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面对高考压力:做一只好的轮胎
人们都说,对待高考要有一种平常心,但说起来容易,做起来却很困难.面对学习压力,每个学生感受不同,调节自己的方式也不同.在心理咨询中,有些高三学生倾诉了自己的不良现状,不堪学习重负,难以摆脱自卑、厌学等消极情绪是共同点.
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疏肝解郁法治愈滑精1例
患者,男,22岁,大三学生,2006年3月4日初诊.主诉:"滑精"4年余,近月加剧,甚至日滑泄2～3次.伴失眠健忘,神疲乏力,头晕耳鸣,腰酸膝软,注意力不集中,难以坚持正常课堂学习.闻语音低沉,时叹息,面色黯黑,精神萎靡,舌淡苔稍厚,脉沉细弱.详问病史知:自高二以来,随着高考压力的逐步加重,睡眠质量逐渐下降,周遗精5～6次,多则日2～3次.有时入夜即遗,或清醒时精液自出,遗精量少而清稀,遇色情刊物及色情影视则滑精,遗精时阴茎勃起不坚,或根本不能勃起,遗精后出现精神疲惫,腰膝酸软,耳鸣头晕,身体乏力等症.检查未发现有神经系统、泌尿系统及其他系统疾病.间断服中药汤剂、成药,未见明显改善.余四诊合参,辨为肝郁气虚,肾精不固,治以疏肝解郁,益气固精.
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绘画艺术疗法在缓解高三学生考试压力中的应用效果
目的 探索绘画艺术疗法在缓解高三学生考试压力的应用效果.方法 采用方便取样,从长沙市、湘潭市和株洲市分别抽取若干在校的高三学生,将所有学生以班级为单位随机分为绘画团辅组、一般团辅组和对照组.基线时对所有受试进行考试焦虑量表和中学生学业压力源量表评估,分别再进行6次结合绘画艺术疗法的团体辅导(绘画团辅组)、6次一般的团体辅导(一般团辅组)和一次大型的讲座(对照组),干预后再行量表评估.结果 绘画团辅组能有效改善中学生高考学业压力状况,包括降低考试焦虑和学业压力(P<0.01);一般团辅组虽能有效降低学生的学业压力(P<0.01),但学生的考试焦虑没有显著的降低(P>0.05);对照组的学生的考试焦虑没有发生的显著变化(P>0.05),但学业压力却显著上升(P<0.01).在3种干预方式效果比较中,绘画团辅组在降低考试焦虑和学业压力均显著优于一般团辅组和对照组(P<0.01),而一般团辅组在降低学业压力显著优于对照组(P<0.01),但在降低考试焦虑方面二者无差异(P>0.05).结论 结合绘画艺术疗法的团体辅导能有效缓解中学生高考压力和考试焦虑,其干预效果要优于一般的团体辅导,可以作为一种有效的团体辅导方式.
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女生岂可乱吃避孕药
据报导,不少高中女生迫于高考压力,纷纷服用避孕药来推迟月经,杭州某高校一女生,一个月内连吃紧急避孕药20多次.专家指出,来月经会影响智力的说法没有科学根据,月经正常的高考女生根本没有必要为了高考将正常的生理周期打乱,这不仅无益反而有害.
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心理压力与摄食偏好及摄取率的相关性分析——高考压力对学生不同味觉食物偏好及摄取率的影响
目的 从心理健康角度研究高考学生的心理压力是否与不同味觉食物的偏好与摄取频率有关联.方法 整群抽样法抽取湖北某中学高考学生300人作为研究对象,采用Cohen感觉压力量表及自制的饮食行为问卷对其味觉偏好性与压力的相关性进行调查及评价.结果 女生心理压力高于男生,喜爱甜食的学生压力指数高于不喜爱甜食的学生,喜爱苦味食物的学生压力指数低于不喜爱苦味食物的学生,高压力组学生摄取甜食及辣味食物的频率高于其他组.结论 因此应加大宣传营养健康饮食知识的健康伦理观,从心理健康角度排解高考学生心理压力,从压力与味觉偏好相关性角度引导高考学生健康饮食.
