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“东方奶酪”——豆腐乳
腐乳通常分为青方、红方、白方三大类.其中,臭豆腐属“青方”;“大块”“红辣”“玫瑰”等属“红方”;“甜辣”“桂花”“五香”等属“白方”.腐乳对健康有什么益处很多人对腐乳不太了解,只知道佐餐食用,又觉得腐乳属于腌制食品,不宜多吃.其实,腐乳作为发酵食品,适量食用是有利于健康的.
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女性为何易『苦夏』?
时令入夏,有些女性开始出现低热、烦燥不安、倦怠头晕、浑身乏力、胸闷腹胀、食欲不振、嗜睡厌食和身体消瘦等症,此即“苦夏”.“苦夏”是一种季节性病症,初夏发病,盛夏加重,待“秋凉”后不治而自愈.一般而言,“苦夏”并非什么大病,女性耐热能力差,不适应夏季炎热、潮湿的气候条件,这使中枢神经系统处于抑制状态,心肺功能下降,胃肠消化功能减退,食欲差而致营养不良,由此产生一系列不适症状.
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警惕疾病中的“伪装者”——颈椎病
颈部是身体脆弱的部位日本神经外科专家松井孝嘉曾说:“全身疾病的根源在于颈部.”颈部虽然是身体比较细的部位,却是连接头颅与躯干的“生命线”.颈部后侧有两条颈动脉,主管大脑供血,颈部的淋巴结是人体免疫第一道防线.从中医的角度来说,颈后的风池、风府、大椎等穴位,是养生保健的“要点”.因此,“颈部健康身心安”,绝非夸大之辞.颈部如此重要,却很脆弱、娇气,是各类疾病偷袭的“重灾区”.
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吃核桃有讲究
A 核桃两法宝,健脑又益心“核桃健脑”的说法可谓深入人心.核桃为什么能健脑呢?难道就是因为它长得酷似人的大脑吗?其实说核桃是一种健脑食品,是因为核桃富含ω-3脂肪酸,它是形成磷脂所必需的成分.而磷脂是构成神经细胞细胞膜的主要成分之一.同时,磷脂还参与神经递质乙酰胆碱的形成,乙酰胆碱好比神经细胞间传递信号的信使,缺少这种物质会导致反应速度下降.所以说核桃可以健脑是有一定道理的.
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盘点10大热门食品新闻
1 草莓“农药超标”事件时间:2015年4月新闻:某电视节目宣称记者在随机购买的8份草莓中检测出农药乙草胺.该农药并未登记在草莓中使用,其检测出的含量与欧盟标准相比,有的甚至超标6倍.节目还通过专家指出,美国已把乙草胺列为B2类致癌物,长期食用乙草胺残留的食物有致癌风险.
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解梦:村里修了巨大的游泳池
[梦者]W,男,28岁,有一个在外企工作的女友,她一年有8个月的时间在国外.做这个梦的前一天晚上,W收到女友的电子邮件,过几天她就要回广州了,他们又可以见面了.[梦境]我在陕西老家的农村,修了一个巨大的游泳池,圆形的,直径达三四百米.老家很缺水,而村里的人正用一个口径约30厘米的橡胶管往那个游泳池里蓄水.“不对,不应该这样子!”我自言自语说,“游泳池修在沙地上,水在不停地往沙地下渗,一不灌水很快就会干的.”接着,我还想到,其实在下面铺一个防水层也可以.不过,我还是觉得这个游泳池太大、太奢侈了,村里这个所谓的游泳池只是一个大沙坑而已.
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『习惯性迟到』是怎么回事?
婴儿时,若将妈妈知觉为不欢迎自己,则长大后,就会将整个外部世界知觉为不欢迎自己.对婴儿而言,妈妈的“不欢迎”就等于可怕的孤独与死亡,这份感觉会一直存在内心深处,长大后呈现出来.“习惯性迟到”常常是我们为了对抗孤独和焦虑而发展出来的自我保护.
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小纸船渐渐漂远
在故乡的半园河畔,曾听过一则故事.有一个男孩和一个女孩.小时候,他们一起上学,一起放学回家;每逢周末,两人就会牵着手来到河畔,坐在小河边的石头上,一起唱童谣,仰望蔚蓝的天空.太阳落山的时候,夕阳照耀在河面上,洒下金黄色的余晖.男孩和女孩你一言、我一语,讲着故事,憧憬着未来.“这个故事,我都听过好几遍了,讲个新的吧!”女孩央求道.
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又闻一年粽子香
转眼间,端午节就要到了.每逢佳节,思乡之情越发浓烈,不知故乡的人们、故乡的山水是否依旧.端午节,又称五月节(农历),在我的故乡,端午节时有吃粽子、挂彩叶、折葫芦、吃鸡蛋、走百步等风俗.粽子已不必说,南北各有特色.据史书记载:粽子又称“角黍”“筒粽”,是端午节汉族的传统节日食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成,糯米中常放入大枣、葡萄干、蜜豆、桂花、排骨等,传说是为纪念屈原而流传.
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亚麻籽油该怎么吃?
“健康油”的特性这种麻烦,在买过亚麻籽油、紫苏籽油的很多家庭里都存在.东西很贵,扔掉可惜;味道不好,吃着别扭.这就是所谓“健康油”的鸡肋感.食物有很多类型.有些食物是日常习惯,比如米饭、馒头;有些食物以美味诱人,比如薯片、蛋糕;也有少数食物不具备以上两种特性,唯一让人购买的动力,就是“有利健康”,比如亚麻籽油.
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给孩子打疫苗,没那么可怕
什么是疫苗简单地说,疫苗是指为了预防、控制传染病的发生和流行,用于人体预防接种的预防性生物制品.第一类疫苗,是指政府免费向公民提供,公民应当依照政府规定受种的疫苗;第二类疫苗,是指由公民自费自愿受种的疫苗.不冷藏疫苗的后果疫苗是由病原微生物减毒或灭活,或者将病原微生物的成分,经现代生物技术生产制成的预防性生物制品.为了保障疫苗质量,应在冷链条件下贮存、运输.
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防治孩子口吃的『三不』原则
孩子口吃是怎么形成的?1 模仿 模仿是孩子获得行为的一种重要机制.如果孩子身边有口吃的人,那么孩子成为口吃的概率就大.2 指导失当 2～5岁正是学话的年龄,特别是两三岁的时候,是孩子主动性语言发展的关键时期.此时若父母操之过急,对孩子学话进行过多矫正,恐吓或逼迫孩子说话,增加孩子内心的压力,就容易造成孩子口吃.
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对症选药治疗春季皮肤病
A“桃花癣”常见症状:患者脸上会出现一片片发白或淡红色的色斑,表面有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒症状.如再受到紫外线的照射,就会出现一系列炎症反应,出现皮肤瘙痒、发红、脱屑等表现.发病原因:“桃花癣”是民间对春季常见的面部鳞屑性皮肤病的俗称.实际上这是单纯糠疹、春季皮炎、过敏性皮炎、脂溢性皮炎等皮肤病的总称.
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别让异域疾病扰乱你的旅行
目的地印度、尼泊尔、缅甸有可能遭遇的疾病腹泻去印度、缅甸等国家旅行,将近40％的人经历过腹泻.如果你的身体抵抗力不错,可能只是拉肚子,一天跑四五次厕所,并不会给旅行造成多大困扰;可如果你的肠胃本来就不太好,则可能会严重影响你的旅行计划.造成腹泻的原因非常多,但绝大多数是细菌感染,大肠杆菌引发腹泻的病例占70％.有些寄生虫也是导致旅行者腹泻的原因,比如圆孢子球虫.如果你准备在4～7月去尼泊尔旅行,一定要特别小心,因为圆孢子球虫在这段时间里为猖獗.
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荔枝用药水泡,吃了会得手足口病?
荔枝要用药水泡?网上有说法称“现在的荔枝都是用药水浸泡的,用得多的是甲醛(福尔马林),这种药水具有腐蚀性,小孩子吃了引会起发烧,还可能引发手足口病”.荔枝真的会用药水泡吗?会不会导致孩子得手足口病呢?荔枝采摘后的确普遍会用化学试剂浸泡、清洗.实际上,在荔枝的采摘过程中,用化学试剂浸泡是一种常规的处理方法.化学药剂保鲜是目前应用广泛的保鲜技术之一.
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误入爱的歧途
Q 有一个心理上的问题,已经困扰我很久了,使我一直生活在自责中.上高中前,我是老师和家长心中的乖乖女,可是上了高中后,接触了许多人、许多事,面临种种诱惑,我却没能把握好自己.高中刚开学一个多月,好友L有一天对我说:有一个朋友想让她给介绍个女朋友,于是她找到了我.当时我还是一个很单纯的小女生,对爱情充满了好奇,我决定接受L的建议,也许当时我只是抱着好奇的心理罢了,但这却是我偏离正常轨道的第一步.
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请爱护我们的双眼(上)
眼睛是一台高精密“照相机”眼睛的结构和照相机很相似.眼球的构造分为眼球壁和内容物,主要包括角膜、巩膜、虹膜、睫状体、视网膜、晶状体等.位于虹膜中间的瞳孔,作用是调节光线.黑暗的地方,瞳孔会“开”大一些,在明亮的地方,瞳孔会“关”小一点,类似照相机光线强不需要闪光灯,光线弱需要通过闪光灯补光.瞳孔后面是晶状体,像多镜头组合的照相机镜头,可以调节光线,看远看近可通过晶状体来进行调节.正常的晶状体为透明球体,但过度使用眼睛或到一定岁数时它就会老化,变得不再透明,即我们常说的白内障.
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神秘“第三者”让爱回家
震惊:丈夫竟生长在“特殊”家庭2004年春天,我在沈阳的一所大学中文系读大三.周末,学生会的干事们相约一起去爬千山.千山虽然不高,但路很难走.突然,我脚下一滑,身体向后仰去.我吓得闭上了眼睛,可我并没有摔倒,而是被走在身后那个叫李晋阳的男生紧紧抱住了.李晋阳扶着我,关切溢于言表:“谭晶晶,你没事吧?”我的声音细若蚊丝:“谢谢!我没事.”千山回来,李晋阳约我为他主编的院报写篇稿子,并以感谢为名,邀请我喝茶.在阵阵茶香里,我成了他的爱情俘虏.
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爱吃甜食易得阴道炎?
Q 我从小就特别爱吃甜食.从中学开始,我偶尔会感到阴道有些瘙痒,但症状不严重,所以也没有在意.上个月,我接连参加了几个生日宴会和婚礼,吃了不少蛋糕、巧克力、糖果,结果下身瘩痒难忍,症状也比过去严重得多.我到医院检查,医生说我患了念珠菌性阴道炎,给我开了外用洗剂,并叮嘱我少吃甜食.我很纳闷,吃甜食和阴道炎还有关吗?
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高压氧对治疗头晕有什么作用?
Q 我经常头晕,听朋友说,应用高压氧综合治疗头晕有良好效果,是这样吗?高压氧究竟对治疗头晕有什么作用呢?湖南 余佳萍A 头晕是许多疾病的常见症状,如脑动脉供血不足、脑动脉硬化、脑卒中、糖尿病、高血压病、贫血、慢性中毒、内耳性疾病、疲劳综合征等.研究发现,引起这一症状的病理生理学基础是脑组织的急慢性缺血、缺氧.近年来,国内外广泛应用高压氧综合治疗头晕.
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乳腺结节会癌变吗?
Q 近几个月觉得乳旁胀痛,有时候是刺痛,特别是月经前十天左右.到医院做了一系列检查,诊断为:双乳乳腺增生症;左乳一点半方向实性小结节,考虑增生结节.实性小结节究竟是什么呢?要怎样治疗?会癌变吗?
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我国获得输入性黄热病病毒全基因序列
中国疾控中心病毒病预防控制所和北京市疾病预防控制中心合作,在病人血液标本中直接获得了病毒全基因组序列.该病毒基因组全长10823碱基,和安哥拉分离的黄热病病毒具有高度同源性.黄热病是个古老的疾病,主要在南美洲和非洲流行.黄热病是由黄热病病毒感染引起的,主要通过埃及伊蚊叮咬传播.感染黄热病病毒者80％以上是隐性感染或轻型病例,只有小部分病例发展为重症.
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预防蚊媒传染病,我们应该怎么做?
1蚊子会传播哪些传染病?蚊子可传播疟疾、乙脑、黄热病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等多种疾病,其中寨卡病毒病主要是由埃及伊蚊和白纹伊蚊传播.埃及伊蚊分布于我国海南省,台湾南部,广东省雷州半岛,云南省的西双版纳州、德宏州及临沧市等地区;白纹伊蚊分布于北至辽宁省沈阳市、大连市,西至陕西省陇县和宝鸡市,西南至西藏墨脱一线及其东南侧大部分地区.
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赏景温泉:尽在日本白浜
白浜 日本皇族钟爱的温泉乡从大阪关西机场出发,只需换乘一次JR,约两个小时就到达了位于和歌山县南部地区的南纪白浜.黄昏时分,从JR白浜站走出,温润的微风迎面吹来,丝毫也感觉不到寒冬的凛冽.自古以来,这里都是日本有名的温泉胜地之一.这个时间段,不能错过的是圆月岛.这座小得不能再小的岛屿从南到北只有130米,东西长为35米,高也仅有25米,正式的名称叫做“高岛”.圆月岛的特别之处在于,岛的中央有个圆形的海蚀洞,夏天18点左右,冬天16点左右,夕阳正好“掉进”圆形的海蚀洞中,将整个岛屿和四周的天际、海面照得一片通红,这样的美景自然吸引了不少摄影爱好者.海岸边好的拍摄角度永远都被长焦镜头占据,想要一睹圆月岛的风采,可要提前去“蹲点”才行.
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西班牙什锦烤饭
原料 雏鸡700克,贻贝250克,鱿鱼100克,虾3条,干藏红花柱头4根,鸡高汤0.5升,橄榄油2汤匙,洋葱1个,蒜2瓣,红辣椒1个,番茄1个,月桂叶1片,豌豆50克,大虾5只,黑橄榄5颗,柠檬片、盐和黑胡椒适量
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美味烧麦
原料外卖烧麦皮500克,牛肉馅300克,洋葱1个,胡萝卜1/2根,熟植物油100克,料酒、生抽酱油、蚝油各1大勺,盐1.5小勺,五香粉1/2小勺,甜面酱1/2大勺,鸡精、葱姜末各适量制作1 洋葱和胡萝卜剁碎备用;2 牛肉馅放入容器中,加入料酒搅拌均匀,再依次加入酱油、植物油、五香粉、盐、蚝油、鸡精、甜面酱、葱姜末搅拌均匀.如果感觉馅比较干,可以加少许清水稀释,拌好的肉馅放入冰箱中冷藏约20分钟,使其入味后,再放入洋葱末和胡萝卜末拌匀;
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“跪膝法”养生四妙处
1 缓解膝关节痛膝盖是身体中至关重要的关节.我们在登山、下蹲或是跳跃时,都要用到膝关节.随着年龄增长,膝关节磨损退变,特别需要气血的滋养.如果在寒冬时节,不注意保暖,寒气进入膝关节,再在缺血的情况下练习蹲起、爬山、跳跃等磨损膝关节的动作,膝盖就会出现疼痛、发酸、畏寒等症状.这也正是为什么很多中老年人在坚持锻炼身体后,膝盖反而越来越疼的原因.
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老年性便秘的中医药综合治疗
便秘指大便秘结不通,排便间隔时间延长,或虽不延长但排便困难的病症,是老年人常见的一种消化道症状.据统计,老年便秘患病率为11.5％～24％,且患病率随年龄的增长而显著增加.对社区人群进行的流行病学研究显示,我国成人慢性便秘患病率为4％～6％,大于60岁人群慢性便秘患病率高达22％,长期卧床的老年患者患病率高达80％.老年便秘的病因多元化,病情复杂,病程较长,日益成为一个社会问题,严重影响着老年人的生活质量.
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花类中药材巧用可健身
可作为中草药材料的花,都叫花类中药.花类中药有全花入药的,如槐花、洋金花、菊花等,也有花瓣、花蕊、花粉部分入药的,如花柱入药的西红花,花蕾入药的玉兰花等.下面为大家介绍几种常见的花类中药——菊花菊花当饮品有非常悠久的历史.“宁品三朵花,不饮二两茶”讲的就是菊花.用菊花和决明子搭配代茶,可以平肝降压.菊花和枸杞搭配饮用,可以清肝明目.
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高低肩不止影响美观那么简单
Q 我是一名在校生,长期单肩背书包,近,我发现自己两侧的肩膀一高一低,非常明显.而且伏案学习时间一长,就感觉颈椎和肩部酸痛.我该怎么矫正呢?A 高低肩,简单来说就是肩膀高低不平,也叫斜肩.一般多发生于长年伏案、久坐不动的上班族和学生群体.高低肩是由于不正确的背包姿势,或者长期背单肩包导致的.高低肩实质上是脊柱侧弯畸形.自测高低肩1 视觉自测 自然站立,双肩放松,两臂自然下垂,观察镜子中自己的肩膀是否一样高;或背靠墙站立(两腿并拢,肩部放松,下腭微收),可请他人目测自己的双肩高度是否齐平,肩峰是否一致.
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和“北京控烟令”一起走过的日子——《北京市控制吸烟条例》实施一周年专题
如今,中国是世界大的卷烟生产国和消费国,据世界卫生组织统计,我国烟民超过3亿人,被动吸烟者约有7.4亿人,其中包括1.8亿儿童,内地每年有100多万人死于吸烟引起的各种疾病.吸烟正在严重危害我国公民的健康,控制吸烟、减少烟草危害刻不容缓.北京是国内较早开展控制吸烟立法的城市.早在1995年,就制定了《北京市公共场所禁止吸烟的规定》;2008年颁布了《北京市公共场所禁止吸烟范围若干规定》(北京市人民政府令第204号),但禁烟范围小,与世界卫生组织制定的《烟草控制框架公约》差距很大.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
