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“三减三健”防病保健康
近日发布的《中国防治慢性病中长期规划(2017~2025年)》指出,建立健康的生活方式对防治慢性病非常重要,人们必须积极主动采取健康的生活方式,特别推荐“三减三健”,即减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重与健康骨骼.减油,准确地说是减少脂肪类食物的摄入.脂肪类物质中为大家所熟知的是胆固醇.胆固醇,尤其是低密度脂蛋白胆固醇(即所谓坏胆固醇)是导致动脉粥样硬化的元凶,而动脉粥样硬化可导致各类心脑血管病.
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心肌梗塞患者如何进行饮食调理
心肌梗塞发作后,由于血液流通受到阻碍或不畅通,常常导致部分心肌严重持久地缺血,发生局部肌肉组织坏死,所以有人又称作心肌梗死.在饮食上进行调理,是防治此病急性发作的较好办法.饮食清淡相宜:中老年人,不论有无动脉血管硬化,都要注意保持饮食上的清淡,不贪食富含动物脂肪类食物.日常食用的油脂,以不饱和脂肪酸含量丰富的植物油,如豆油、茶油、花生油、芝麻油等为主.
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慢性结肠炎的自我调理
轻度或中度的慢性结肠炎,其治疗主要在于良好的自我调理,可以防止病情反复发作或不断加重.其保健措施主要有:1、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制.多油及脂肪类食物,除不易消化外,其滑肠作用又可使腹泻加重,所以炸、煎及肥肉类食物应少吃,并控制食用油的用量.