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正念减压技术文献资料
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正念减压技术对护理人员焦虑抑郁情绪及总体幸福感的影响
目的 探讨正念减压技术对护理人员焦虑抑郁情绪及总体幸福感的影响.方法 通过正念减压技术中的躯体扫描、正念呼吸、正念冥想等对60名临床一线护士进行10周的干预,在干预前后采用焦虑自评量表、抑郁自评量表、总体幸福感量表(GWB)进行测评.结果 实验组在正念减压疗法训练前、后的SDS、SAS评分差异有统计学意义(P<0.05),实验组干预前后对比总体心理幸福感、精力、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张评分差异有统计学意义(P<0.05),对照组干预前后SDS、SAS和总体幸福感评分均差异无统计学意义(P>0.05).结论 正念减压技术可以降低焦虑、抑郁情绪,有效提升个体的心理幸福感水平.
