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“抬头”为何这样难
前不久一则“妈妈只顾玩手机,2岁孩子被碾亡”的新闻引爆朋友圈,一时间低头族再次成为坊间热议的焦点,然而近年来因为沉迷于手机而引发的悲剧比比皆是,人们也早已意识到了手机依赖的弊病.如容易焦虑、耐性差、孤独感倍增等.如何“抬头”小尝试1.主观意识上让自己摆脱手机依赖症;2.主动减少玩手机的次数;3.培养一项体育爱好;4.休闲时多参加聚会、郊游等活动,转移生活重心;5.试着出门不带移动电源或充电器,强迫自己少玩手机;6.面对美景不要只顾拍照,而要用心欣赏;7.睡前将手机放到不易拿到的地方;8.培养晚上读书的习惯;9.晚上睡觉前和家人、室友适当交流沟通;10.晚上给手机充电.
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身体是幸福的本钱
终生体育爱好锻炼可以给我们的身体带来哪些好处?减少身体脂肪,优化身体组成成分;增加心脏效率;减少钙质流失;延缓衰老;提升对冷热的忍耐力(适应环境的能力).
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泰戈尔怎样养生
泰戈尔(1861-1941),印度著名诗人、作家、社会活动家,到80岁高寿时,仍辛勤地笔耕,这与他动静结合的养生之法是分不开的.从青少年时起,泰戈尔就有多种体育爱好.泰戈尔喜欢旅游,从1890年起,他常常乘船周游各地,每到一处他又去作徒步旅行,观赏各地的风情.有时,他也坐下来,听农民、村妇、泥瓦匠和石匠们演唱民间歌谣,或听他们讲述民间传说和生活中发生的趣事.
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放风筝的老汉
现年80岁的程焕昌从小就热爱体育,1955年参军后从军事体育工作,1878年转业至孝感地区体委任体校校长,退休以后任孝感市老年体育协会秘书长至今,一辈子干体育工作.他对体育爱好广泛,球类、棋类、舞蹈、拳术等体育项目十分精通,特别对放风筝情有独钟.他从1945年开始放风筝,即使在部队也未停止过,至今已放了半个多世纪.