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禅僧文献资料
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内观法基础
内观法是250年前由日本的禅僧白稳(1685-1768)创始的,在现代心理学被译为introspection.而现在所普及的内观法是由吉本伊信(1916-1988)开创的,被称为自己观察法.自己观察自己的精神疗法叫做内观法(PsychotherapeuticImplications of Naikan).这种方法是个人通过对自己人生经历中的基本人际关系--对人关系的回忆、回答内观3个项目的具体的提问,从而对自己的历史进行验证,从所得到的结果可以彻底洞察自己的人际关系,改变自我中心意识的一种精神治疗法.