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端阳佳节话药浴
端午日洗浴兰汤是《大戴礼》中记载的古俗.当时的兰不是现在的兰花,而是菊科的佩兰,有香气,可煎水沐浴.屈原《九歌·云中君》中亦有“浴兰汤会沭芳”之句.《荆楚岁时记》:“五月五日,谓之浴兰节.”为什么要在端午节这天洗药浴呢?因为时值农历五月,正是仲夏疫病流行的时节,俗称“恶月”(也称“毒月”),端午节这一天俗称“恶日”.针对五月恶月,民间就会采取积极的预防措施.在“逢青就是药”的端午节洗盆药水澡,据说可治皮肤病、去邪气.江南一带,端午节日不论男女老幼,全家都洗,洗后也不用清水冲洗,意欲洗除晦气、祛病健体,此俗至今尚存.这既是一种风俗,也是一种节日固有的享受,更是一种文化的传承和熏陶.所谓“端午节里药草贵”,这里的“贵”并不是指价格,而是金贵、珍视、宝贵的意思.
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老有所为天地宽
在我们的强烈要求下,岳父出去在小区的老年人里四处打听,总结出老年人有如下玩法:有的在家带孩子,接送孩子上下学;有的结伴出去钓鱼,一般是骑摩托车,就在县城内活动;有的在公园里参加器乐队或合唱队,每天都要排练;有的在老年大学学习书法或国画;有的则返聘到企事业单位,发挥余热……
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神奇的银质针
●银质针导热疗法之渊源与发展银质针导热技术源自堪称上海伤科八大家的陆氏伤科银质针疗法.陆氏伤科自清代顺治年间,由陆士逵老先生创立,至今已传世第八代.第六代传人《陆银华治伤经验》一书中已有关于银质针的记载.上个世纪,第七代传人陆云响和陆清帆先生,尽得真传,后经以身试针,将陆氏伤科银质针应用于躯干脊柱伤病中,从而形成了《陆氏伤科银质针疗法》.现今由第八代传人陆念祖医师传承与推广,在骨伤科疾病诊治中独树一帜.
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长寿功法:八段锦
『八段锦源流』八段锦的“八”字,不光单指段、节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转.正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲:“子后午前做,造化合乾坤.循环次第转,八卦是良因.”“锦”字,是由“金”和“帛”组成,以表示其精美华贵.除此之外,“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法.八段锦之名,早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者.”说明八段锦在北宋已流传于世,并有坐势和立势之分.
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神仙鸭子
食材明细鸭子1只,口蘑、火腿、冬菇各50克,冬笋75克,食盐15克,酱油50克,味精5克,葱25克,姜15克,绍酒50克,高汤适量.制作流程1.将鸭子洗净,去掉内脏,砸断小腿骨环,剔去鸭掌大骨,抽去舌及食管,剁去嘴尖,割去肛门、鸭臊,在脊椎骨上划几刀,翻过来在脯肉上拍几下,放入锅内小火烧沸煮15分钟,捞出在冷水中洗净.2.火腿、冬笋切成长5厘米、宽2厘米的片.冬菇、口蘑去根洗净切成两半.
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“放松身心,轻松自在地生活”——著名演员刘江的长寿经
注重心理调节是刘老高寿的一大原因.说起来也许令人难以置信,退休后的刘老曾两次患上癌症.1995年,他第一次被查出患有管状腺胃癌,“医生不敢直接告诉我,通知我老伴去医院看结果.我预感不妙,就没让老伴去,硬逼着医生讲出了实情.
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生活向上看
我们都有这样的经验:在攀登陡峭的山峰时,一般都不向下看,而是抬起头向上看.这样做不仅可以避免向下看时产生的恐惧,而且向上看也可以让我们看清前面的路、仰视令人神往的顶峰,不至于忘却自己的目标.有一位首次出海的水手,他们的船行驶到了大西洋,正好遇到可怕的风暴,年轻的水手受命爬到桅杆上去调整风帆以适应风向.在他向上爬的时候,他犯了一个错误——低头向下看.
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健康生活,健康血压——专访中南大学湘雅医院副院长张国刚
高血压被人们称为“无声的杀手”,它可以给我们的身体带来很多损害.张教授告诉我们,高血压可以引起心脏、大脑、肾脏、血管和眼底的病变;高血压是加重心血管疾病发展的重要因素.具体来说,70％以上的冠心病患者合并高血压,超过60％的脑卒中为高血压所致,高血压患者发生心力衰竭的风险是血压正常者的6倍.
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“坚持下去总有一天会毕业的”——台湾百岁硕士赵慕鹤的养生经
出生于1912年的赵老先生原是山东省金乡县人,年轻时,他曾毕业于山东曲阜师范学院普通科,后因战争辗转到了台湾.89岁时,老人为鼓励孙子念书,决定以身作则,跟孙子一起报名上大学,结果孙子考上中华大学,老人也考上了国立空中大学文化艺术系,并且如期毕业.几年后,老人又相劝朋友的儿子去考大学,并和他约定一起去考,孩子考大学,他考研究所.
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百岁伉俪“钻石”婚
张凤恩老人麻利地从火炕边拽出木凳,双手示意来客坐下;张李氏忙着刷杯、烧水、泡茶,跑前跑后.寿星夫妻热情接待客人,看得出来,两人身体依然不错.老寿星俩1938年结婚,那时候张凤恩28岁,张李氏24岁,他们当时已经属于晚婚.如今,婚龄整整76年了,他们一家已经成为一个大家族,已经有34口人,四世同堂.
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在婚姻中成长
在街上看到我以前的邻居灵灵,她正怀抱着孩子,和老公摆地摊卖衣服.灵灵的脸风吹日晒变黑了,笑容却很灿烂.她乐呵呵地对我说:“老公不让我出来帮忙,我怕他一个人累,就经常过来帮他.”说着,深情地望了老公一眼.这还是以前那个灵灵吗?那时候我们住对门,他们小夫妻几乎天天吵架,还经常惊动整个楼里的人.灵灵从小娇生惯养,油瓶倒了不扶,家里大事小事都是老公操心.灵灵脾气霸道,稍不顺心就和老公吵.这才几年,那个凶得有点无理取闹的“野蛮老婆”就变成现在这样了?灵灵有点不好意思地对我说:“现在我知道了,他挣钱养家不容易,还要照顾我们娘俩.
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做个“苹果女人”
有人喜欢把女人比作水果,有的女人像荔枝一样高贵,有的女人像樱桃一样精致.而有的女人却像苹果一样普通.苹果,家常普通,不像荔枝那样倚仗一个贵妃的喜爱而身价百倍,也不像樱桃那样天生丽质.苹果女人,不够漂亮,不够时尚,却是男人选老婆的佳人选.我的闺蜜萍,昵称是“苹果”.“苹”不仅与她的名字谐音,更重要的是,她的确是个名副其实的“苹果女人”.萍的老公是个“高富帅”,如今此类男人就像一颗不定时炸弹,动不动就制造出爆炸性新闻.而萍呢,才貌平平,就像大众化的苹果一样,平凡得走在街上连个回头率都没有.
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祛暑降温的夏日美食——茼蒿
炎热的夏季,人体外周血管循环加快,体表温度也比冬季要高.与此相对的是身体内部消化系统的血液循环相对变缓,不但消化功能有所降低,而且食欲也不如冬天强.那么,有什么食物既可以提高食欲,又能提供丰富的营养呢?今天我就向大家推荐一种绿色蔬菜,它具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制,它就是茼蒿.茼蒿又被叫做蓬蒿,是一种茎叶同食的深绿色叶菜,茼蒿中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的增强食欲、促进消化.
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又到樱桃走俏时
樱桃又叫含桃、荆桃,虽非桃类,但形似桃,故名,又因黄莺喜欢吸食这种果子,又叫莺桃.李时珍在《本草纲目》中载:它圆如璎珠.璎和樱同音,后人就叫樱桃了.《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平、涩,调中益气,可多食,令人好颜色,美志性.”《中医别录》认为樱桃能“主调中,益脾气”.
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爱骑自行车的荷兰人
都说中国是自行车王国,但是到了荷兰才发现,这里才真正是自行车的王国.这里自行车比人还多,像阿姆斯特丹和海牙这样的城市,市民出行70％是靠骑车.荷兰并非欠发达国家,二十世纪五六十年代,他们的汽车数量就已猛增,为何现在市民爱骑自行车?其重要的原因是为了孩子的安全.汽车多了之后,交通事故死亡人数随之增加.在1971年,曾有3000多人死于交通事故,其中有450名儿童.
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唇舌间迸发出来的爱
一个偶然的机会,我出差到了南太平洋西部的一个岛国——巴布亚新几内亚.在那里,我看到了一个令人匪夷所思的奇怪风俗,如果不是亲眼所见,你一定不会相信.在巴布亚新几内亚的许多大中型城市里,政府设置了许多专供夫妻吵架的场地,这个国家里的人们把夫妻间的吵架看成是一种好的传统娱乐方式.
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娘惹菜黑果鸡
黑果鸡是新加坡的美食,上次去新加坡参加会展,有幸品尝了这道风味独特的娘惹菜.在新加坡,娘惹是指定居新加坡的华人与当地土著人婚配的后裔,即土生华人.娘惹菜在烹调的过程中加入了新加坡盛产的香草、菠萝、椰奶、虾酱、辣椒等多种食材和香料,从而形成了香、辣、鲜、美的南洋风味.而黑果鸡,就是娘惹菜中世代流传的经典.
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福州牛滑
关于牛的故事不少.魏惠王时,庖丁解牛的技术令人赞叹;挂牛头卖马肉的故事见于《晏子春秋》;郑国的弦高干的是长途贩牛的生意,一天他赶着牛走在路上,遇见一支正打算偷袭郑国的秦国军队,具有爱国主义精神的弦高急中生智,把贩运的牛献给秦军主帅,谎称奉郑国国王前来劳军,秦军主帅见阴谋暴露,便撤兵而回,在殽之战被晋军打败.
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和您谈谈肠道健康
◇早期大肠癌症状隐匿大肠癌早期没有明显症状,所以不易引起人们的警惕.一旦出现便血等现象,疾病多已是中晚期了.特别是中年人,身上压着工作、家庭两座大山,压力很大,常常是有了症状才去医院,这样便耽误了佳治疗时间.患者的手术效果与患病阶段有着密切的关系:早期大肠癌手术后5年生存率可高达90％以上,而晚期即使手术,生存率也不足10％.因此,早期发现、早期治疗成为根治大肠癌的关键.
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夏日选补品佳西洋参
夏日炎炎,人们经常会感到心情烦乱,口干咽燥,食欲不振,特别是年老与体质虚弱之人,更感到倦怠乏力,没有精神.西洋参味甘、微苦、性凉,具有补气养阴、清热除烦、益胃生津等功效,适合夏日进补.
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糖友选择游泳益处多
国际泳坛的一个传奇人物加里·霍尔参加了3届奥运会,获得5枚奥运会金牌.谁又曾去关注他患有1型糖尿病?2008年北京奥运会期间,霍尔和北京糖尿病患者一起分享他的抗糖经验.霍尔认为:“获得奥运金牌和控制疾病是有先后次序的,只有控制了疾病,才能得金牌,所以,控制疾病重要、有成就感.”他还说:“虽然身患糖尿病,但我觉得自己很幸运,因为这个病是完全可以控制的.”
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硬食利于健脑
随着生活水平的日益提高,人们越来越讲究“食不厌精”.食物一“精”,就变得细腻、柔软、口感好,便于咀嚼和吞咽.我们无论是吃家常便饭还是出席各种宴请,餐桌上的菜肴几乎都是吃起来不必让您费力咀嚼的食物,就连面条或米饭也煮得光滑柔软,吃起来毫不费力气.
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腌制食品离胃癌有多远
“防癌,首要的是改变一些饮食习惯,首先是不吃什么,而不是要吃什么.”为此,专家指出,亚硝胺类化合物是公认的强致癌物,腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素,要避免食用.专家指出,约有1/3的癌症与饮食有关,主动控制摄食成分和改变饮食习惯,在抗癌中起着至关重要的作用.瑞典科学家发现,每天摄入加工肉类制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15％～ 38％.沿海城市的人们习惯腌制海鲜,爱吃虾油、腌制鱼干、咸猪肉等,这些食物中的亚硝酸盐如果长时间聚集在体内会有致癌的作用.
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痛风用药,且用且当心
生活中,人们对痛风存在着诸多误解.比如平日不规律服用降尿酸药,只要痛风关节炎发作,马上吃别嘌呤醇或苯溴马隆降尿酸,使得关节肿痛迅猛加重.又如,服用排尿酸药后,没有大量饮水或服用碱化尿液的药物,使得尿酸沉积在泌尿系统,造成肾脏损伤或泌尿系结石.再如,合并使用降压药、降脂药时,没有顾及这些药对尿酸的影响,导致尿酸不降反升的尴尬.
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幽门螺杆菌那些事儿
被查出幽门螺杆菌阳性后是否需要重新抽血检测?答:不需要再抽血检测.吹气检查幽门螺杆菌(Hp),也就是我们临床所说的13C-和14C-尿素呼气试验,是一种不用经过胃镜,安全、简单、无痛苦、快速的检查幽门螺杆菌的方法.它的原理是胃内幽门螺杆菌产生的尿素酶能分解尿素成NH3和CO2,CO2吸收入血后随呼气排出,那么口服一定量的13C-和14C-标记的尿素后,通过特定的仪器测定呼气中13CO2或14CO2的量,则可判断有无幽门螺杆菌的感染.呼气试验是目前诊断幽门螺杆菌感染准确性高的方法之一,其诊断幽门螺杆菌感染的敏感性和特异性分别是95％和93％.而抽血检查是检测血清中幽门螺杆菌的抗体,由于幽门螺杆菌感染数周后人体才会产生特异性抗体,并且Hp根除后体内抗体仍可维持6个月以上,所以血清中Hp抗体阳性不能判断患者现在有无感染,阴性也不能排除初期感染,故抽血检测Hp抗体的方法其实是不主张用于临床诊断的.换而言之,呼气试验可以用于判断幽门螺杆菌感染和治疗后的复查,而抽血做血清抗体检测主要适用于流行病学调查,或提示曾经感染,不用于治疗后复查.当抽血检查Hp抗体阳性时,尚需其他的方法如呼气试验等检查进一步确定是否有现症感染.
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解读老年性耳聋
随着年龄的增长,人的听觉系统也会像毛发变白、牙齿脱落、肌肉萎缩及血管硬化一样逐渐衰老,出现功能障碍,从而引起听力下降,双耳感音传音功能、言语识别能力下降,甚至有自发性耳鸣出现,这就是老年性耳聋,也就是说老年性耳聋是一种生理衰老现象.
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眼·光
我们的眼睛能看到世界万物,是因为有光.我们能看到太阳,是因为太阳发光;我们能看到高山,是因为高山反光;我们能看电视,是因为电视屏幕发光;我们能看电影,是因为电影屏幕反光.能发光的物体称为光源,光源可分为自然光源和人工光源.太阳等恒星发出的光是自然光,而由电灯、火源发出的光是人工光.我们看到的大部分物体,是不能主动发光的,需要将光反射到我们的眼中,我们才能看到.但这种物体的表面不能太平滑,否则会造成晃眼而看不清它们.其实大多数物体表面都凹凸不平,光可向各个方向反射,这叫做漫反射,只需少量漫反射的光线进入眼内,我们就会清楚地看到它们.
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勃起功能障碍诱因多
随着人们生活条件的不断改善,人们的生活水平也在不断提高.由于医疗环境的改善、生活保健意识的增强,人们对性生活的质量要求也越来越高,越来越重视.性生活是人类生活中的重要组成部分,关系到家庭的和谐与稳定.ED对于患者本人及其伴侣而言是一种重要的疾病,这不仅包括性功能的逐渐降低,还包括ED患者及其伴侣的心理健康和伴侣关系的下降,以及性生活质量和整体生活质量的下降.在当今科技快速发展的现代社会,人类寿命的延长、精神压力的增大和代谢性疾病的增加等不良因素都增加了勃起功能障碍的发生率.
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睾丸健康不容忽视
随着社会的进步,人类的平均寿命明显延长,老龄男性人口比例也明显增加,有资料显示到2025年60岁以上的人口比例将超过15岁以下的人口.在增加寿命的同时,人们自然会关注健康状况,希望拥有高质量的老龄生活.因此人们关注各重要器官的功能和健康是再自然不过的事了,而往往忽略了像男性生殖系统这样一些看上去和生命不直接相关的脏器的功能状况.近些年随着医学知识的普及和受困于临床上一些排尿病症的困扰,加上各种媒体的渲染,人们把注意力更多的集中在男性前列腺这一特定的器官上了,殊不知前列腺仅仅是男性生殖系统中的一个器官,只是因为它所处的部位比较特殊而已.就男性而言,生殖系统重要的器官是位于体外阴囊内的一对睾丸而不是前列腺.
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男人,请呵护前列腺
前列腺常见3种疾病,即前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌.目前由于各种原因,公众对前列腺疾病的认识不是被夸大就是被忽略.前列腺炎是一个常常被“夸大”的疾病,很多人对它不了解,产生一些心理负担,以为很严重,其实它的诊断和治疗都很简单,目前有很成熟的诊断和治疗的方法.和其他肿瘤一样,前列腺癌早期无明显症状,有时被前列腺增生所掩盖,大多数被发现时已是晚期了.前列腺癌早期发现早期治疗,能达到治愈的标准.前列腺增生是老年常见多发病,进行干预可消除症状,但是忽视也会造成严重后果.
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