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情绪调控能力文献资料
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做自己情绪的主人
每个人既有开怀大笑、手舞足蹈等愉快的时刻，也有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人在不同状态下的情绪反应。前者称为积极情绪，后者称为消极情绪。心理学上把一个人有效摆脱由于失败或不顺利而产生的焦虑、沮丧、愤怒或烦恼等消极情绪的能力称为情绪调控能力。这种能力的高低，会直接影响一个人的工作、学习与生活。一个人的情绪自我调控能力较低，就会使其一直处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以使其从挫折、失败中摆脱，迅速调整不良心态，走出困境。因此，掌握情绪的自我调控方法、做自己情绪的主人至关重要。
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武汉市寄宿制小学生心理健康调查研究
目的 了解武汉市寄宿制小学生的心理健康状况,为寄宿制学校心理健康教育提供支持和依据.方法采用"青少年情绪调控能力问卷"和关于小学儿童心理理论能力发展应用的失言任务、白谎任务和故事理解任务的故事内容和评分标准,以武汉市两所寄宿小学随机抽取的365名3~6年级小学生为研究对象进行问卷调查,并对调查数据进行统计学分析.结果 小学生心理理论与情绪调控能力处于中上水平,可以推测他人心理想法与感受并且能够掌控或者稳定自己的情绪,但并不成熟还有待提高.女生的情绪调控能力整体高于男生,且差异具有统计学意义(P<0.05).低年级小学生无论是心理理论水平还是情绪调控能力,均普遍低于高年级小学生,且差异具有统计学意义(P<0.01).处于发育阶段的小学生的心理理论水平与情绪调控能力存在高度正相关(r=0.789,P<0.01).结论 武汉市寄宿小学学生的整体心理健康水平较好,不同性别的小学生情绪调控能力和心理理论水平存在差异,不同年级的学生心理理论和情绪调控能力存在差异,学生的情绪调控能力与心理理论水平之间存在显著的相关关系.
