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恬淡文献资料
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阳脏人养生重在恬淡权衡——谈李维贤老中医的养生经验
李维贤老中医是全国第3、4批名老中医药专家学术经验继承指导老师,年逾七十,思维敏锐,身体健康.李维贤老师主张养生讲求因人而异,体质不同者养生之法各具特点,不可千人一法.李老师自认为阳脏之人,多阳易热而神气易动,故其个人养生经验重在恬淡权衡,淡食浓茶,静神不乱思,顺四时应运气,执常御变.规避火热偏性之害,以保持健康长寿的身心.
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先秦恬淡养生观产生之原因
“恬淡”养生观是先秦养生观的重要组成部分,也是《黄帝内经》养生观的核心.春秋战国时期社会动荡,思想家们认为外来的物质诱惑使人的欲望增加,引起内心世界的过度波动和不安,精神耗散,疾病从生.思想家们针对当时的社会问题,主张减少私欲恢复人的天真本性,来保养生命、安定社会,从而提倡“恬淡”的养生观.
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皇甫谧的养生观探索
本文从顺应自然、恬淡适然、养德守神、神清窍静、安生静养五个方面对皇甫谧的养生思想进行了深入的研究,足见针灸鼻祖皇甫谧在长期与顽疾的治疗和自我调理中,积累丰富的养生经验,调养自己的精气神,气足神旺精充,安享天年,这些养生思想,值得我们进一步探索和研究.
