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按摩与康复医学

按摩与康复医学杂志

Chinese Manipulation & Rehabilitation Medicine 안마여강복의학(상순간)

省级期刊
  • 主管单位: 广东省中医药局
  • 主办单位: 广东省第二中医院(广东省中医药工程技术研究院)
  • 影响因子: 0.22
  • 审稿时间: 1个月内
  • 国际刊号: 1008-1879
  • 国内刊号: 44-1667/R
  • 发行周期: 半月刊
  • 邮发: 46-114
  • 曾用名: 按摩与导引;按摩与康复医学(上旬刊)
  • 创刊时间: 1985
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 《按摩与康复医学》杂志社
  • 出版地区: 广东
  • 主编: 孙冬梅
  • 类 别: 医学教育与医学边缘学科
期刊荣誉:
  • 骨折后关节障碍的推拿治疗

    作者:邓福明

    骨折后,遗有各类关节功能障碍,严重影响患者的自信心及日常生理自理和工作.用推拿按摩辅助手法治疗,对恢复关节功能,可收到明显的效果.笔者对56例骨折后遗留有的各类关节功能障碍者,施行推拿手法,取得好的效果,特作报道.

  • 近视眼的防治

    作者:康清理

    视力下降的生理病理因素,从西医的角度分析:有先天遗传因素,但多数由于幅辏失调而产生视疲劳、痉挛、眼轴变长、屈光间质发生改变等,从而使外界的平行光进入眼内产生折光,光的焦距发生前移,使焦点不能落在视网膜的黄斑区中心凹,形成视物不清.目前,世界各国西医都无法用药物手段来解决这个问题,仅能用配戴近视眼镜(凹透镜)来调节焦距位置,以改善视物的清晰度.

    关键词: 近视 防治法
  • 绑指疗法的临床应用

    作者:王绪明

    绑指疗法,顾名思义,用线绳绑扎手指,刺激相应部位,以达到治疗目的的一种方法.余曾在<奇病奇治>一书中读到两篇关于绑指疗法治疗麦粒肿的文章,深感其简单易行,且疗效确切,遂在临床中予以应用.刚开始仅用于麦粒肿的治疗,后来亦用于急性结膜炎、沙眼、疲劳性眼部炎症、鼻衄等的辅助治疗.共治疗20余例,有效率为100%.

  • 推拿治疗心脾两虚引起的不寐证

    作者:李彦梅

    不寐,俗称失眠.是以邪扰神明或心营失养致使经常不易入睡为主症的病证.临床上常兼见头晕、头痛、心悸、健忘等症状.临床上常以心脾两虚引起的不寐证为常见,笔者推拿治疗本病20例;效果显著,现介绍如下.

  • 点按特定穴治疗小儿脑瘫32例报道

    作者:胡青林

    小儿脑瘫是临床上常见疑难病症之一.近年来有逐渐增加趋势,目前尚无特效疗法,笔者运用点按特定穴为主,配合矫形法以及运动功能训练治疗小儿脑瘫32例,取得一定临床疗效,现报道如下.

  • 推拿治疗原发性膝关节骨关节炎原理探讨

    作者:魏森苗

    原发性膝关节骨关节炎是生理上的退化作用和慢性积累性关节磨损的结果.其特点是以骨关节的关节软骨增生与退变的病理同时进行,以关节疼痛与运动功能受限为主的疾患,是临床上中老年的常见病和多发病.

  • 针刺手足少阳经穴治疗耳鸣

    作者:李贞

    治法:①主穴取手足少阳经穴中的翳风、听会、侠溪、中渚4穴.随证取穴:肝胆火盛取太冲、丘墟;外感风邪取外关、合谷;肾虚取肾俞、关元.实证针用泻法;虚证针用补法.②刺法:常规消毒后,取1~2寸毫针,针刺翳风、听会、侠溪、中渚4穴.得气后,留针15~20分钟,每日治疗1次,每10次为1个疗程.

  • 小手法加牵引治疗颈椎病

    作者:严平光;初军

    近几年来,颈椎病的发病呈上升趋势,而且患者呈年青化,而探索一种安全满意的疗法是很重要的.本科从1997~2000年期间共收治了颈椎病385例,且均采用笔者所定的小手法加牵引治疗,取得了满意的疗效.现介绍如下.

  • 胸椎小关节紊乱症的临床分型及意义

    作者:马高亮;张敛;郑明亮

    胸椎小关节紊乱症的临床报道逐年增多,但还未见有对本病临床分型进行专题研究的相关报道.我们通过按摩手法复位治疗155例胸椎小关节紊乱症,探求其临床表现与病理之间的规律,进行临床分型,讨论临床分型在本病的诊断、治疗等方面的临床意义.

  • 注射及推拿治疗老年腰椎管狭窄症

    作者:林健;林旭妆;曹霞

    1998年以来,我院应用硬膜外注射醋酸确炎舒松与利多卡因复合液,静滴甘露醇、复合丹参等药物;配合牵引、推拿和针灸等疗法综合治疗老年性腰椎管狭窄症206例,现报道如下.

  • 推拿治疗小儿先天性肌性斜颈52例

    作者:徐枫

    小儿先天性肌性斜颈是由于一侧胸锁乳突肌的纤维性挛缩,使小儿头向患侧倾斜,颜面向健侧旋转,下颌指向健侧肩部的一种不对称畸形.本病属中医"筋结"、"筋肿"范畴.本人自1988年以来,以推拿手法治疗小儿先天性肌性斜颈52例,取得了一定的效果,获得了一些心得.现介绍如下.

    关键词: 小儿斜颈 推拿治疗
  • 按摩治疗产后缺乳130例疗效观察

    作者:顾铁;赵桂琴;郑志

    乳汁缺乏,多因身体虚弱,气血化生之源不足,或因肝郁气滞乳汁不能流畅所致.我们采用按摩手法,治疗了130例产后缺乳的患者,取得了很好疗效,现介绍如下.

    关键词: 缺乳 按摩治疗
  • 针刺、中药外贴治疗面神经麻痹56例

    作者:刘伟

    面神经麻痹是临床上常见疾病,笔者1999年4月~2001年4月,运用针刺、中药外贴治疗56例,疗效满意,现报道如下.

  • 牵引按摩治疗颈椎综合征的临床体会

    作者:黄莲荣

    笔者近几年对50例颈椎综合征的患者,使用按摩牵引治疗,疗效显著,介绍如下.肩臂痛疼综合征在临床检查时,应注意颈5以下的颈椎病容易引起肩臂痛疼综合征,有感觉障碍和肌肉萎缩现象,痛疼为根形痛疼,多发生在颈椎病的急性期或慢性期的急性发作,有病变的椎旁肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌受其神经支配,可见肌肉萎缩,上肢外展、上举颈部向健侧转动时疼痛加重,压顶扣顶试验阳性,臂丛神经牵拉试验阳性.

  • 按摩治疗痛经的临床探讨

    作者:李德珍

    痛经是一种普通的妇科病,常见于未婚少女和35岁以下的妇女,尤其是青春期的女性多见.1临床分型根据发病机理不同患者可出现不同的临床表现.

    关键词: 痛经 按摩治疗
  • 按摩治疗腰椎管狭窄症30例临床观察

    作者:赖有期

    随着对腰腿痛认识的深入,国内外文献对腰椎管狭窄症脊液循环梗阻的报道较多,疗效不一.笔者对腰椎管狭窄症的诊治进行了多年研究,对具有明显腰椎管狭窄症状,并经CT检查,符合椎管狭窄标准的患者,采用按摩治疗,取得了良好的效果.现将近10年来,笔者随机用按摩治疗的30例腰椎管狭窄症患者介绍如下.

  • 骶髂关节结构失衡症168例治疗分析

    作者:祖兴苗;姜晓越

    骶髂关节结构失衡、功能紊乱,是引起下腰一侧疼痛主要原因,多见于中老年人,临床所见以女性发病居多.1985~2000年我科门诊治疗168例,采用手法治疗,取得较满意效果,分析如下.

  • 按摩配合穴位贴药治疗小儿厌食

    作者:王远华

    小儿厌食症,多系小儿胃肠功能失调、消化不良所致.笔者采用按摩配合穴位贴药法治疗本症,疗效满意,现将这些方法介绍如下.按摩方法:令患儿取仰卧位,术者以掌根揉摩患儿脐腹3~5分钟,再以食中指分开点按天枢(双)穴上、中脘与关元穴各1分钟;再令患儿取俯卧位,术者以拇指指腹揉捏患儿脊背,反复数次,直至脊突区皮肤发红为止,2日1次,7次为1个疗程.

  • 按摩导引康复治疗腰肌劳损

    作者:张神虎

    腰肌劳损是体育运动和劳动中较为常见的慢性损伤,表现为病期长,难治愈,反复发作,给病人带来痛苦.笔者采用点穴按摩配合气功导引,对根治慢性腰肌劳损取得较为满意的疗效.现报道如下.

  • 按摩手法治疗耳鸣初探

    作者:宋春海

    耳鸣是指病人自觉耳内鸣响.有的如蝉鸣、流水、海潮声;有的象风声、鼓声、蚂蚁交战声.耳鸣是中老年人常见病之一,若不及时治疗,就会形成耳聋.耳鸣的病因繁多.排除外伤,主要因肾虚或风邪、肝火、痰火或瘀阻,在诸多病因中,肾虚为本,风火痰瘀为标.病变部位虽在肾,却与肝、脾有密切关系,如辨证论治得当则疗效显著,所以临床一定要分清病的虚实再行处理.16年来,我用按摩治疗耳鸣,初步摸索到一些经验,写出来仅供大家参考.

    关键词: 耳鸣 按摩治疗
  • 推拿治疗乳痈初起54例

    作者:谢湘娟

    乳痈又称急性乳腺炎.是妇女在哺乳期的常见病,尤以初产妇为多见.初起乳部焮红肿痛,并同时伴有发热、恶寒、头痛、全身不适等症状.近几年来,本人采用推拿治疗该病54例,均在4天内治愈,现报道如下.

  • 倒立牵引配合轻手法治疗腰椎间盘突出症105例临床观察

    作者:张运甡

    笔者自1994~2000年,采用倒立牵引及轻手法推拿治疗腰椎间盘突出症105例,取得满意疗效,现报道如下.

  • 落枕推拿辨治体会

    作者:唐巍东

    落枕,又名"失枕"、"失颈",是推拿临床中之常见病、多发病.笔者从事临床推拿10余载,推拿辨治此病疗效甚佳,在此仅就其推拿辨治,略谈肤浅体会.

    关键词: 落枕 推拿治疗
  • 按摩治疗寰枢关节半脱位50例的临床分析

    作者:秦中明

    寰枢关节半脱位是引起颈部疼痛的常见病之一,本人自1990年至1998年采用按摩手法治疗此病,取得较满意效果,现报道如下.

  • 按摩治疗颈椎小关节错位16例

    作者:于福军

    颈椎小关节错位多由颈部扭伤或颈部肌肉不协调收缩引起.由于颈项斜方肌、胸锁乳突肌的紧张和痉挛,出现颈部歪斜,颈项呈僵直状态.临床应用正骨按摩手法治疗取得了满意的疗效.现小结如下.

  • 推拿针刺治疗骶髂关节错动16例

    作者:徐秋娥

    骶髂关节是由骶骨与髂骨的耳状关节面组成的微动关节.由于受到力和其它致病因素的影响,导致该关节内外力学环境失衡,造成该关节正常骨结构位置微变和相关软组织损伤,出现顽固性下腰痛,并经常发生交替性单侧或双侧下肢坐骨神经痛,症状时轻时重,疼痛部位多变,界限模糊,久治疗效不佳是本病临床特征的一种病证.临床较常见,其它治疗手段效果欠佳,笔者用推拿针刺方法治疗,疗效较为满意,现介绍如下.

  • 推拿指振点穴法治疗肩周炎

    作者:姚连生

    肩关节周围炎又称(露肩风)、冻结肩、肩凝症、五十肩等.本病是从肩部疼痛和肩关节运动受限为主症的一种常见疾病.多年来,我运用推拿指振点穴法,(相当于穴位针灸),治疗肩周炎上百例,有效率100%,治愈率达98%.

  • 正骨推拿加穴位封闭治疗顽固性呃逆12例

    作者:伍先光;易瑛;吕玉伟

    顽固性呃逆俗称"打呃",可自发或并发其它疾病,临床上常见.呃逆轻者可不治自愈或采取一些简单的治疗法,如憋气、喝热开水后强行弯腰、特发性刺激、精神疗法等均可治愈.我们治疗的12例顽固性呃逆,是由于第七胸椎小关节错位压迫交感神经造成膈肌痉挛并有慢性消化系疾病引起,发作时昼夜不停,药物、理疗等治疗效果不佳,严重妨碍患者的正常生活,我科经过多年临床实践,总结出正骨复位加膈俞穴位封闭治疗顽固性呃逆效果显著.现报道如下.

  • 浅谈C2横突综合征与治疗

    作者:王昕;谢妍;周德利

    C2横突综合征多表现为颈部酸胀、疼痛、活动明显受限、头痛(转头尤甚)、头晕、眼睛干涩、视物模糊,甚则出现视力下降、记忆力减退,多梦等一系列临床症状.这些症状在排除了动脉硬化和血压异常后,很容易被认为是椎动脉型或交感神经型颈椎病,但通过X线检查,颈椎无退行性改变,只是颈部生理曲度加大或变直.通过触诊,我们不难发现在患者第二颈椎单侧或双侧横突有明显压痛,并可触及条索状物.

  • 经络点穴足反射法综合治疗糖尿病

    作者:张小会;张学明

    糖尿病是世界卫生组织列为世界第三大病,仅次于心脑血管病和肿瘤,临床对其治疗有药物控制法、理疗法等多种治疗方法,但很难以得到治本之效.笔者自1990年以来运用按摩法对其进行探讨,近年来运用经络点穴、足反射法综合治疗糖尿病,疗效满意.

  • 经穴按摩治疗小儿麻痹后遗症

    作者:左建芬

    中医经穴按摩治疗脊髓灰质炎效果显著,现将门诊治疗10例小结如下.1一般情况10例脊髓灰质患儿基本上病程3~6个月以上,经各种疗法治疗无效.10例中男性6例,女性4例;1~5岁的7例,5岁以上的3例;发病3个月到半年的8例,半年以上的2例.

  • 牵引推拿治疗颈性头晕20例

    作者:刘国钧

    头晕的原因很多,本文所阐述的是因颈椎病而引起的头晕.我们通过临床体征及检查,确诊后,对病人进行牵引后推拿治疗,取得了非常满意的疗效.

  • 推拿治疗口腔溃疡的体会

    作者:刘臣;花春玲

    口腔溃疡又称复发性口疮,是一种常见的具有反复发作特性的口腔粘膜溃疡性损害.该病虽然具有局限性,但发作时患者痛苦异常,往往没有较好的方法可以治疗.笔者在实际工作中用穴位推拿治疗该病,积累至20例,效果较好,现介绍如下.

    关键词: 口腔溃疡 推拿治疗
  • 推拿治疗神经根型颈椎病80例体会

    作者:郑秀华;骆运;庞国军

    目的:探讨以卧位拔伸定点侧扳法为关键手法治疗神经根型颈椎病的方法和作用原理.方法:以该法治疗的80例神经根型颈椎病患者为治疗组,以颈椎牵引法、旋转复位手法、传统推拿手法治疗的50例神经根型颈椎病患者为对照组,两者作痊愈率对比.结果:前者明显优于后者(P<0.05).结论:卧位拔伸定点侧扳法比牵引法加旋转复位手法具有更好的疗效,更安全,容易掌握.

  • 推拿治疗婴幼儿腹泻

    作者:张静;刘淑梅;吕颖霞

    自1999年以来,笔者在临床上采用推拿手法治疗婴幼儿腹泻,疗效显著,现报道如下.1临床资料300例患者均为门诊病人,随机分为推拿治疗组和口服中药组各150例.治疗组150例中,男83例,女67例;年龄大3岁,小40天;病程长2个月,短1天.对照组150例中,男79例,女71例;年龄大3岁,小3个月;病程长2个半月,短2天.两组患者治疗前病情轻重比较无显著差异.

  • 双斜扳--垫按法治疗腰椎后关节紊乱症

    作者:高卫

    腰椎后关节紊乱症是因腰部在不正确姿势下负重或活动或突然闪扭,或长期姿势不良致腰椎小关节劳损退变、失稳,加之突然改变体位,椎骨间形成剪切应力作用于小关节面,导致腰椎内、外平衡失调而产生的腰椎后关节的位移、交锁、关节滑膜嵌顿造成腰痛、腰部活动受限,亦称腰椎后关节错缝、腰椎后关节滑膜嵌顿和腰椎后关节炎.笔者依据脊柱生物力学三维原理,采用双斜扳--垫法为主治疗该症,收效满意,现介绍如下.

  • 综合治疗中风后遗症的临床观察

    作者:刘晓英;黄德安

    将57例中风后遗症患者随机分为治疗组31例,进行综合治疗,包括穴位注射、针刺点穴按摩、心理诱导法.对照组26例,采用传统的针灸疗法,根据肌力检测法对患者入院时躯体、上下肢的运动功能进行评定,并与治疗后的运动功能进行比较.结果显示:治疗组的患者肢体功能恢复明显优于对照组(P<0.01).综合治疗法对于提高疗效、缩短病程、降低致残率有重要意义.

  • 浅谈患者医疗体操与推拿临床治疗的关系

    作者:张艺

    随着现代高新科技技术的发展和人们生活水平的逐步提高,各种软组织劳损的发病率呈逐年递增的趋势,同时,发病年龄也日益年青化.如何解决这种状况及如何提高推拿临床治疗效果?这都是摆在推拿医师需要迫切解决的客观现实问题.笔者认为正确地把医疗体操方法和推拿治疗有机地相结合,是防治软组织劳损的有效的方法之一.

  • "一指禅"推拿手法心得

    作者:钱鸿钧

    "一指禅"为推拿主要流派之一,以阴阳五行、脏腑、经络和营卫气血等中医理论为指导,以四诊八纲为辨证手段,强调审病求因、辨证论治,以"一指禅"派手法临床操作来治疗疾病的治疗方法.操作中循导推拿穴位,走经络的原则."一指禅"派手法强调柔和、深透、柔中寓刚、刚柔相济,特别强调以柔和为贵.

  • 浅议提高手法疗效之法

    作者:胡建锋

    推拿的生命力在于它的疗效,手法的个体特异性是造成疗效不同的根本原因之一.前辈将手法的要领归纳为持久、有力、均匀、柔和,以达深透的目的,言简意赅,临证之时却难把握,如何将之细化,从而提高手法的疗效,笔者在临床和带教中,有些粗浅的感性体会,与同道交流.

  • 丁氏一指禅施术程序与手法组合的临床应用

    作者:韩钟

    丁氏一指禅传统有"推拿按摩擞(抖),滚揉搓和点,叩打捻(捏)抹摇"等15种手法.临床操作过程需要根据治疗目的和手法特性,按不同阶段、不同部位、不同病症有序组合,才能取得理想的治疗效果.

  • 介绍新法平(滚)推拿法

    作者:李学纪

    1动作要领1.1预备姿势:1.1.1 五指屈曲,食、中、无名、小指及掌指关节屈90°,近端指间关节屈70~80°,远端指间关节屈140~160°,指端罗纹面紧贴大小鱼际,呈握拳状.

  • 背部推拿对脾动静脉血流的影响

    作者:冯燕华;刘新华;姚丽平

    为深入探讨推拿能活血化瘀,降低全血比粘度及提高人体免疫功能的原理,采用彩色多普勒超声技术观察背部推拿前后对缺血性心脏病和肿瘤康复期病人脾动静脉血流的影响.结果:A组:缺血性心脏病的脾动脉:平均流P<0.001;血流量增加60.78%,P<0.001;阻力指数下降4.22%,0.1<P<0.2.B组:肿瘤康复期的脾动脉:平均流P<0.001;血流量增加55.64%,P<0.001;阻力指数下降3.51%,P<0.5.两组比较脾动脉:平均流速0.5<P<0.75,血流量P>0.75,阻力指数0.1<P<0.25.两组无差异.脾静脉:均无明显变化.结论:推测出脾脏的滤血作用能使全血比粘度下降.推拿通过脾脏的免疫作用是提高人体免疫功能的因素之一.两种作用这间存在一定的内在联系.

  • 颈椎牵引推拿治疗眼球胀痛1例

    作者:刘爱忠;王丽娜

    患者,男,32岁.因右眼胀痛间歇发作半年,加重伴颈肩酸痛,活动受限3天,于2000年3月21日到我科就诊.患者在半年前因骑摩托车撞车急刹车致后颈部稍感不适,2天后颈部不适感消失,7天后出现右眼轻微胀痛,且呈逐渐加重趋势,疼痛剧烈且间歇发作,2~3天1次至每天2次不等,每次持续约10分钟.

  • 肺癌骨转移疑颈椎病1例

    作者:郝建军

    我科于2001年4月26日收治一疑"颈椎病"的肺癌颈椎骨转移患者,现将病情报道如下:贺某某,女,64岁,退休教师,以"头痛3天"为主诉急诊入院,自诉2个月前无诱因出现咳嗽,不频繁,吐白色粘痰,量少,自觉低热(未测),月余未见好转而在个体诊所口服西药(具体不详)后症状消失,因咳嗽期间需半卧才能缓解症状,故长久半卧而出现颈肩痛,症状轻且能忍,未治疗,3天前突然颈痛加重,伴剧烈头痛,无呕吐,口服"曲马多滴剂"1/ml,1日3次,能暂时缓解,查体:强迫仰卧位,Bp22.5/10kPa,余(-),颈部、腋窝淋巴结肿大,右上肺肋骨轻痛,双肺呼吸音粗,心脏无异常,腹部无异常,脊柱、颈椎活动明显受限,左枕部压痛明显,颈2、3、4、5、6棘上及两棘旁均压痛明显,无倒弯,曲度变直,引颈试验阳性,颈稍抗;四肢关节无红肿,肌力、肌张力正常,肌肉轻度萎缩;神经系统正常.

  • 颈椎扳法治疗顽固性呃逆1例

    作者:刘洪波

    患者:男,56岁,高级工程师.2001年7月15日来我院求治,自诉3天前无明显诱因出现呃逆,连续不停,严重影响睡眠及饮食,曾口服654-Ⅱ片,3次/日,每次2片,无效,心率76次/分,律齐,血压18/10kPa,无冠心病及高血压病史,根据其症状诊为:呃逆(膈肌痉挛).予针刺双侧内关、足三里及中脘穴,留针30分钟,未效.

  • 推拿治疗高血压病概况(下)

    作者:薛卫国;廖品东;温艳翠

    (上接2001第6期60页)并有效改善患者的临床症状.头颈为肝、胆、膀胱、督脉等经脉所过,故循肝胆经脉、膀胱经脉、督脉推拿可收到清利头目、平肝潜阳的作用[3、5、9].捏脊的操作部位是脊背部,所涉及的经脉主要是督脉、足太阳膀胱经.脏腑经气通过背俞穴输注于背部,对背俞及督脉、膀胱经的刺激可调节脏腑经气,协调阴阳,使阴平阳秘,肝阳得平[29].

  • 古法新生--导引按跷(下)

    作者:孟立

    (接上期)能量和营养,当然就能调节树的生长,治疗树的病害了.7内外邪的传变过程与途径中医病因主要分为外感和内伤两大类.<素问·太阴阳明论>有:"阴气从足上行至头,而下行循臂至指端;阳气从手上行至头,而下行至足.故日阳病者上行极而下,阴病者下行极而上.

  • 论阿是穴在按摩临床的应用

    作者:吴材林

    阿是穴是人类早用于治病的部位,是疾病反应的痛点,又称:"不定穴","天应穴".古今文献记述较少.笔者根据文献资料和多年的临床体会,本文以阿是穴的性能、应用、取穴方法及在按摩中的重要性方面进行粗浅探讨.愿同道斧正.

  • 第三腰椎横突综合征误诊肾结石2例

    作者:赵军

    病例1 男,46岁,劳累后出现右腰部困胀痛,因既往有"肾结石"病史,自行到当地卫生院行抗炎治疗4天,症状无缓解.到我院就诊,询问患者,无血尿及尿路刺激症状,尿常规检查未见红细胞,遂来我科检查见右侧第三腰椎横突处压痛,可触及条索状硬块,肾区叩痛(-),诊断为"第三腰椎横突综合征",给予局部2%利多卡因2ml、强地松龙2ml封闭1次,配合推拿,电刺激治疗,1周疼痛消失.

按摩与康复医学分期目录
期数
2019 02 03 04 05 06
2018 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
2017 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
2016 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
2015 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
2014 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2013 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2012 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2011 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2010 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2009 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
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