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合理利用自身体重增强体能
随着我国经济的飞速发展,人民的生活水平不断提高,人们越来越关注自身的健康,几乎人人都在追求适合自己的养生之道和保健方法,那么采取什么锻炼方法也要讲究科学,因人而异,因地制宜.我们从事疗养院体育教员工作多年,认为合理利用自身体重增强体能是一种简便,全面有效的锻炼方法,介绍如下.