熬夜莫喝咖啡
摘要： 在大家的心目中,咖啡的提神作用好.因此,90％以上"夜猫子"会在熬夜时喝咖啡,借此来消困解乏.其实,这种行为是应该摒弃的.因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,这虽然会使你获得一时的兴奋,但却是以极度消耗身体能量为代价.常喝咖啡只会暂时"欺骗身体",使你进入疲劳-短暂清醒-更疲劳的恶性循环.同时,咖啡中大量的咖啡因会麻痹你的神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的生活雪上加霜.
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