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多变换文献资料
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腿肿非小事,贻误可生悲/老流鼻血,可能血压高/多变换睡姿防尿路结石
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怎样注意断奶后的饮食
婴儿从8个月以后,就开始减少喂奶次数,逐步用牛奶、奶粉或其他食品代替,以后逐渐减少到完全停止喂养母奶.所以断奶后应注意以下几点饮食方法.首先小儿胃肠道消化功能较弱,刚断奶时要在原来已习惯饮食的基础上,逐渐增加新的食品,使小儿的消化功能有一个锻炼的过程,逐渐由乳类为主食转变为以粮食为主食.因此,刚断奶时,要选择质地较软易消化且富有营养的食品.如绿叶蔬菜比其他浅色或根茎蔬菜好,每天至少要吃一次绿叶蔬菜;肝、肾等内脏食品比一般肉类及鸡鸭好,每星期争取吃1～2次;豆腐等黄豆制品营养也很丰富,应多吃些豆制品,以补充优质蛋白质.其次还要注意烹调方法,以切碎煮烂为主,多用煮、炖、蒸等方法,不要用油炸.有些母亲为了方便,只给孩子吃菜汤泡饭,这种做法不好,一方面会影响消化,另一方面因为菜汤里所含的营养素不多,常此下去会导致营养不良.因此在烹调方法上也应多变换,可以饭菜分食,饭菜混烧或吃面食,或晕菜素汤,每天有不同的烧法,这样会增进孩子的食欲,同时还要根据不同季节选择不同的食品,如夏天应吃些清淡食品,冬天应多吃些易于保温的食品.此外要培养孩子吃多样化的食物的习惯,以避免挑食、偏食.在饭前或吃饭时,不要责骂孩子或在座的其他人,避免造成不愉快气氛,影响食欲.
