面制成,而且还可能添加了过量的油脂、糖或盐分,其营养价值远不如新鲜的天然食物.特别是那些由植物奶油、植物起酥油、植脂末、人造奶油、人造黄油、奶精等"素油"加工的美食,所含的反式脂肪酸都较多,过量食用会明显增加患心血管疾病和糖尿病的风险,还可能危害大脑健康.
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葡萄熟了……
葡萄营养价值高葡萄又称草龙珠、山葫芦,原产西亚,据说是汉朝使者张骞出使西域时,由中亚经丝绸之路带入我国,至今已有两千年的历史.据分析,每1 00克葡萄含蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,膳食纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等,还含有果酸及人体所需的十多种氨基酸.
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需会给不良情绪“刹车”
Q我的男朋友脾气很大,一点小事就会突然发火.买东西服务员态度不好就拍桌子;在路上看到违章的车辆挡住了我们的车,他激烈地与对方争吵还差点动手;买票遇到票贩子他认为社会上就是有了这些人才这么乱,于是报警.虽然他发脾气是有缘由的,确实是别人做的不对,但是他控制不了自己的情绪,总是非常冲动.我不知道该怎么帮助他调整情绪.他需要去做心理辅导吗?
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视线恐怖症缘于过分自卑
Q我是一个女孩,16岁了,学习还可以,上的也是重点高中,可是不知道为什么我和其他同学交流一段时间后,大家就渐渐远离我了.我和大家并没有什么矛盾,可能是我话少,而且大家觉得好笑或者悲伤的事我却没有什么感触,感觉和大家交流不到一起.可怕的是我不敢和别人对视.只要一和别人有眼神接触,我的眼睛就转到别的地方去了.我觉得自己是个异类,渺小寂寞到了极点,活在世上没有意义.求您救救我吧!
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“强人”所难为哪般
对于热恋中的情侣或是新婚夫妇来说,对性生活的要求强烈而频繁,实属正常.然而,在现实生活中,却有个别"强人",虽然结婚已达数年,甚至已到了中年,性欲却表现得异常强烈,有的人即使天天过性生活也不满足,以至把对方搞得精疲力尽,难以支持.这样既会造成夫妻性生活的不协调,也危及了夫妻感情.陈女士,26岁,中学教师我俩结婚一年多了,老公的性欲有增无减.
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含润喉片时多动动舌
润喉片具有清热解毒、润喉止痛、消炎灭菌等作用,在临床上常用来治疗急慢性咽喉炎,因其起效快、作用明显且经济实惠而被大家视为居家必备的良药.润喉片虽好,只有正确使用才能有效果.西药成分的润喉片,其主要成分是抗菌药、碘或表面活性剂,虽然活性大、杀菌力强,但是对口腔黏膜的刺激性也很大,如果长期滥用,会抑制口腔及咽喉的正常菌群生长,造成局部菌群失调,会使本来不致病的细菌也开始兴风作浪,从而引起疾病.
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维生素C泡腾片不能用开水冲泡
维生素C是人体必需的维生素之一,它是形成胶原蛋白的重要成分,可增强机体免疫力,有助于预防病毒和细菌的感染,还能促进钙和铁的吸收.随着人们对健康越来越重视,维生素C近年来备受青睐.时下,很多年轻白领喜欢服用维生素C泡腾片.维生素C泡腾片是由维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖等多种物质制成的药品.很多人把维生素C泡腾片当成日常营养补充剂或者缓解疲劳的药剂随身携带,非常方便,深受大众喜爱.
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拔罐不当反致病
拔罐要找专业医生Cupping拔罐疗法是传统中医常用的一种物理疗法,可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能.所以,许多常见疾病都可用拔罐方法进行治疗,如急慢性支气管炎、颈椎关节痛、消化不良、风湿痹痛、发烧感冒等.正因为拔罐疗法适用范围广、需求大,因此保健市场上提供拔罐治疗的地方越来越多.除了医院,许多按摩馆、美容院、养生会馆、足疗店也都有拔罐服务.
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有骨刺不一定是关节炎
何明近在单位体检时发现关节长了骨刺.经医生检查询问其病史,自述其走路和上下楼梯时关节没有疼痛和打软表现,经临床检查也无明显体征.根据上述情况,可判定何明长骨刺只是一个关节老化的信号,并没有患上关节炎.依据就是患者不感觉疼痛和屈伸受限,检查也无症状事实上,将骨刺当成关节炎者,特别是青壮年者并不少见.
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驱蚊灭蚊选好“武器”
点评市场上的驱蚊产品盘式蚊香盘式蚊香通过燃烧释放出驱蚊化学成分以达到驱蚊的目的,其燃烧后产生的烟雾中含有可吸入颗粒物,对人体及环境有可能造成一定危害.因此,婴幼儿、孕妇、老年人及患有哮喘等呼吸系统疾病的人需要格外注意.使用蚊香时好将其放置在空气流通处,天黑前点蚊香效果佳.
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宝贝,我们一起去瑞士
边赏风景 边品艺术——到市立美术馆大开眼界苏黎世市立美术馆位于苏黎世旧街区,开设于1787年,离格罗斯大教堂很近.美术馆门口是罗丹著名的雕塑作品——地狱之门,馆内收藏有各种艺术价值极高的美术作品,以瑞士人的作品居多,包括绘画、雕塑以及版画等,其中阿尔伯特·贾科梅蒂的油画和雕塑作品非常值得欣赏和品味.这里还常年展出毕加索、莫奈、塞尚、雷诺阿、罗丹等知名画家和雕刻家的作品.在苏黎世参观美术馆,一边欣赏异国风景,一边陶冶艺术情操,相信这一堂丰富多彩的艺术课定会让一家三口不虚此行.
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教你练就“冠军的翅膀”(下)
区域3中背部肌肉单臂哑铃划船1.上半身向前倾斜,将右侧膝盖和右手掌支撑在平板凳上.2.保持左脚平踏于地板上,左手握住一只哑铃.让重量直垂于体侧,双臂保持充分伸直.3.左臂向上提拉哑铃,确保肘部靠近体侧,动作尽量慢.4.要保持背部平直和腹肌紧绷的状态,将肘部尽可能地向上拉.
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夏秋季节须防晒
过度紫外线辐射有危害我们常常会听到这样的说法:多晒太阳,有益处,尤其是儿童.其实,晒太阳的作用,主要是为了产生维生素D,以便预防形成骨骼疾病,如佝偻病、骨软化和骨质疏松.可实际上,只有被监禁者或生活在低紫外线辐射地区的皮肤深色的人才会出现紫外线辐射暴露不足.在大多数情况下,不长时间暴露于紫外线中就足以满足身体对紫外线的需要.也就是说,我们正常人是紫外线辐射过度,而不是暴露不足.因此,我们所要关心的是如何防晒,尤其是在烈日炎炎、紫外线照射较强的夏秋季节.
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选择结婚对象要考虑的6个问题
我已经到了结婚年龄,目前有两个选择对象.一个是年龄比我大并且事业有成的公司高管,另一个是和我同龄、事业刚起步的男士.我不知道如何选择.选择小的,我以后肯定要努力赚钱,和他并肩奋斗.选择大的,他性格强势,不听我的,但有车有房.我该选择谁?上述是一个待婚女孩的求助信.如果你正处于恋爱中,是不是也说出了你的纠结?如果你已经结婚,婚前你是不是也有过和她一样的困惑?已经处于婚姻中的你,又会给她什么样的建议呢?
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什么是好的爱
No.1作为独生女子,女儿小馨从小备受宠溺.爷爷奶奶宠爱孙女自不必说,笃信"穷养男孩,富养女儿"的我们,也对她娇宠万分.然而,我们过度的娇宠却让她养成一些令人烦恼的坏习惯.被宠坏的小馨骄蛮任性,花钱毫无节制.零花钱月月给她涨,但还是不够花,每月花在她身上的钱是家庭收入的一多半.穿的用的非各牌不要,去商场,只要她看上的东西,我们必须给她买,否则就闹个没完.小馨的任性让我深感无奈.爷爷奶奶总说,孩子还小,打不得骂不得,我只有干瞪眼儿的份.
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婚姻中应当经常自我拷问的10个问题
我为这个家做了什么?婚姻中的双方要相互欣赏和给予,都应该为经营婚姻积极提供正能量,在从对方身上得到的同时也要给予对方想要的.不能给予或不愿意给予,只会从对方身上索取,必然会被对方厌倦.如果做的事对维系婚姻是负能量,更要及时终止.
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给治疗仪市场把把脉
名为免费体验实为推销产品只要您稍加留意就可以发现,无论是购买保健食品还是治疗仪,都以老年人群为多.这是因为老年人大多身体虚弱,从保健治疗的角度出发,需要用各种方法治疗疾病,保养身体,提高生活质量.由于老年人的防范意识不如中青年人,很多独居老年人较少得到子女关怀,因此容易上当受骗.
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多芒小丸子
香港有一间著名的连锁鲜果甜品店叫许留山.这家店开始以清热祛湿的"特种龟苓膏"及各款凉茶起家,到了九十年代因推出甜品"芒果西米捞"而一举成名.本店现已成了观光旅客访港必到的景点之一,也被很多甜品店纷纷仿效.许留山受欢迎的就是芒果系列甜品,如芒果糯米糍、多芒小丸子、多芒亮晶晶、多芒红豆、多芒水晶杯等.其中,受大众青睐的当属多芒小丸子,它特有的浓郁芒果香,配以Q弹小丸子,再加上奶味十足的冰激凌,清甜爽口的味道与香浓柔滑的口感,一勺入口,丝丝冰凉香甜沁入心底,回味无穷,令人难忘.
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男性美甲新时尚
舒缓压力在东京一家美甲店里,61岁的五十岚先生神态自若地坐在椅子里,与其他女顾客一起享受美甲服务.他说:"很长时间以来,我都觉得男士美甲很尴尬,但终我还是鼓起勇气到这儿来."五十岚第一次光顾这家美甲店是几年前的事情了,从那以后他每月都要光顾这家名为"快速美甲"的美甲店,花不到3000日元(约合246元人民币)接受美甲服务.
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眼科问题
我的右眼是先天性近视能做激光矫治手术吗?目前对近视眼的分类有以下几种:根据近视的程度分类:1.低度近视;2.中度近视;3.高度近视.根据屈光状态分类:1.轴性近视;2.屈光性近视;3.曲率性近视;4节性近视.根据近视的性质分类:分单纯性近视和病理性近视.目前没有"先天性近视"这样的叫法,是否可以理解为自幼便患有近视?另外,是否患有弱视、矫正视力能达到多少、患者年龄、近视度数等都会影响手术的效果.
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倡导公众健康服务保障首都用药安全
为进一步保障首都居民身体健康,促进首都社会和谐发展,倡导为公众健康服务,结合北京市政府《健康北京"十二五"发展建设规划》内容要求,北京市药品监督管理局落实有关工作要求.1完成药品抽验工作,抽验合格率不低于98％开展基本药物和社区卫生服务零差率药品专项抽验,抽验合格率达100％,保证居民用药安全.
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浅谈商业医疗保险
医疗保险被很多人视为必备品,同时也被一些人忽略.其实无论是哪种医疗保险,在参保人身上起到的作用都是转嫁风险,减少患病产生的经济损失.了解医疗保险有哪些险种,能够方便人们选择更适合自己的.医疗保险是指以保险合同约定的医疗行为的发生为给付保险金条件,为被保险人接受诊疗期间的医疗费用支出提供保障的保险.在购买此类保险时,因为医疗保险的种类太多,很多人会在选择时犹豫不决.
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一只狗狗的自白
我长得不难看,大眼睛、双眼皮、全身雪白的狗毛发着银光,本来应该叫我"白雪公主"或是"雪山飞狐"才对,没想到他们竟然叫我"臭屎呸".不过说起来也怪我,那次我跟着主人在跑步机上跑步,没想到跑着跑着屎从我屁眼里一粒粒滚了下来,从此就落下了这个浑名.家里人常抱起我一边亲一边还念着"臭屎呸、臭屎呸".他们叫得也挺亲的,我也无所谓了,反正一叫我,走过去准有好东西吃了.
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预防癌症也是“技术活”
来自疾病预防控制中心的统计数字表明,不良饮食习惯占致癌因素的35％,吸烟占致癌因素的30％.世卫组织指出,至少有1/3的癌症可以得到预防.专家表示,预防癌症,也是"技术活".改变不良生活习惯,敞开胸怀,及时进行肿瘤筛查,这是防癌主要的三点.孤僻 抑郁 多疑="癌症性格"专家表示,一旦受到"癌症性格"的干扰,就会导致神经内分泌活动紊乱,器官功能活动失调,并使机体免疫能力降低,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用,导致癌细胞的转化和突变.
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水果减肥法身体的“减法”
五花八门的"水果减肥法"目前比较流行的"水果减肥法"是吃香蕉加蜂蜜.虽然香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄,但如果什么都不吃,只吃香蕉和蜂蜜,热量远比一日三餐低,身体自然会瘦下来.在短时间内急速地减重,身体往往会出现这样或那样的不良反应.时间长了,由于身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,就会导致体虚,营养不良.
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为糖友解说糖尿病足
何谓糖尿病足世界卫生组织的定义是:糖尿病患者由于合并神经病变,及各种不同程度的末梢血管病变,而导致下肢感染、溃疡形成和深部组织的破坏.简单地说,糖尿病足指的就是糖尿病引起的下肢及脚部症状,如疼痛、麻木、间歇性跛行、皮肤温度改变、水肿以及足部坏疽等.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
