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普通高校田径教学课中的生理负荷强度分析
调查普通高校田径教学课中的生理负荷强度分布.采用抽样调查的方法,对80名普通高校一年级不同班级学生,在上田径课时的运动心率进行了监测调查.结果显示:(1)生理负荷变化的瞬时时间点,开始时刻心率为80次/min,第一拐点出现的时间是运动开始后的第28 min,此时的心率是132次/min,斜率是-0.031,表示心率变化的快慢和方向.(2)动员阶段和疲劳阶段都持续了28 min左右,负荷量分别是90.09 kUw和104.126 kUw(kUw,表示单位).在动员阶段的平均反应强度是133次/分,而在疲劳阶段达140次/min.稳定阶段的负荷量是84.231 kUw.(3)各强度水平区间(PMImax)负荷量的分布情况.心率在区间120～140次/min和140～150次/min,负荷比值分别占总的32.786%和31.316%.心率在120～150次/min之间,负荷比值达到64.102%,而在150～160次/min之间,负荷比值仅占17.639%.普通高校田径课的生理负荷强度分布符合人体机能变化规律,但生理负荷强度处在较低的水平,不能充分起到增强和提高学生体能、体质的目的.教师应充分重视心率在训练过程中的实时监控作用,及时调整教学训练计划,科学合理地安排负荷强度和负荷量的大小.
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基于Polar表数据的体能训练生理负荷强度分析系统的研究
芬兰的Polar表在运动训练中是普遍的仪器之一,对运动训练起着重要的作用.本研究开发了一套利用现有Polar表测得的数据,进行体能训练生理负荷分析的系统.初步建立了一套体能训练生理负荷量的现场分析指标体系和训练分析报告,分析报告的指标体系包括5个大类,127项量化具体分析指标,反映其运动生理负荷的分布情况,为教练员提供一系列参数指标,以便科学地指导训练,提高运动成绩.
