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内观法文献资料
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学会用大脑促进身体健康--谈"心理内观疗法"
怎样用心智的阳光,驱散心灵世界的暗结,驱走内脏肢体的寒凉,让遍体温暖如春?中国古人发明了"内省法"、"内观法"来反省、观照自我,这是铸造美好心灵和健康人格的必由之途.
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试论内观对中医实践的补充
中国传统医学身心兼治,融合儒、道、释三家“调心”之说形成中医学所倚重的内观实证方法和具有传统特色的心理治疗方法.由于种种原因,内观逐渐淡出了中医舞台,重新拾起这一重要方法,对中医学的发展有重要意义.
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内观法基础
内观法是250年前由日本的禅僧白稳(1685-1768)创始的,在现代心理学被译为introspection.而现在所普及的内观法是由吉本伊信(1916-1988)开创的,被称为自己观察法.自己观察自己的精神疗法叫做内观法(PsychotherapeuticImplications of Naikan).这种方法是个人通过对自己人生经历中的基本人际关系--对人关系的回忆、回答内观3个项目的具体的提问,从而对自己的历史进行验证,从所得到的结果可以彻底洞察自己的人际关系,改变自我中心意识的一种精神治疗法.