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自制花茶减肥法
三 花减肥茶.由玫瑰花、茉莉化、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成.分袋包装,每袋6g~7g,每日1袋,开水冲饮2~3次.能宽中利气,祛痰逐饮,利水淌肿,活血养胃,降脂提神,宜晚间服.
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冬令自制八款滋补药茶
下面介绍几款补益健身药茶枸杞茶(唐·孙思邈《千金要方》)原料:枸杞茎叶鲜品60g(干品30g)制法:上药洗净,切碎,置保温瓶中,加饴糖或冰糖适量,用沸水冲泡,盖闷15分钟即可,每日1剂,代茶频饮.功效:清热明目,补虚益精.枸杞茎叶为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的茎叶,初夏季节,民间采其嫩茎叶作蔬菜食用,习称"枸杞头",其性凉,味苦、甘.《食疗本草》说它能"坚筋耐老,除风,补益筋骨",《药性论》说它能"补益精诸不足;易颜色、变白(乌须发)明目、安神.和羊肉作羹,益人,甚除风,明目;若渴可煮作饮,代茶饮入;发热诸毒烦闷,可单煮汁解之……"
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自制防感冒饮食方五款
清炖鸡块萝卜原料:母鸡肉250g,萝卜100g,胡萝卜50g,香菜10g,葱段、姜片、盐、味精各适量.
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夏季自制保健凉茶
竹叶莲芯荟:将鲜竹叶10g洗净切碎,与5g莲芯茶叶一起沸水冲泡,盖焖5分钟后,可饮用.竹叶性味甘寒,莲芯清心祛热,与茶同饮,治心火、肺火、舌尖红、咽喉干痛等症.
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家庭自制香辣鱼头
材料:鲜鳙鱼或鲢鱼头一个(约500g),鸡蛋两个,1:鲜大红椒两个,生姜四小块,大蒜头五六粒,干辣椒粉两汤匙,另生粉、米醋、酱油、黄酒、花生油、食用植物油各适量.