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海南山蛭对温度、湿度和光强度的反应
有关山蛭对温度、湿度、光强度适应的研究较少.Stammers[1]认为山蛭吸附到37℃物体.海南山蛭喜欢爬向30~35℃,栖息于15.1%~25.73%含水量的土壤[2].
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适度震动可强化骨骼
美国科学家发现,强度适宜的震动可以增强骨骼强度,可能有助于预防甚至治疗骨质疏松症.
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糖友一周菜单推荐
糖友需要节制饮食,天长日久,大家就都接受不了,究竟“吃什么?怎么吃?”,这是保证每位糖友心情舒畅、血糖又平稳不上升必须考虑的首要问题.其实饮食只要科学营养搭配,糖友也可以潇洒过个美食一周.在此,特向糖友推荐一组“一周菜单”以供参考,但注意不能照本宣科,要根据自己血糖、体重、劳动强度适当调整.星期一早餐:牛奶250毫升、鸡蛋1个、馒头50克.午餐:米饭150克、肉片焖扁豆(瘦肉60克、扁豆12克)、虾皮西葫芦.晚餐:花卷200克、酱猪肝50克、椒油豆牙菜(200克)、冬瓜汤(冬瓜100克)
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夏季锻炼“七注意”歌
夏运注意有七项,衣时光强水冷凉;衣服棉制透热好,浅色宽松效更良;晨练时间勿过早,以免睡眠受影响;防止阳光直照射,皮肤眼脑免损伤;运动强度适控制,以防中暑把身伤;及时适量补充水,少量多次利健康;勿用冷饮降体温,温稀盐水适当;不可立即冲凉浴,汗干温洗身心爽。