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有氧运动对13～18岁肥胖少年的健康体(适)能影响
目的:研究分析有氧运动对13 ～18岁肥胖少年的健康体(适)能影响,为预防肥胖疾病的发生提供临床实践资料.方法:选取78例13～18岁肥胖少年为研究对象,将其按照随机分配的方法分为研究组和对照组分别39例,研究组进行10周的有氧运动训练,对照组不采取任何行动,研究分析有氧运动对肥胖少年健康体适能的各项指标所产生的影响,并对两组肥胖少年实验前后的各项身体指标进行对比分析.结果:参加者实验前后的身高并无明显变化,p ＞0.05,不具有统计学意义；体质量、腰围、臀围、肺活量、台阶指数、血压、心功能指数以及安静心率对比差异明显,P ＜0.05,具有统计学意义.结论:有氧运动能够明显控制青少年的体质量,且具有改善肥胖学生的心肺功能的作用,值得临床推广使用.
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云南省大学生健康体适能的比较研究
目的：了解云南省大学生的健康体适能特征，对其健康状况做出客观的评价。方法采用分层整群抽样抽取云南省6所高校不同年级、系科的班级学生各220人作为调查对象，分别对不同科系、不同性别、不同年级和不同生活方式大学生的健康体适能进行了比较分析。结果身体成分方面，文科学生好于理科学生（P＜0．05），低年级学生高于高年级学生（P ＜0．05）；肌肉力量方面，男生好于女生（P ＜0．05）；肌肉耐力方面，理科生高于文科生（P ＜0．05），男生好于女生（P ＜0．05），活动指数高的学生高于活动指数相对低的学生（P ＜0．05）；柔韧性方面，理科生好于文科生（P ＜0．05），女生高于男生（P ＜0．05），活动指数高的大学生高于活动指数相对低的学生（P ＜0．05）；心肺功能方面，男生好于女生（P ＜0．05）。结论大学生健康体适能尚不平衡，仍需加强。
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企业在职员工健康体适能特征分析
目的:探讨企业在职员工健康体适能的特征.方法:选择企业员工530名,依据年龄进行分组,指导受试者进行健康体适能测评.结果:20～29岁组,女性综合评分高于男性(P＜0.05),男性BMI、肌肉适能、反应能力高于女性(P＜0.05),在柔韧性、平衡性、心肺耐力方面性别差异无统计学意义(P＞0.05);30～39岁组,女性综合评分、柔韧性高于男性(P＜0.05),男性BMI、肌肉适能高于女性(P＜0.05),在平衡性、反应能力、心肺耐力方面性别差异无统计学意义(P＞0.05);40～49岁组,女性综合评分高于男性(P＜0.05),男性BMI、肌肉适能、心肺耐力高于女性(P＜0.05),在柔韧性、平衡性、反应能力方面性别差异无统计学意义(P＞0.05);50～59岁组,女性综合评分、柔韧性高于男性(P＜0.05),男性BMI、肌肉适能、心肺耐力高于女性(P＜0.05),在平衡性、反应能力方面性别差异无统计学意义(P＞0.05).不同年龄组企业员工的综合评分、BMI、柔韧性、平衡性、反应能力随年龄增长出现下降趋势(P＜0.05),不同年龄组企业员工的肌肉适能、心肺耐力差异无统计学意义(P＞0.05).结论:企业员工的健康体适能状况随年龄的增长呈现下降趋势,女性员工的健康体适能状况要优于男性员工.
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不同运动方案对中年2型糖尿病患者健康体适能促进效果的临床疗效观察
目的:观察不同运动方案对中年2型糖尿病患者健康体适能的临床疗效.方法:招募中年2型糖尿病患者60例,随机分为对照组、有氧运动组和有氧运动结合原地深蹲组,进行24周运动治疗.分别测试治疗前后大摄氧量、握力、俯卧背伸、坐位体前屈、身体成分等反映健康体适能水平的指标及血糖、糖化血红蛋白,并使用SPSS17.0进行统计学分析,对比不同运动方案治疗效果.结果:①各组治疗前后,大摄氧量变化无差异(P＞0.05).②有氧运动结合原地深蹲组治疗后握力、俯卧背伸较治疗前明显提高(P＜0.05),对照组和有氧运动组则无明显变化(P＞0.05).治疗后,有氧运动结合原地深蹲组握力和俯卧背伸明显好于对照组、有氧运动组(P＜0.05).③有氧运动结合原地深蹲组治疗后坐位体前屈较治疗前明显改善(P＜0.05).治疗后,有氧运动结合原地深蹲组坐位体前屈好于对照组和有氧运动组(P＜0.05).④治疗前后,有氧运动结合原地深蹲组脂肪重量、脂肪百分比、皮下脂肪、内脏脂肪明显下降(P＜0.05).治疗后,两运动组脂肪相关指标均低于对照组(P＜0.05).⑤治疗前后,有氧运动结合原地深蹲组躯干肌增加(P＞0.05,ES＞0.8),对照组和有氧运动组各部位肌肉含量下降(P＞0.05,ES＜0.8).治疗后,有氧运动结合原地深蹲组患者下肢肌肉高于对照组(P＜0.05),且有氧运动结合原地深蹲组高于有氧运动组(P＞0.05,ES＞0.8).⑥治疗前后,运动组血糖、糖化血红蛋白明显下降,且治疗后低于对照组(P＜0.05).结论:有氧运动结合原地深蹲训练,可起到改善中年2型糖尿病患者力量耐力、柔韧素质和肌肉含量的作用,且优于单纯有氧运动效果.
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有氧运动、抗阻训练与2型糖尿病康复
目前2型糖尿病发病率呈明显的上升趋势,据资料统计,目前全球大约有1.75亿糖尿病患者,到2025年将剧增至3亿,其中95%为2型糖尿病[1].运动疗法对2型糖尿病的康复日益受到关注[2],合理的运动不仅能降低血糖、改善肥胖和胰岛素抵抗性,对代谢综合征发挥治疗和预防作用,更重要的是运动能调节机体的整体功能,提高患者健康体适能水平.
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运动与饮食干预对肥胖女性减肥效果评价
目的:探讨运动与饮食干预对肥胖女性减肥效果的健康体适能评价.方法:对38名平均年龄为20.13岁、自愿参加减肥训练的肥胖女性进行为期6周的有氧运动、抗阻力肌耐力练习和柔韧练习,饮食安排从第1周提供2000kcal/日的热量依次逐周递减到第6周提供1200kcal/日热量.减肥全程统一食、住和训练.实验中于每周1和后1周周末上午进行体适能检测,包括台阶指数、体脂百分比(F%)、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、体重、腰围和Hb.结果:实验结束时受试对象台阶指数(80.89)达到良好水平,F%(27.34%)下降达正常范围;实验过程中体重下降先快后慢;1分钟仰卧起坐次数第3周后明显增加;坐位体前屈第5周明显增加;腰围与体重和F%的变化基本一致;整个减肥期Hb有下降趋势,但无显著性差异.结论:(1)运动与饮食干预减肥6周后,心肺耐力、肌耐力和柔韧度明显提高,F%、体重和腰围明显下降.(2)腰围、体重和F%三者结合是评价身体脂肪量变化的有效指标.(3)运动与饮食干预措施的定量化和减肥期的医务监督是减肥的健康和减肥效果的保证.
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我国老年人口健康体适能状况及影响因素的研究进展
健康体适能是指对增进健康和预防疾病有特殊作用的素质,是在应对生活、工作及各种突发状况时,人的身体、心理、社会等方面应变能力的完好状态.本文运用文献分析方法,对国内外健康体适能相关概念定义及研究现状的文献进行汇总分析,介绍了国内外健康体适能的概念界定,论述了国内外健康体适能的研究现状,并在此理论基础上对我国老年人口的健康体适能状况及其主要影响因素进行探讨,旨在为老年人口开展针对性的健康促进活动提供理论指导.
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基于SWOT分析法探讨公立医院体检中心开展健康体适能检测业务的可行性
面临着愈发激烈的市场竞争,公立医院体检中心扩充业务范围,开展健康体适能检测项目,有利于增强自身竞争力.本文运用SWOT分析法,探讨公立医院体检中心开展健康体适能检测项目的可行性.分析后得出:公立医院在医疗资源、人才储备和资金支持等方面具有较大优势,却在实践经验、体检体系、人员管理模式等方面存在劣势.公立医院体检中心在迎接政策环境和市场需求所带来的机会的同时,亦需面临激烈的市场竞争.
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力量性锻炼与老年人健康体适能的研究进展
本文回顾和总结了力量训练对老年人健康体适能(心肺适能、肌肉适能、柔韧适能、身体成分)的影响。为力量训练能够成为老年人预防疾病、强身健体的主要锻炼方式提供借鉴和理论支撑。
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跆拳道训练对大学生肌肉适能的影响
目的:探讨跆拳道训练对提高大学生肌肉适能的重要价值,为跆拳道运动在高校,乃至中小学的普遍开展提供参考.方法:对102名大学生进行每周3次,每次90 min,为期24周的跆拳道训练,所有学生在跆拳道训练前2d和24周的训练结束后2d,检测握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起,比较跆拳道训练前后肌肉大力量、爆发力以及肌肉耐力的变化.结果:24周的跆拳道训练干预后,大学生的握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起等指标都较训练前有明显改善(P＜0.05).结论:跆拳道训练对改善大学生肌肉大力量、爆发力以及肌肉耐力等肌肉适能具有一定的作用,跆拳道运动可作为高校大学生健康适能的一种运动方式.
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宜宾市40～59岁体检人群的健康体适能现状分析
目的 分析宜宾市中年人的体育运动情况,探讨体育运动对中年人健康体适能的影响,为中年人保持健康提供参考.方法 以2016年5月1日至2017年4月30日来医院体检中心进行体检的1224例宜宾市中年人作为研究对象,对其进行常规体检、病史及运动量问卷调查.以体重指数(BMI)、肺活量、台阶指数、柔性指数作为衡量健康体适能的指标,分析运动量与健康体适能的关系.结果 宜宾市中年男女保持运动习惯的比例差异无统计学意义(P>0.05),男女体检者保持体育运动的比例均高于70％.与无体育运动的体检者相比,每周运动时间在1 h以上的体检者,轻度超重和肥胖的人数比例明显降低(P<0.05),其肺活量、台阶指数明显增加(P<0.05),柔性距离明显缩短(P<0.05).结论 宜宾市中年人群参加体育运动的人数比例整体较高,但整体运动量不高,需要加强;适当的体育运动能够提高宜宾市中年人的健康体适能,对维持健康的身体状态起到积极影响.
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运动处方对老年人健康体适能的促进效果
而体育是促进老年人健康的有效途径[1].本研究探索运动处方对老人健康体适能的促进效果.1 对象与方法1.1 研究对象 选择常年居住在安康市社区的120名60岁以上老年人.见表1.选择标准:①意识清楚;②体力上能够接受一定的运动强度;③知情同意.排除标准:①有慢性重大疾病者;②不能按照运动处方进行体育活动者.
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太极拳对人体健康体适能的影响
太极拳是受中国传统哲学影响深的一个拳种,其拳理核心是太极学说,它是以太极说为中心,包括无极说、阴阳说等理论在内的中国古典哲学体系,体现了中国传统的养生文化和健身特色[1,2].
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70岁及以上老年人健康体适能特征与增龄变化
目的：探讨中国高龄老年人健康体适能（ PF）特征及增龄变化。方法采用问卷调查法筛选352名高龄老年人，按年龄分组进行健康PF测试。结果女性体质指数（ BMI）高于男性，男性柔韧、肌力、心肺、平衡能力高于女性（ P＜0．05）；不同年龄组高龄老年人BMI值差异不显著，柔韧、肌力、心肺、平衡能力随年龄增长出现下降趋势，除70～74岁与75～79岁组外，其余各组差异显著（ P＜0．01）。结论高龄老年人健康PF水平较低，并随年龄增长呈现下降趋势，80岁是高龄老人PF急剧下降的拐点。
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苏州市70岁及以上老年人健康体适能及与生活质量的关系
目的 分析不同性别、年龄老年人健康体适能的特征,探讨健康体适能与生活质量的关系.方法 采用多阶段随机整群抽样方式,对352名城市老年人进行健康体适能和生活质量测量,采用t检验、χ2检验等进行统计学分析.结果 70～79岁组老年人健康体适能好于≥80岁组,除体重指数(BMI)外,差异具有统计学意义(P<0.05,P<0.01);男性好于女性,除柔韧性指标外,差异具有统计学意义(P<0.05,P<0.01).70～79岁组老年人生活质量总得分、生理功能(PF)、生理职能(RP)、肌体疼痛(BP)、情感职能(RE)、心理卫生(MH)维度得分好于≥80岁组,差异具有统计学意义(P<0.05,P<0.01),男女生活质量除活力(VT)、社会功能(SF)以外,差异无统计学意义.不同健康体适能分组,其生活质量达到健康水平的比例为优秀组>良好组>及格组>不及格组,除优秀组与良好组外,差异具有统计学意义(P<0.05).结论 城市老年人健康体适能水平较低,女性和年龄较大者水平更低;城市老年人生活质量总体处于中等水平,年龄较大者水平更低;高健康体适能水平对生活质量能够产生积极效应.
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健康体适能理念在高校体育教学中运用的实验研究——以泰山医学院大学体育教学改革为例
通过文献资料法、实验法、数理统计法,以泰山医学院2010级临床专业236名学生为实验对象,分析了大学体育健康体适能教学与传统体育教学对学生健康体适能发展水平的影响,实验结果表明:健康体适能教学能够明显提高心肺适能、肌肉力量适能、柔韧性适能水平,与传统体育教学相比有明显的优势[1].
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步行与登楼梯不同有氧运动方式对健康体适能影响的研究进展
步行与登楼梯锻炼既是健康人进行锻炼,增强体质,促进健康的健身方法,也是医生推荐给患者的一种康复治疗方法,其简便、经济、有效且操作技术简单,在我国国民日常生活中是易推广的运动方式.本文拟探讨这两种不同有氧运动方式对健康体适能的影响.
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体适能在体育的沿革
目前,国际上把体适能作为健身的主要目标.体适能(Physical Fitness)是指心脑、血管和肌肉能发挥理想效能的能力,分为"运动体适能(Sport Related Physical Fitness)和健康体适能(Health:Related Physical Fitness).
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江苏普通高校慢性病大学生健康素养与健康体适能水平及相互的关系
目的 了解江苏高校慢性病大学生健康素养和健康体适能水平,探讨慢性病大学生健康素养与健康体适能之间的关系,为高校开展慢性病预防、制定健康教育与健康促进策略以及选取适宜干预方式提供依据.方法 采用整群抽样的方法,抽取江苏3所某普通高校慢性病大学生进行健康素养的问卷调查,对他们健康体适能进行测试,对两者的相关性进行分析.结果 慢性病大学生中具备健康素养的比例为22.55％,基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能3方面健康素养的具备比例分别是44.26％、12.34％和61.70％;慢性病大学生BMI指数的平均值在23以上,显著高于全国同龄普通大学生(P＜0.01),肺活量、握力和坐位体前屈远低于全国水平(P＜0.01);慢性病大学生的健康素养与其体质指数呈负相关关系,与心肺适能具有显著的正相关关系.结论 提高学生的健康素养尤其健康生活方式与行为素养是有效预防慢性病的重要手段;对偏瘦群体的干预,提高其BMI指数应当考虑健康素养在自我效能和行为变化交互中的角色作用;对慢性病患者的运动干预首要考虑不同运动项目对其心肺适能的效果.
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广州男性240例外来农民工健康体适能状况研究
目的 在分析广州男性外来农民工健康体适能相关指标现状的基础上,探讨不同BMI等级对该人群健康体适能相关指标的影响.方法 以随机分层整群抽样法,在广州地区选取20～40岁男性外来农民工240人,进行身高、体重、肺活量、台阶指数、握力、肺活量/体重和握力/体重的测评和分析.并根据亚太地区肥胖的诊断标准,将调查对象分为低体重组、正常体质量组、超体质量组、肥胖体质量组和重肥胖体质量组,分析BMI对健康体适能相关指标的影响.结果 广州男性外来农民工超重检出率为44.2％,其中3.3％达到重肥胖体质量.与同区域人群的比较,肺活量总体均值高于广州男性农民(P＜0.01)和广州体力劳动组(P＜0.01)；握力(P＜ 0.001,P＞ 0.05)、台阶指数(P＜ 0.01,P＜ 0.01)总体均值低于广州男性农民和广州体力劳动组.重肥胖体质量组其肺活量/体重、台阶指数和握力/体重是所有5个组中差的一组;正常体质量组和低体质量组的肺活量/体重和握力/体重好于超体质量组、肥胖体质量组和重肥胖体质量组这3个超重组；台阶指数除正常体质量组达中等水平下限以外,其他各组均属差.不同BMI组之间,肺活量(P＜0.05)、相对肺活量(P＜0.01)、相对握力(P＜0.01)等指标差异具有统计学意义.结论 广州男性外来农民工超重检出率较高,应警惕肥胖的发生.健康体适能整体状况不及同区域的男性体力劳动者和男性农村者.BMI是影响健康体适能各测试指标的主要因素.应加强广州农民工特别是重肥胖体质量组人群的医务监督.
