女人的美丽和健康从睡眠开始
摘要： 有专家说,女人睡不着也是病.长期睡眠不好会引起女性神经系统紊乱,内分泌系统失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分和脂肪分泌减少,皮肤变得干燥起皱,面色灰暗.现代医学表明,经常失眠者的衰老程度是正常者的2.5至3倍,失眠是女性保持美丽和健康的大敌.失眠是常见的临床症状之一,几乎每个成年妇女都经历过.在医学上,失眠一般是指在习惯睡眠时间(比如夜间多为习惯睡眠时间,也有夜班工作者白天为习惯睡眠时间的)经常出现长时间不能入睡,包括睡眠时间不足和程度不深.失眠多表现为浅睡、多梦、入睡困难,并伴有焦虑、狂躁、忧郁等症状.长期失眠对妇女的身心健康危害很大,容易引起溃疡病、高血压、冠心痛、糖尿病、精神分裂等合并症.目前,随着社会生活节奏的加快和竞争的加剧,失眠症正在中年妇女人群中蔓延.
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