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饮食助冲绳岛人高寿
日本是世界上的长寿之国,日本人的平均寿命多年来一直居世界第一位.目前日本男人的平均寿命为76.70岁,女人的平均寿命为83.22岁,这和日本人科学合理的饮食是分不开的.而冲绳岛又成为"长寿之国"的长寿之乡.
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冲绳岛人何以得高寿
日本是世界上的长寿之国,日本人的平均寿命多年来一直居世界第一位,目前日本男人的平均寿命为76.70岁,女人的平均寿命为83.22岁,这和日本人科学合理的饮食是分不开的.而冲绳岛又成为"长寿之国"的长寿之乡.
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冲绳长寿老人的健康生活
研究表明,冲绳岛人长寿的"秘密"并不特殊,主要和饮食习惯、有规律的锻炼和积极的精神状态等生活方式有关.
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国外老人崇尚的养生方式
日本冲绳老人热爱运动,喜欢清淡饮食
冲绳是日本唯一的亚热带海洋性气候地区,一年四季温暖如春,年平均气温22.7℃。
据称,冲绳岛上居住着地球上长寿的老人,为他们做检查的医生经常发现,即使迈入高龄,冲绳人仍拥有年轻的免疫系统和动脉血管、高级别的性荷尔蒙水平和心理健康,癌症发病率比西方低40%。 -
长寿之乡不神秘
长寿之乡的长寿奥秘并不神秘,除了遗传和自然环境等条件无法改变和难以改变外,大多数经验是我们完全能够通过努力做到的.在冲绳岛的大宜味村,“长寿不老”秘诀其实很简单——平衡.冲绳大学护理学院人类学教授克雷格·威尔科克斯这样说:“用板凳打个比方,只有四脚俱全才能平稳.”长寿的“四脚”又是什么呢?就是饮食、锻炼、心理健康和社交,而“冲绳岛居民就将这‘四脚’协调得很好”.冲绳岛居民主要吃自己种植的蔬菜和水果,饮食呈全麦和低盐的特点.