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30天-6°头低位卧床对男性有氧运动能力的影响及其防护策略
目的 考察30天-6°头低位卧床(模拟失重)对男性有氧运动耐力的影响并提供一种有效的防护策略.方法 14名健康男性志愿者(年龄18 ～ 25岁,身高170 ～ 178 em,体重55 ～75 kg)参与30 d-6°头低位卧床实验,并被随机分为对照组(CG,n=7)和训练组(EG,n=7).实验期间,对照组只进行单纯卧床,无任何训练;训练组每天进行1次卧位自行车功量计训练,持续时间为30 min,连续两天训练后第3天休息,训练强度为40％ ～80％ VO2max.分别在卧床实验前1天、卧床第17天、卧床第30天、起床后第6天进行运动心肺功能测试,分析比较VO2max、运动耐受时间等参数.结果 与卧床前相比,30 d卧床后对照组VO2max和运动耐受时间分别降低15.4％ (P ＜0.05)和18％(P＜0.05);而训练组VO2max的降低小于5％(P＞0.05),并且运动耐受时间可保持卧床前水平.结论 30 d-6°头低位卧床导致男性有氧运动能力降低,本研究采用的自行车功量计训练方法能够有效对抗这种不利影响.
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15d-6°头低位卧床对女性运动心肺功能影响及对抗措施效果
目的 明确15 d模拟失重对女性运动心肺功能的影响,同时考核自行车功量计锻炼+下体负压的综合防护效果.方法 22名青年女性健康志愿者,随机分为对照组(CON,n=8)、下体负压组(LBNP,n=7)和自行车功量计+下体负压组(ERGO+LLBNP,n=7).对照组仅进行15 d-6°头低位卧床;LBNP组在第6,8,10天各进行1次下体负压基础锻炼,负压-10～-40 mmHg,总持续时间20 min;在第12,13天各进行1次下体负压强化锻炼,负压-20～-40 mmHg,总持续时间55 min.ERGO+LBNP在15d卧床期间进行每2 d休息1 d的卧位自行车功量计锻炼,每次30 min,锻炼强度40%～80%大耗氧量(Vo2max),其下体负压锻炼制度同LBNP组.在卧床实验前后分别对上述3组进行运动心肺功能、运动心电和血压测量.结果 卧床后与卧床前相比,对照组和LBNP组的大耗氧量、大相对耗氧量、代谢当量、氧脉搏、大功率、持续时间均有显著降低(P<0.05或P<0.01).ERGO+LBNP组除了大功率和持续时间有降低(P<0.05)外,Vo2max等其它参数均无明显变化.结论 15 d头低位卧床可导致女性运动心肺功能明显下降,中等强度自行车功量计锻炼+下体负压的综合防护基本能够维持其有氧运动能力,下体负压对其运动心肺功能下降没有防护作用.
