胆囊切除记

知道胆囊里有结石,是去年8月底的事.当时肚子突然不舒服.一会儿开始加重,痛得厉害,头上冒汗.到北京军区总医院检查后,确诊为胆结石,多发性的,大的0.5×0.6cm.一颗卡在胆道口上,那便是痛点.来时恶心,住院后呕吐.折腾半天,打止痛针睡觉.第二天醒来,疼痛消失,感觉不到任何不适.继续在医院接受治疗.一星期后,炎症消下去了,出院无事.

厨房小常识

鲤鱼为什么要抽筋鲤鱼两侧的皮内各有一条白色的筋,在烹调前要把它抽出.一是因为它的腥味重;二是因为它属发物,特别不利于某些病人食用.

武则天与虫草全鸭

武则天晚年体衰多病,咳嗽不止,稍感风寒便病情加重,尤其冬季,不敢轻易地走出寝宫.太医为治疗她的病,什么贵重的药品都用过,但是不见多少疗效.

故乡的『年』豆包

进入腊月,市场上又有小贩在出售黏豆包了.尤其那黄米面豆包,金黄耀眼,好似一只只黄杏儿格外亮丽诱人,在万木凋零的冬日给城市平添了一道独特的风景,给人一种温馨与充实的感觉.

八九十岁重新"上岗"美国老人不退休

在美国的密苏里州,有一个名叫"维也纳达针厂"的家族手工作坊,主要业务是给通用电气、强生等企业生产微型金属仪器.这个家族手工业已传到了第四代继承者费特赫里曼手里.在这个手工作坊里,同时上演着"生命的奇迹"--工作女工平均年龄是74岁,而办公室经理也是年届81岁高龄的老妪.该手工作坊,尽管也受到了各种非议,但让老人在工作中快乐生活却是活生生的现实.

老年人与社会

重新定义"老年人"或许显得比以往任何时候都迫切.因为不变的永远是历史,而永远改变的是时代;不变的永远是老人,而永远改变的是社会.

面对老年化浪潮重新定义退休

几年前,美国老年病学家肯·戴华德认为,美国"婴儿潮"一代出生的人即将迈入老年化阶段,或许给美国带来的是极其深刻的社会变化,更可能是一场灾难.因为在1946年至1964年,美国出生了7600万人,而如今这些人即将迈入65岁的老年人行列.到2030年时美国将有大约7000万年龄超过65岁的老年人.

化妆品"抗衰"作用不大

随着化妆品不断地以各种形式涌现,给众多的使用者带来了困惑,化妆品能起到保护皮肤、抗衰老等作用吗?对人们的皮肤有无害处?如何选择化妆品成为一件难事.

三月茵陈四月蒿/青城山上得川芎

万里的网球桥牌之缘

一身白色运动服,一顶白色帽子,一双白色球鞋.这是网球场上的万里.一副严谨的神态,一种机敏的思维,一派奇特的谋略.这是桥牌桌旁的万里.或许人们无法将这种形象与一位88岁的老人联系在一起,但这毕竟是不争的事实.万里曾对来家里看望他的党和国家领导人说:"我的身体很好,这主要得益于长期坚持锻炼.打网球活动四肢,保持血脉畅通;打桥牌活动头脑,预防老年痴呆.这两项活动只要坚持,我相信人们是可以活到100岁的."

千家妙方

房事养生源远流长

房事养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学,是我国传统文化的组成部分.古代认为性生活只能在房室中没有"第三者"的情况下进行,所以把有关性保健、性医学等统称为"房事养生",又称"房中术".我国房事养生历史悠久,源远流长,是传统文化里的硕果.房事养生和古代文化有着密切联系,是随着古代文化的产生、衍变而发生、发展的.它肇始于上古,发展于秦汉,兴盛于晋唐,衰落于宋元,隐没于明清.古代把性行为称之为"房事"或"房室".

男子房事盛衰之候

采女曰:男子盛衰,何以为候?彭祖曰:阳盛得气,则玉茎当热,阳精浓而凝也.其衰有五:一曰精泄而出则气伤也;二曰精清而少,此肉伤也;三曰精变而臭,此筋伤也;四曰精出不射,此骨伤也;五曰阴衰不起,此体伤也.凡此众伤,皆由不徐交接,而卒暴施泄之所臻也.治之法:但御而不施,不过百日,气力必致百倍. (<素女经>)

打开大脑的『性开关』

现在已经有一些文章鼓励人们进行适当的性幻想、主动接受性刺激了,这是维持性系统正常所必需的.这不应受到道德方面的指责,思想是无罪的.而我们的古代先哲也指出:"万恶淫为首,论淫讲行不讲心,讲心世间无完人."难道,我们的思想还比不上古人?

七十五岁的博士生

老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已.75岁本应该是儿孙满堂,安享天伦之乐的年龄,然而,有一位老者,他却离开了家人,从台湾回到故土,开始了人生的第二段求学之路.他就是河南省中医学院2003届博士生李耀.这位白发苍苍的"新生",在校园里格外地引人注目.

本期关注:空巢老人需要"小棉袄"

像青年人一样,老年人也有"成长的烦恼",由于社会关系和家庭结构的变化,甚至老年人的烦恼比青年人还要多,还不好解决.平时,有些老人甚至连"倾诉"一下的对象都找不到,"郁闷"了也没有什么好办法发泄,因而成了严重的心理"问题老人".随着我国老龄化时代的来临,"银发族"的问题应该更广泛、更深入地引起社会和个人的关注和重视.作为老年人,作为这一问题的主体,面对"问题"我们不能等,也许你不能做什么,但是我们能说,把你自己的和你关心的问题说出来,让我们"大家"来共同解决--通过"你说我说",把你心中的"石头"放下来,使你的精神生活与抑郁和忧愁无关.

顽固骨病静悄悄地来

人体的骨骼主要是承担人的体重和保证人的运动,是一个重要的基本结构,因此须要足够的坚强.骨本身是由很多很密的网状组织构成的,包含蛋白质、矿物质(钙)等.如果某些原因导致骨含有的矿物质逐渐减少到一定程度,这样骨头就会变得很软弱,就没有足够力量去承担身体活动产生的力量,骨头也就比一般人更容易折断.

生命的等待:关注器官移植--访三○九医院移植外科主任石炳毅

两则真实的故事:赵芳曾经是一位肾功能衰竭的重病患者,今天她却是亚洲移植运动会的乒乓球冠军,从1991年做完手术的12年里,赵芳一路走得艰辛而又顽强,因为肾移植让她看到了生活的新希望.1991年做完手术后不久,赵芳就重返工作岗位,回到了她热爱的讲台.这些年,她自学英语、积极锻炼,成为1997年参加第12届悉尼移植受者奥运会的第一个中国运动员.2001年和2002年她又连续两次参加了第13届移植受者奥运会和第1届亚洲移植运动会,向世人证明了她要和正常人一样生活的决心.在2003年的第2届亚洲移植运动会上,赵芳身兼队员、领队、翻译三职,而且还和她的4名队员一起取得了优异的运动成绩.赵芳几乎成了世界移植运动会中国运动员的代名词.

种种不适需补『锌』

指甲有白点表示缺锌一些身体信号可提示你是否缺锌,如果发现自己指甲上有白点,表示缺锌;指甲容易断裂,说明缺铁.缺锌、缺铁有时可能会同时出现.

谈新型调味盐

目前,食盐已向多品种、多成分、营养化的方向发展,一大批新型的调味盐已经展现在人们面前.

碘与健康

碘有"智力元素"之称,虽然在人体内的含量极低,但是很重要,特别是神经系统的发育,不可缺少.碘主要储存于甲状腺,储满后,多余的碘会随尿排出.甲状腺储存的碘,在停止碘供应后,一般能够维持肌体1～2个月的运行.如果超过3个月连续缺碘,半年后就会引起甲状腺肿大即"大脖子"病.

食盐的功过

中国人向来把盐看得很珍贵.李时珍在<本草纲目>中说:"味之中,惟此不可缺."盐为什么这么重要呢?这是因为人体得不到足够的盐便会生病.心脏没有它,就会影响正常的跳动;盐是胃酸的主要原料,如体内缺少氯,就会使胃酸缺乏而引起消化不良、食欲不振.长期不吃盐,人就会全身无力,还会头晕,全身肌肉抽搐等,医学上叫做"失盐病".食盐具有维持体液渗透压和酸碱平衡,保持神经和肌肉的应激性,调节生理功能等重要作用.另外,食盐还有抑菌、灭菌、防腐作用.

慎食『注水鸡』

不久前,北京市大兴区的李先生,从市场上买回一箱冷冻鸡.他解冻了一只,发现一种奇怪的现象:化出了好几两水.他接着又解冻了几只鸡,结果也都有不少水,李先生百思不得其解.鸡是从北京市西南郊肉类批发市场买来的,于是记者同李先生一起去市场看个究竟.

未来食物的大趋向

21世纪已经到来,随着科学技术的发展,人类的食物也将发生巨大的变化.特别是由于生物化学专家的努力,动物和植物将不再是人类食物的惟一来源,一批丰富多采的、色香味俱全的食品将纷纷问世,以满足人类的需要.

低体温老人的用药禁区

寒气逼人的严冬,对老年人是一种较大的威胁,有不少老年人可因患"老年低体温症"而死亡.

郑相国与青娥丸

青娥丸为古今补肾良方,首载于宋代的<和剂局方>中,青娥丸之来历及流传,与唐代相国郑姻有一段有趣的传说.

糖尿病患者能补充雌激素吗?

日前,笔者收到某患者来信,说她年届50岁,患2型糖尿病,数月来常感情绪不稳定,烦躁、失眠、多汗,面部时有燥热感.医生诊断为更年期综合症.但对症治疗未见效,医生建议应用雌激素补充治疗,不知糖尿病患者能否应用雌激素?

皮肤瘙痒少吃辣

春冬季节,许多人经常出现皮肤瘙痒,尤其是老年人,较为多见.治疗皮肤瘙痒,可内服外搽,双管齐下.内服,可用一些抗过敏药和镇静药物;外搽,一般用止痒剂,但往往不能彻底根治.如果能从饮食方面进行防治,配合适当的运动和经常注意皮肤卫生,皮肤瘙痒是可以治愈的.

人类适宜的食肉量

随着人们生活水平的提高,一些较严重的营养缺乏症已逐渐被克服,现在摆在人们面前的问题是:每天吃多少肉才合适?

引领健康的甲壳素

甲壳素,学名是聚乙酰氨基葡萄糖,壳聚糖是甲壳素的脱乙酰化产物,别名壳糖胺、几丁聚糖、可溶性甲壳素、氨基多糖等.

心中要有『香巴拉』

"香巴拉"是个美丽的地方.但它究竟在哪里呢?有人说,"香巴拉"在西藏,在西藏的拉萨;也有的说,在西藏,所有的地方都像"香巴拉".人们向往它,却找不到它,只知道从前,那是个美丽之极的地方,像是传说中的仙境.也许,这就是藏文化中给人们心目中塑造的天堂和圣殿,或许是只有灵魂和精神才可以到达的地方.

让鲜花永远在心中绽放

人的心理之奇妙,即使你是再聪明的人,也不能够随心所欲地"驾驭"它,让它总是感觉快乐,而不感受痛苦和烦恼,并且有时你根本就不知道"究竟我怎么就不快乐了",当人快乐的时候也是一样.

生殖道中的『沙眼』

沙眼是一种常见疾病,它是一种与细菌病毒不同的称为衣原体的微生物所引起的,因为这种微生物是在沙眼中发现的,所以称沙眼衣原体,可引起沙眼.随着医学的进步和检验技术的发展,科学家们发现沙眼衣原体还可引起男女泌尿生殖系统的感染,尤其是女性生殖系统感染.沙眼衣原体可以通过性接触传播,是一种新的性传播疾病.目前在西方国家,沙眼衣原体已成为引起泌尿生殖道感染重要的性传播病原体,其广泛性与危害性均超过淋病和梅毒,已愈来愈引起人们的普遍关注.

慢性病患者的房事法则

慢性疾病常使人十分烦恼和痛苦,不仅影响情绪,而且影响性功能.所有慢性疾病对性功能都有不同程度的影响.慢性疾病会使患者体力减退,意志消沉,情绪低落,精神紧张,这就势必影响性功能.还有些病人会把躯体疾病当成是对他们过去追求性享乐的惩罚而使性功能障碍进一步加重.

辅助丈夫治疗性障碍

有一位少妇,认为丈夫时常有"早泄",不能满足自己,心情十分烦恼,甚至想离婚.她向心理医生咨询时,医生问她在性生活上有没有主动配合,她感到很诧异,反而说医生是多管闲事.

异常性生活可致癌

世界卫生组织统计资料证实,异常性生活可以致癌.科研人员研究发现,性生活开始早,结婚年龄不满24岁,婚龄在40年以上,初射精年龄15岁以下的男子易患前列腺癌.常使用壮阳药者,会扰乱体内激素的平衡;也是引起前列腺癌的原因之一.女性子宫颈癌则与过早开始性生活、性生活过度或与多名男子有性关系等因素有关.

"三·九"运动方让你成功健身

运动能让人保持健康的体魄,是肥胖者、消瘦者变得健美的必由之路,这是谁都相信的真理.但是,要真正练起来,做到持之以恒,甚至收获明显,却不是很容易,往往连自己都"弄不清怎么就三天打鱼两天晒网起来",使自己的健美计划一次次落空.如果你正为无法实现自己的健美计划发愁,就请按以下三个步骤去做,你的目标可能很容易就实现了.

老人休闲新宠保龄球

简单随意,不受年龄、性别、体质、水平高低的影响,不具危险性,集体育、健身、娱乐于一体的保龄球运动,不但吸引了更多时尚青年男女的青睐,也吸引了广大老年健身者的目光.近年来,各地先后成立的保龄球协会逐步将此项运动推向了老年队伍.北京市保龄球协会副会长郭勤生介绍,几年来,北京市老年人参与保龄球运动的越来越多,并成功组织了多次全国、全市比赛.前不久,全国各地的百余名老年人参加了中国保龄球协会、中国老年保健协会举办的全国大赛.年近70岁的郭会长本人就是该项运动的受益者.她说,这项运动非常适合老年人,希望有更多渴望运动、渴望健康的老年人参与.

小事惹大病

从来没有进过城的张老太,因前些日子天气转冷加之老伴刚刚去世,被女儿女婿接到了城里,开始享受城里人的生活.到了女儿新装修的三居室,张老太看看这,看看那,特别好奇,认为到了电视画面里的宫殿,脸上笑容就没有间断过.安排好老人后,女儿恰好出差,女婿当晚回家给老人做饭.吃饭间女婿发现老人的表情就不怎么高兴,看上去还有些焦躁的样子,就问老人是不是旅途累了,还是有什么不舒服的地方,老人摇头说没有.

幸福着逝去

人在去世之前是否安详幸福,体现了一生的过程.心理专家说,如果每个人不能幸福地死去,生前他也不可能有幸福感.当然不管"过去"怎样,能够"无忧无虑"地离开人世,已成为越来越多老人的向往,也成为心理学专家们研究的课题.

培养一颗健康的"心"

近年的调查证明,大多数人都生活在"亚健康"状态,而造成人们"亚健康"的根本原因,就是心理问题.现实生活使人们的"心病"不断增多,但"求医问药"却不甚方便.更突出的是,我们大多数时候竟不知道自己的心理有了"毛病",直到积郁成"疾".根据精神病医生临床治疗统计,进精神病医院的患者,有50%以上是可以预防的,而送进疯人院的,完全根除病症的,却是寥寥无几.那么,怎样就是心理出问题了呢,又怎样让这些问题自生自灭呢?我们在这里进行简单的分析.

做一个『无知』的人

老家邻居松大爷,患了严重的哮喘病,平时喘得直不起腰来,时间一长,背就驼了.儿时的我,每天早晨,都是被他的咳嗽声唤醒的.我曾问妈妈,松大爷为什么不看病?妈妈说,乡里人哪里有钱看病,挨一挨,也许病就好了.若干年后,我回到故乡,在村口碰到挑着秧苗的松大爷,年近70的他,竟然大步流星,满面红光,不仅再没有咳嗽,连腰杆子也直起来了.我很奇怪,问他吃的什么特效药,他笑着摇摇头说,什么药也没吃.我当然不相信,于是他说:"说真的,这么多年来,我一直没想到病,只想到有做不完的活儿,谁知道慢慢的,病却自己好了,我自己都觉得挺奇怪的."

斗方之间潇洒"舞"

李洪海,中国军事博物馆书画院常务副院长、中国书画院协会副主任.上世纪70年代初师从著名书法家启功先生,作品多次参加国内外大展,且多次获奖,其艺术传略及作品还被收入<世界当代书画名家大辞典>.有的作品还被中联部、外交部指定为国家领导人赠送外国元首政要的礼品,被外事部门赞誉为"书法使者"."艺术是没有国界的.在外交工作中,有时一幅书法作品能起到意想不到的效果.李洪海的书法作品,在促进中外文化和艺术交流上,就印证了这一点."中联部礼宾局的官员这样称赞说.

在『花乡』生活

早就听说山东菏泽有个家庭景点--梅园,有关报道不断出现于当地的新闻媒体,这个免费对外开放的花卉景点,在不到一亩的宅院里竟养了40多种计500余株名贵花木,做到一年四季有花、三季有果,颇具观赏价值,不仅当地的市民纷至沓来,并且吸引了来自香港、澳门、台湾、新加坡、马来西亚等地的客人,观赏者或悠哉于繁花似锦的小院,或花下喝茶聊天,或拍照留念,真是其乐融融,像是生活在美丽的"花乡".

好的养生是欢笑

"笑一笑,十年少."这不仅是人们常说的一句俗语,也是被专家研究证明有一定科学依据的真理.

曾国藩的养生观

曾国藩是中国近代史上一个极不平常又颇有争议的人物.镇压太平天国起义使其备受微词,但他一生无论读书、理家、治军、行政,均有建树,也是不容否定的事实.作为一个文弱书生,为胜重任,曾氏也非常注重身体锻炼和身心保健,他一生中对养生之法做过不少探讨和实践,并形成了一整套养生之道.青年毛泽东在<体育之研究>一文中说,他师法"曾文正临睡洗脚,食后千步之法,得益不少".这说明曾氏的养生之法对后人很有影响.下文就曾氏的养生之道略作探讨.

健足养生

<黄帝内经>记载:"人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."这足以证明脚与全身的关系是如何密切,脚对于人体又是何等重要.

按摩人体的全息缩影耳

人体中,完全不动的地方是哪里?这个问题只要稍动脑筋便知道,那就是耳朵.但就在这完全不动的耳朵上,布有120多个经穴,其重要性可想而知,而且这些经穴是通往听有器官的.刺激耳朵可使身体发生变化.不仅使身体的不适部位获得改善,也具有美容效果.所以,可以说耳部的摩擦就是全身运动,也是全身美容体操.

反常健康的大敌

反常的气候春天乍热乍凉,风云突变;夏天炎热,酷暑难当;秋天淫雨,天气凉爽;冬天奇冷,严寒袭人.但有很多时候,天气也会出现一些反常情况,比如秋日里的郁热以及暖冬现象.这些天气的反常变化直接影响人们的感觉、心理和生理活动.

爱的艺术--性反应四周期

爱是要讲艺术的,早在20世纪60年代,美国性学权威玛斯特斯和约翰逊就提出了著名的性理论反应四周期.他们认为,一次完美的夫妻性生活,应包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期.

塑造夫妻间的和谐

习惯上,国人喜欢用"般配"来说明一对情侣的缘分."般配",从心理学上说,就是男女性格气质的和谐和互补."姐弟式"与"兄妹式"形象地表现了男女两性角色特征上的某种心理定位和心理关系.一个具有大哥气度的男性与一个爱发嗲的小妹,也许是一对极好的爱侣.在这种情境中女人受宠的满足,也就是男人自信心和爱的满足.男人性格中所具有的宽容、大度、举足轻重、大智若愚,会成为夫妻关系和谐的调节剂.同样,如果像大姐一样处处关照对方,温柔和善的妻子就不大会计较丈夫的某些不成熟和生活上的"笨拙",她会把尽一个大姐姐的责任看得很自然.在这里,姐姐关心弟弟的满足就是爱的满足,"姐弟式"的心理定位也成了调适家庭关系的一种方式.

一个肾移植者的"性福生活"

我和妻子出生地一南一北:我是北方人,妻子是南方人;个子一大一小:我身高1.76米,体重75公斤;妻子身高1.49米,体重42公斤.我们是大学同学,经过三年的恋爱,终喜结良缘.结婚伊始,由于身高体重差别较大,加上我性功能特别好,一次可以持续半小时甚至一小时,妻子有些吃不消.我体贴妻子没有"放马跑",总是用手自慰到一定程度,然后再与妻子亲热,一般几分钟多十几分钟就会射精.经过一段时间的适应,妻子终于可以让我纵马驰骋了:妻子每次都可以达到高潮.有次,我开玩笑地说:"一叫就是半个多小时,事先要多喝开水,好吃点‘金嗓子'喉宝,免得嗓子沙哑,影响工作."做中学教师的妻子对着我就是一顿粉拳,绯红的脸庞溢满了幸福的娇笑.

静功与气功疗法之比较

1.问:静功和气功是一是二?答:静功着重在一个"静"字,不必要在气上做什么功夫;气功着重在一个"气"字,那些功夫都是动的,不是静的.世间各处所传授的气功,有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运气法、前升后降法、后升前降法、左右轮转法、中宫直透法等等,法门虽多,总不外乎气的调运.静功完全是静,在气上只是顺其自然,并不用自己的意思去支配气的调运,若有意使它调运,就失了"静"字的意义.

神奇的"磁疗"

磁是人类生存的要素之一.地球本身就是一个磁场,由于地球自身运动导致的两极缩短、赤道拉长、冰川融化、海平面上升等原因,地球的磁场强度正逐渐衰减.外加高楼林立、高压电网增多,人为地对地球磁力线造成干扰和破坏.所以,现在地球的磁场强度只有500年前的50%了,许多人出现种种缺磁症状.科学家研究证实,远离地球的宇航员在太空中所患的"太空综合症"就是因缺磁而造成的.由此可见磁对于生命的重要性.

长寿集锦

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