月子运动美丽窈窕不求人
摘要： “坐月子”是每位新妈妈的大事,让体质尽快改善,恢复原有的窈窕身材,是每个妈妈大的心愿.专家建议,产后的运动原则是避免过度劳累,好不要用力抱起婴儿,更不可以弯腰替宝宝洗澡,以免留下腰酸背痛的后遗症.坐月子要重视静养.“避免太过劳累”为首要原则,但是为了避免身材走样,适度运动还是必要的功课.所以,月子中的妈妈不妨在床上休息时做一些产后运动,或绑束腹带等,对恢复身材很有帮助.
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