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入夏养生要以护心为上

陈欢

摘要: 从养生的角度看,立夏后,人体要顺应天气的变化,重在养心.中医认为,五脏之中的心对应夏.“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主.”心主神,为神明之用.当夏日气温升高后,加剧了人们的紧张心理,极易烦躁不安,心火过旺,好发脾气.现代医学研究发现,人的心理、情绪和躯体可通过神经与内分泌系统及免疫系统相互联系,相互影响.所以此时不仅仅是情绪波动起伏大,肌体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病,从而影响健康.特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见.所以夏季要做好精神养生,做到神情安静,笑口常开,自我调节,制怒平和.

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